شاید در این لحظه به مرحله تازه ای از زندگی خود فکر میکنید، به اینکه مادر شوید! به هر حال هر زنی آرزو دارد روزی مادر شود. اگر برای باردار شدن تلاش میکنید، باید بدانید کدام مواد غذایی احتمال بارداری شما را افزایش میدهند. به عبارت دیگر، باید با غذاهایی که بارداری را تقویت میکنند، آشنا شوید.

غلات
هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند.

کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات،احتمال باروری را افزایش میدهند

پروتئین های گیاهی

پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما توصیه میکنیم مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید.

  پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی، خاصیت باروری دارند

  لبنیات پرچرب
ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود.

 میوه ها و سبزی های تازه
محصولات تازه همیشه برای بارداری سودمند هستند. میوه ها و سبزی های تازه حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند. به علاوه، میوه هایی مانند پرتقال و دیگر مرکبات، سبزیهای سبز و توت فرنگی حاوی فولیت هستند. لازم است پیش از آن که به فکر بچه دار شدن بیفتید، فولیت را به اندازه کافی در برنامه غذایی خود بگنجانید. کمبود فولیت می تواند نارس شدن نوزاد را به دنبال داشته باشد.

    میوه ها و سبزی های تازه حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند

چربی های سالم
چربی های تک غیر اشباع و پلی غیراشباع و اسیدهای چرب امگا ۳ در زمره چربی های سالم قرار می گیرند. این چربیها حساسیت انسولین را بالا برده و باروری را تقویت میکنند. مغزهای خوراکی، آووکادو، تخمه کدو حلوایی، ماهی سالمون و کنجد و ساردین منابع خوبی از چربیهای مفید هستند. همچنین می توانید میل خود به مصرف غذاهای کنسرو شده که سرشار از چربیهای ترانس و اشباع است را کاهش دهید. 

چربیهای سالم، حساسیت انسولین را بالا برده و باروری را تقویت میکنند

 شما با ترکیب موارد فوق میتوانید خوراکی های خوشمزه ای تهیه کنید. ترکیب غذاهای فوق موجب تشدید خاصیت بارورسازی آن ها میشود. به عنوان مثال شما میتوانید ماهی سالمون را به همراه آووکادو مصرف کنید. افزودن مغز بادام به مالت موجب خوشمزه تر شدن صبحانه شما میشود. در نهایت میتوانید علاوه بر تهیه یک غذای خوشمزه، از افزایش توان بارداری نیز بهره مند شوید.

تام هنکس Thomas Hanks  و همسرش ریتا ویلسون Rita Wilson در سال 1988 با یکدیگر ازدواج کردند. این زوج به تازگی تصمیم گرفتند اولین خانه مشترک شان را به قیمت 5/2 میلیون دلار به فروش برسانند.

تام هنکس Thomas Hanks قصر خود را برای فروش گذاشت
توماس جفری هَنکس Thomas Jeffrey Hanks هنرپیشه، کمدین، کارگردان، دوبلور و نویسندهٔ آمریکایی است. وی بازیگر فیلم‌های مشهوری همچون فارست گامپ، آپولو ۱۳، نجات سرباز رایان، مسیر سبز، دور افتاده، رمز داوینچی و کاپیتان فیلیپس است. همچنین صدای او در مجموعه انیمیشن‌های داستان اسباب‌بازی استفاده شده است.

هنکس در طول سال‌های فعالیت خود تا به امروز نامزد دریافت و برنده چندین جایزه بزرگ بین‌المللی شده که از این جمله می‌توان به یک گولدن گلوب، اسکار، جایزه انجمن بازیگران فیلم و جایزه انتخاب مردمی بخاطر نقش‌آفرینی‌اش در فیلم فارست گامپ اشاره نمود.

همکاری تام هنکس Thomas Hanks با کارگردان مشهور آمریکایی، استیون اسپیلبرگ نیز بسیار قابل توجه است. این دو در فیلم‌های برتری همچون نجات سرباز رایان، اگه می‌تونی منو بگیر، ترمینال و سریال کوتاه باند برادران در کنار هم حضور داشته‌اند.

تا سال ۲۰۱۲، فروش فیلم‌های تام هنکس در آمریکا به مبلغی بالغ بر ۴٫۲ میلیارد دلار و فروش فیلم‌هایش در نقاط دیگر جهان به رقمی بالغ بر ۸٫۵ میلیارد دلار رسیده است که با این مجموع وی یکی از بزرگ‌ترین بازیگران پردرآمد برای فیلم‌ها در هالیوود حساب می‌شود.

دکوراسیون و چیدمان خانه تام هنکس Thomas Hanks

خانه تام هنکس Thomas Hanks

تصاویر خانه تام هنکس

دکوراسیون خانه تام هنکس Thomas Hanks

تصاویر قصر تام هنکس Thomas Hanks

مدل هایی از جواهرات زیبای برند Harry Winston

مدل طلا و جواهرات Harry Winston

شیک ترین مدل جواهرات

جواهرات برندHarry Winston

شیک ترین مدل جواهرات

کیف یکی از نکته های مهم در شیک پوشی خانم ها است که تاثیر بسیاری در زیبایی هر خانمی دارد. در این مقاله شما را با مدلهای مختلف کیف در مراسم گلدن گلوب 2016 آشنا می کنیم.

بهترین مدل کیف ستارگان هالیوودی در مراسم گلدن گلوب 2016
جایزه گلدن گلوب Golden Globe Award نام مجموعه جوایزی است که هرساله در ایالات متحده آمریکا توسط اتحادیه مطبوعات خارجی هالیوود به بهترین تولیدات سینمایی و تلویزیونی اهدا می‌گردد. این جایزه نخستین بار در سال ۱۹۴۴ به فیلم‌های تولیدی و محصولات تلویزیونی تعلق گرفت. مهم‌ترین جایزه آکادمی با نام «بهترین فیلم» یکی از مهم‌ترین رقابت‌های فیلم‌سازان محسوب می‌شود. همچنین جایزه «یک عمر فعالیت هنری» یکی از مهم‌ترین جوایز گلدن گلوب است که هر سال به یکی از بزرگان عرصه سینما و تلویزیون آمریکا داده می‌شود. گفتنی است که این جایزه به فیلم یا برنامه تلویزیونی خاصی تعلق نمی‌گیرد و تنها برای یک عمر فعالیت هنری بزرگان سینما و تلویزیون آمریکا اهدا می‌شود.

کیف جین فوندا Jane Fonda در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جین فوندا Jane Fonda در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جینا دوانتاتوم Jenna Dewan Tatum در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جینا دوان تاتوم Jenna Dewan Tatum در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جنیفر لوپز Jennifer Lopez در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جنیفر لوپز Jennifer Lopez در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جوآن فروگات Joanne Froggatt در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جوآن فروگات Joanne Froggatt در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جولیالوئیس دریفوس Julia Louis Dreyfus در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف جولیا لوئیس دریفوس Julia Louis Dreyfus در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف لاورن کاکس Laverne Cox در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف لاورن کاکس Laverne Cox در گلدن گلوب Golden Globes 2016

کیف اولیویا وایلد Olivia Wilde در گلدن گلوب Golden Globes 2016

مدل هایی از زیباترین زیورآلات و جواهرات برند Louis Vuitton

جواهرات برند Louis Vuitton

مدل گوشواره های جواهر برند Louis Vuitton

مدل گردنبندهای جواهر برند Louis Vuitton

شیک ترین انگشترهای جواهر Louis Vuitton

درد دندان ممکن است درمان راحت یا سختی داشته باشد بنابراین همیشه بهترین روش برای درمان آن مراجعه به یک دندانپزشک متخصص است. اگر این درد به صورت درمان نشده رها شود، ممکن است منجر به عفونت گردد و همه بدن را فرا گیرد. سعی کنید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.

هیچ چیزی همانند دندان درد نمی‌تواند سخت و ناتوان کننده باشد. در برخی از موارد باید هرچه سریع‌تر به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا دلیل درد مشخص گردد و بر اساس آن درمان مناسب صورت گیرد. در بیشتر موارد دندان درد به خاطر وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است به جز وجود حفره در دندان، دلایل اسرارآمیز دیگری نیز داشته باشد. به همین خاطر پیدا کردن دلیل درد بسیار مهم است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

ممکن است بسیار سخت و خشن مسواک بزنید و به لثه‌های خود آسیب وارد نمایید:
بله شما هم مانند سایر افراد دوست دارید دندان‌های سفید و تمیزی داشته باشید اما وارد کردن فشار بیش از حد یا مسواک کردن سخت و خشن می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتری در دهان شما گردد. انجام اینکار باعث ایجاد آسیب به ساختار دندان و لثه‌ای می‌شود که ریشه دندان را پوشانده است. در این حالت ممکن است متوجه حساسیت فوق العاده شدیدی به خوردن و نوشیدن آیتم‌های سرد شوید.

دلیل این حساسیت نیز این است که ساختار ریشه دندان بیش از حد در معرض آسیب قرار گرفته است. اگرچه نمی‌توانید آسیبی که وارد کرده‌اید را به عقب برگردانید اما می‌توانید با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید و از درمان مناسب استفاده نمایید. در برخی از موارد ممکن است نیاز به قرار دادن یا پیوند لثه باشد تا لثه به حالت اولیه خود برگردد. برای اینکه از بروز این مشکل جلوگیری کنید بهتر است یک مسواک الکترونیکی بخرید یا از مسواک‌های نرم و مناسب برای شستن دندان‌های خود استفاده کنید.

ممکن است عفونت لثه داشته باشید:
اگر به شما گفته شود که بیماری پریودنتال (لثه) دارید اصلا نگران نباشید زیرا تنها نیستید. بیش از ۳۰ درصد جمعیت آمریکا به این بیماری مبتلا هستند. بیماری پریودنتال (periodontal disease) به بیماری بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها گفته می‌شود. اگر خوش شانس باشید و به این بیماری مبتلا نشده باشید باز هم امکان وجود عفونت در لثه‌ها وجود دارد. این موضوع زمانی رخ می‌دهد که میکرو‌ب‌ها یا باکتری‌ها وارد دندان یا محیط لثه می‌شوند و در جایی تکثیر می‌یابند که بدن قادر به مبارزه با باکتری‌های بد نیست.

این عفونت ممکن است باعث ایجاد درد، تورم ، یک جوش کوچک در بالای دندان یا ناحیه مرتبط با آن، انتشار چرک یا حتی طعم بد در دهان شود. به محض مشاهده این علایم، بهتر است با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید. عفونت لثه ممکن است منجر به آبسه گردد و درد بیشتری نیز داشته باشد. پزشک می‌تواند اطراف لثه و ناحیه عفونی را تمیز کند و آنتی بیوتیک‌ها و مواد شوینده دهان را تجویز نماید.

ممکن است ترومای دندان را تجربه کنید:
ترمای دندان ممکن است نتیجه حادثه‌ای باشد که سال‌ها قبل رخ داده است. مثلا ممکن است در اثر یک تصادف به دهان یا فک شما فشار وارد گردد . همراه با ترومای دندان یا شکستگی، دندان درد افزایش پیدا می‌کند و زمان جویدن غذاها حساسیت بیشتر می‌گردد. اگر بیماری دندانش آسیب دیده باشد، دندانپزشک می‌تواند با استفاده از تصاویر اشعه ایکس از نبود عفونت مطمئن گردد.

اگر به خاطر وجود تروما دندان از بین برود، نشانه‌هایی همچون تغییر رنگ در خارج دندان و حساسیت به تغییر دمایی ممکن است بروز کند. درمان ریشه(روت کانال تراپی) و استفاده از روکش برای دندان مرده مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر نیاز به خارج کردن دندان باشد، استفاده از ایملپنت توصیه می‌شود.

ممکن است عفونت شدید سینوسی داشته باشید:
در فصل‌های آلرژی‌زا و بروز بیماری‌هایی همچون آنفلونزا، احتمال ابتلا به عفونت سینوسی افزایش پیدا می‌کند. از آنجایی که ریشه برخی از دندان‌ها در کنار سینوس‌ها واقع شده است، فشار عفونت سینوسی می‌تواند باعث ایجاد دندان درد گردد. به جای درمان دندانپزشکی ممکن است به داروهایی همچون آنتی بیوتیک و ضد احتقان نیاز داشته باشید.

ممکن است در خواب دندان قروچه کنید:
ممکن است اطرافیانتان به شما بگویند که در خواب دندان قروچه می‌کنید(دندان‌هایتان را به هم می‌سایید) اما این عادت بد به جز آزار و اذیت دیگران می‌تواند نتیجه بدتری نیز داشته باشد. در برخی از موارد، دندان قروچه کردن مزمن می‌تواند باعث شکستن یا شل شدن دندان شود. بنابراین اگر شما نیز این عادت را دارید بهتر است به طور منظم به یک دندانپزشک مجرب مراجعه کنید تا دندان هایتان را بررسی کند. عدم تعادلی که بر اثر ساییدن دندان‌ها روی هم ایجاد می‌شود، می‌تواند باعث ایجاد درد ماهیچه‌ها و دندان‌ها گردد. راه‌های بسیاری برای درمان این نوع درد وجود دارد. شما می‌توانید از توصیه‌های پزشک خود در این مورد استفاده کنید.

ممکن است اخیرا دندان خود را پر کرده باشید:
اگر این مورد وجود داشته باشد باید مراقب دندان خود باشید. در برخی از موارد بعد از پر کردن دندان ممکن است حساسیت‌هایی ایجاد گردد. زمانی که دندان خود را خالی می‌کنید، ممکن است به سرما و غذای سرد حساس شوید. این موضوع برای چند هفته طبیعی است اما اگر این حساسیت به هنگام گاز گرفتن مواد غذایی بیشتر شود ، ممکن است به دندانپزشک نیاز داشته باشید.

ممکن است دندان ترک خورده داشته باشید:
شکستگی و ترک خوردگی دندان دلایل زیادی دارد. ممکن است یک ماده سخت را گاز گرفته باشید یا در اثر تصادف و ضربه‌های سخت این شکستگی ایجاد شده باشد. حتی دندان قروچه کردن نیز می‌تواند باعث شکستگی و ترک خوردگی دندان شود. اگر ترکی در دندان وجود داشته باشید، درد دندان به هنگام خوردن مواد غذایی، جویدن و حتی نوشیدن مواد سرد یا گرم ایجاد خواهد شد. اگر این نوع ترک خوردگی در دندان‌های جلویی باشد، ممکن است بتوانید آسیب وارد شده را به دقت مشاهده کنید اما اگر دندان عقبی آسیب دیده باشد، نمی‌توانید آن را ببینید. در اینگونه موارد باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا بتواند دندان آسیب دیده را ترمیم کند.

نتیجه گیری:
درد دندان ممکن است درمان راحت یا سختی داشته باشد بنابراین همیشه بهترین روش برای درمان آن مراجعه به یک دندانپزشک متخصص است. اگر این درد به صورت درمان نشده رها شود، ممکن است منجر به عفونت گردد و همه بدن را فرا گیرد. سعی کنید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.

اوزون ترکیب اکسیژن با یک اتم اضافی است این اتم اضافه قدرت اکسیژن را افزایش می دهد در واقع یک اکسیژن قدرتمند در اختیار سیستم درمانی قرار می گیرد که با این اتم اضافه کارایی زیادی رابوجود می آورد. اوزون فرم مولکولی از اکسیژن است که در آن سه اتم اکسیژن در آن به هم متصلند. این حالت از اکسیژن ناپایدار بوده و بوی خاصی دارد. اتم اضافی در این ساختار آنرا به قوی ترین اکسید کننده و ضد عفونی کننده تبدیل کرده است. اوزون با متصل شدن به پروتئین های ضروری برای تنفس یاخته به عنوان یک میکروب کش عمل می نماید.

اوزون یا ازن تراپیروشی است که تزریق اوزون انجام می شود و با افزایش جریان خون در مفصل و مهیا کردن مواد لازم برای ترمیم بافت های آسیب دیده باعث درمان می شود. اوزون درمانی مانند هر روش درمانی دیگری باید براساس معاینه بیمار انجام شود .اوزن تراپی روش درمانی تقریبا جدید است و در ایران نیز برای بیماران استفاده می شود. هزینه و قیمت ازن تراپی به تعداد جلسات درمانی مورد نیاز بیمار بستگی دارد. اوزون درمانی در بعضی بیماران مفید است ولی در بعضی بیماران موثر نیست.

روش عمل اوزون‌درمانی
پس از انتخاب مناسب بیمار، برای تبادل نظر با وی و برخی بررسی‌های زیربنایی، روزی برای حضور بیمار در بیمارستان تعیین می‌شود.
بیمار به اتاق عمل مجهز به دستگاه سی ـ آرم (فلوئوروسکوپی: یک روش تصویربرداری با اشعه ایکس که در آن تصویرهای زنده گرفته می‌شود) برده می‌شود. تمام اقدامات احتیاطی در خصوص ضد عفونی کردن مدّ نظر قرار می‌گیرد. سپس بیمار به شکم می‌خوابد و دیسک(های) مشکل دار مشخص می‌شود. تزریق برای ایجاد بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و سپس سوزن دیسکوگرافی وارد دیسک می‌گردد. توجه داشته باشید که این عمل دردناک نیست و تمام بیماران به خوبی آن را تحمل، و در طول انجام فرایند با ما صحبت می‌کنند.

پس از آن که به کمک تصاویر سی ـ آرم (قابل مشاهده توسط بیماران)، سوزن در جای مناسب قرار گرفت، عامل مخالف (ماده حاجب نسبت به اشعه) برای مشاهده معماری دیسک تزریق می‌شود. به این کار دیسکوگرام می‌گویند.
مجدداً داروی بی‌حسی به داخل دیسک تزریق می‌شود و پس از یک دقیقه، گاز مخلوط اکسیژن و اوزون گرفته شده از دستگاه مولد اوزون، داخل دیسک تزریق می‌شود و سرانجام سوزن بیرون آورده می‌شود.

چنانچه این عمل توسط پزشک ماهر انجام شود، ساده و بی‌خطر خواهد بود. بخش مشکل این فرایند قرار دادن سوزن داخل دیسک است که اجراکننده برای انجام آن باید آموزش لازم را دیده باشد. برای بیمار، کل فرایند شبیه تزریق است؛ اما برای پزشک، معادل جراحی دیسک آسیب‌شناختی است.

روش اوزون تراپی کمر درد و گردن درد در مقایسه با جراحی هم برای بیمار و هم برای پزشک، خطر بسیار کمتری دارد، اقتصادی‌تر است و زمان بسیار کوتاه‌تری می‌برد. بنابراین در پول و زمان صرفه‌جویی می‌شود و بسیاری از عارضه‌های ناشی از جراحی و بیهوشی عمومی پیش نمی‌آیند.

اوزون تراپی باعث بهبودی آسیب دیدگی های مزمن، بازسازی مفاصل و... می شود

فواید اوزون‌درمانی:
در ابتدا شما می توانید بعد از درمان انتظار کاهش درد بلافاصله بعد از انجام تزریق را داشته باشید همچنین با استفاده از این درمان غضروف ها و بافت های شما بازسازی میشوند (این درمان می تواند روی زانو تاثیر بیشتری داشته باشد) این درمان باعث بهبودی آسیب دیدگی های مزمن، بازسازی مفاصل، بهبودی مفصل ناشی از آسیب دیدگی های ورزشی و بهبودی کلی از درد مفاصل، ماهیچه ها و عصب ها شود. اوزون درمانی می تواند در مفاصل، زیرپوست و داخل تاندون ها و ماهیچه ها تزریق شود پاسخگویی افراد به این درمان متفاوت است اما درشرایط خاص افراد به ۳تا ۵ جلسه برای درمان نیازدارند اکثر افراد بعد از انجام این روش با کاهش درد مواجه میشوند.

در ادامه مواردی که ازن تراپی برای آنها نتیجه بخش است ذکر شده:

۱-  برای درمان هر گونه درد
۲-  اوزون درمانی کمر درد و گردن درد برای درد های شدید مفصل کمر و گردن
۳-  آسیب دیدگی تاندون روتاتور کاف
۴-  آرتروز زانو و لگن (درمان لگن دراین روش کمتر نتیجه بخش است )
۵- بیرون زدگی و فرسودگی دیسک کمر و گردن (برای درمان موارد شدید بیرون زدگی دیسک استفاده نمی شود)
۶-  سندروم تونل کارپال
۷-  درد عصب و رگ سیاتیک
۸-  سینوزیت (شدید یا ملایم)
۹-  اختلال آرنج تنیس بازان (تنیس البو)
۱۰- درد و اختلالات لگن
۱۱- عفونت های دندان
۱۲- بهبودی بعد از جراحی مفاصل
۱۳- شکستگی های غیر قابل درمان
۱۴- جراحات
۱۵-  آسیب دیدگی های ورزشی

عوارض اوزون‌درمانی:
این فرایند چنانچه توسط پزشکان ماهر و مجرب انجام شود، بسیار ایمن خواهد بود. در چنین شرایطی، عوارض هر چند به ندرت بروز می‌یابند، عبارت‌اند از:
1- آسیب ریشه‌های اعصاب
2- عفونت دیسک یا به اصطلاح دیسکایتیس
3- خونریزی رتینال (شبکیه)
تا به امروز، پس از انجام نزدیک به هزار نوکلئولیز با اوزون به هیچ کدام از عارضه‌های مهم ذکر شده در بالا برنخورده‌ایم.
عارضه‌های جزیی مانند درد زودگذر در محل تزریق اوزون شایع هستند.
بیماران ممکن است همان روز یا پس از یک روز بستری شدن مرخص شوند.

جلسات درمانی
برای اکثر افراد یک مرحله درمان کافی است کاهش علائم بیماری بوسیله این روش رضایت بخش است و بیمار به درمان مجدد نیازی ندارد بیماران برای تحریک بیشتر بافت برای بازسای و ترمیم مراحل دیگر اوزون تراپی را انجام میدهند هیچ محدودیتی برای تزریق این ماده وجود ندارد یک بیمار می تواند یک مرحله تزریق انجام دهید و بیمار دیگر ۴ مرحله درمان باید انجام دهد باید بعد از تزریق به بهبودی بیمار توجه شود. درصورتیکه به ۳یا ۴مرحله درمان نیاز دارید و بهبودی حاصل نشده است مواد دیگری باید قبل از انجام تزریق مورد توجه قرار گیرد.

گاهی به اشتباه کودکان را بزرگسال می پندارید و با آنها با گوشه و کنایه سخن می گویید، فکر می کنید آنها استعاره را خوب می فهمند در حالیکه بهترین حالت این است که با آنها ساده و با زبان خودشان سخن بگویید.

آنها نیاز دارند كه محبت شما را به گوش بشنوند. نگویید بچه لوس می شود. كودك حتی نیاز دارد كه امنیت را بشنود. بنابراین همدردی ، محبت و امنیت باید در كلمات تان جاری باشد، كودك، دوست، آشنا و همسر شما نیست كه بگویید خودش باید بفهمد! شما باید با بیان بعضی از جملات، خیلی از مفاهیم را به او بفهمانید زیرا جملاتی هستند كه هر كودكی نیاز به شنیدن آنها دارد. برای اینکه بدانیم، كدام یك از جمله های شما نقش حیاتی مثبتی در زندگی فرزندتان دارد به پیشنهادهای ما فكر كنید.

به کودکتان بگویید «دوستت دارم»
بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود كودك متنبه شود بلكه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند

به همین سادگی! یك دوستت دارم ساده شاید آنچنان برای شما مهم نباشد و به چشمتان نیاید اما برای یك كودك همه زندگی اوست. دوست داشته شدن، مسیر دوست داشتن را برای كودك هموار می كند. كودك را مطمئن كنید كه بی قید و شرط دوستش دارید. حتی اگر كار بدی انجام دهد كه از نظر شما مقبول نیست، نباید به او بگویید دیگر دوستت ندارم.

تماشاچی اش باشید
كودك دست شما را می گیرد و به زور به اتاقش می برد تا پریدن از روی تخت را كه به تازگی یاد گرفته برای شما به نمایش بگذارد یا از شما می خواهد، هنگام بازی او را تماشا كنید. نگویید «حوصله ندارم، خودت بازی كن دیگه» مقاومت نكنید در برابر تماشای كودك. او را مطمئن كنید كه همیشه تماشایش می كنید و حواستان به كارها و توانایی هایش هست.

تزریق حس امنیت به کودک
«من اینجا هستم و بغلت می كنم»، «من اینجا هستم، كنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»، «من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواسته ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه ام را جلب كنی»، «من اینجا هستم و تو آرام باش» «من اینجا هستم و می توانی روی من حساب كنی». این جمله ها نمونه هایی از حرف هایی هستند كه حس امنیت را به كودك شما تزریق می كند.

از اولش تو را می خواستم
«خوشحالم كه تو بچه منی! خوشحالم كه در كنارم هستی. خوشحالم كه خدا تو را به ما هدیه داده» و جملاتی از این دست در برابر جملاتی چون «كاش یكی برای چند ساعت تو رو نگه می داشت تا من نفس بكشم»، «از اولش هم تو رو نمی خواستیم»، «از وقتی به دنیا اومدی همه چی خراب شد»، «تو باعث شدی نتونم درس بخونم» و... . كودك نباید از اینكه وجود دارد احساس گناه كند و با این حس بزرگ شود. در عوض می بایست خوشحالی مان را از وجودش و در كنارش بودن عنوان كنیم.

تو افتخار منی
او باید مطمئن شود كه شما به اینكه او فرزندتان است، افتخار می كنید. در عین حال نباید توانایی ای كه در او نیست، یا علاقه ای به آن ندارد را تنها به این دلیل كه شما دوست دارید، به او نسبت دهید. «تو حتما هنرمند بزرگی می شی»، «تو پزشك خیلی خوبی می شی»، «تو حتما ورزشكار نمونه ای می شی»! در این صورت كودك با اضطراب دائمی زندگی می كند و نه تنها در آن كاری كه شما دوست دارید، پیشرفتی نخواهد داشت بلكه از علایق و استعدادهای واقعی خودش هم دور می ماند.

می بخشمت عزیزم
«ببخشید مامان» جمله ا ی است كه بچه ها بعد از اینكه گمان می كنند، والدینشان را ناراحت كرده اند یا كاری نادرست انجام داده اند، به كرات تكرار می كنند. «بخشیدی؟» او را مطمئن كنید كه می بخشیدش. بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود كودك متنبه شود بلكه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند.

کودکتان باید مطمئن شود كه شما به اینكه او فرزندتان است، افتخار می كنید

  
اگر می خواهی گریه كن
اینها حرفهایی است که معمولا می گوییم، «گریه نكن»، «چرا گریه می كنی اینقدر»، «گریه نداره كه»، «مرد كه گریه نمی كنه»، «تو دیگه بزرگ شدی، گریه كردن برات زشته»! حال آنکه گریه عكس العملی طبیعی در مقابل موقعیت تلخ و دردناك و احساس غم و اندوه است چرا جلوی یك عكس العمل طبیعی را می گیریم و آن را به بزرگی و مرد بودن ربط می دهیم؟ بگذارید كودك گریه كند، آرام شود و بداند گریه كردن ربطی به مرد و زن بودن و بزرگ و كوچك بودن ندارد و نیازی نیست او همیشه بغضش را نگه دارد.

استرس وارد نکنید
كودك نباید از اینكه وجود دارد احساس گناه كند و با این حس بزرگ شود. در عوض می بایست خوشحالی مان را از وجودش و در كنارش بودن عنوان كنیم

یكی از غم انگیزترین تصاویر ذهنی اغلب ما صحنه ای است كه پدر یا مادری كودك را مجبور می كند با سرعت و عجله آنان همراه شود و كودك جا می ماند و بابت جاماندنش تحقیر و سرزنش می شود و مورد خشونت قرار می گیرد. او نمی تواند منظورش را خیلی سریع بگوید. نمی تواند غذایش را به سرعت بزرگ ترها تمام كند. نمی تواند با سرعت بزرگ ترها در بازار راه برود و بدود و چون این ناتوانی غیرعمد محلی برای سرزنش شدن اوست، دچار اضطراب می شود. « زود باش كار دارم»، «زود بگو باید برم»، «بدو دیرم شده» و...استرس را در جان كودك می نشاند. این وظیفه شماست كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشید.

تشویق کنید
آیا شما به دنبال راهی مطمئن و قطعی می گردید تا کودکتان به حرف شما گوش کند؟ مسلما ترساندن یا محروم کردن راهش نیست. با گفتن جملاتی مثل فردا تو را به پارک نخواهم برد یا برای خرید تو را با خود نمی برم نه تنها تاثیری ندارد بلکه بچه ها را برای انجام اشتباهشان لجوج تر می کند. پس از همین امروز یاد بگیرید کودک تان را تشویق کنید. صد سال هم بدوید تنبیه جواب نمی دهد.

هدیه های ماندگار بدهید
گاهی ما پدر و مادرها فکر می کنیم باید در آستین مان هدیه ای نگه داریم، مثلا وقتی با کودکمان به سوپر مارکت می رویم، در یک مراسم مذهبی شرکت می کنیم یا به مهمانی می رویم برای آرام نگه داشتن او مرتب به او قول و وعده می دهیم. اما کارشناسان اصرار دارند زیر بنای یک رفتار خوب، انتخاب راه های بهتر است. بنابراین به جای این که بگویید اگر امروز در خانه مادر بزرگت آرام باشی برایت اسباب بازی می خرم،بهتر است بگویید اگر در خانه مادربزرگ هنگام شام خوردن آرام و مودب باشی من به تو افتخار می کنم.

با کودک، کوتاه صحبت کنید
توضیحات مفصل از حوصله بچه خارج است. وقتی با سفارش های مکرر می کوشیم او را سر عقل بیاوریم و مرتب دلیل می آوریم، دقیقا مثل این است که بی صدا هی حرف می زنید و او فقط حرکات لب و دهان و دست های شما را می بیند و دیگر هیچ. کوچولو ها مینیاتوری از بزرگسالان نیستند. توصیه های طولانی در حوصله آنها نمی گنجد. مثلا برای این که فرزندمان قبل از غذا خود را با هله هوله سیر نکند کافی است به او بگویید قبل از ناهار بیسکویت، نه.

اگر نگاهی به یک تصویر کامل از سواحل کارائیب بیندازید، خطوط ساحلی کوبا به خوبی نمایان می‌شود و می‌تواند سخاوتمندی این خطوط ساحلی را به خوبی توصیف کند. با وجود خطوط ساحلی بسیار در آن، سواحل زیبایی نیز می‌توان یافت که با تمامی نیازها منطبق ومتناسب است . در این مقاله قصد داریم برخی از سواحل زیبا در کوبا را معرفی کنیم .

 سواحل پلایا لس فلامنکو (Playa Los Flamencos) در کوبا

 
1. پلایا لس فلامنکو (Playa Los Flamencos):
با وجود 22 کیلومتر ساحل شنی سفید و کرمی و آب‌های نیلگون ، Cayo Coco بی هیچ تلاشی می‌تواند گردشگران زیادی را به سواحل خود جلب کند . بهترین سواحل ، خوشه‌هایی در سواحل شمالی هستند که توسط هتل‌های زیبا وهمه کاره احاطه شده اند . این هتل‌ها به تدریج در سایر سواحل شمالی نیز در حال گسترش اند . سه ساحل بزرگ کایوکاکو مکانی برای فعالیت‌های مختلف بوده و دارای هتل‌های زیبایی است . برای اینکه بتوانید از سواحل آرام لذت ببرید حتما ساحل اصلی را ترک کنید و سری به پلایا لس فلامنکو بزنید . این ساحل دارای 3 کیلومتر از شن‌های زیبا وریز بوده و آب‌های آن بسیار صاف و زلال است . ستاره‌های دریایی شناور نیز در قسمت‌های کم عمق آب به خوبی دیده می‌شوند. همچنین غواصی خوبی در این ساحل وجود دارد . 

ساحل پلایا پیلار (Playa Pilar) در کوبا

 
2.پلایا پیلار (Playa Pilar):
این ساحل نسبت به همسایه‌ی پر سرو صدایش یعنی سواحل کایو کاکو، بسیار آرام و ساکت است . جزیره‌‌ی کوچک Cayo Guillermo دارای 4 کیلومتر ساحل دست نخورده و خالی از سکنه است . با چنین شن‌ها و ماسه‌های دست نخورده ای ، می‌توان کمی تنهایی را حس کرد . اما یکی از سواحلی که نمی‌توانید از آن دل بکنید ساحلی به نام پلایا پیلار است . با وجود سواحل تمیز، سطحی و روشن و زلال ،این ساحل بدون شک یکی از انتخاب‌های مهم در گیلرمو است .

ساحل پلایا پرلا بلانکا یکی از بهترین سواحل کوبا

 
3.پلایا پرلا بلانکا :
جزایر شمالی (شبکه ای از جزایر کوچک) ،توسط آب های فیروزه‌ای زیبایی احاطه شده و یکی از استراحت‌گا‌ه‌های توریستی جدید کوبا را تشکیل داده است . این جزایر توسط یک گذرگاه 48 کیلومتری به سرزمین اصلی متصل شده و سفر به این منطقه را به یک سفر ماجراجویانه تبدیل کرده است . در بخش انتهایی این زنجیر ، جزیره‌ای به نام کایو سنتا ماریا (Cayo Santa María) قرار دارد که سواحل زیبای پلایا پرلا بلانکا نیز در آن واقع شده است . این ساحل یکی از پر زرق و برق ترین سواحل در ناحیه است . احساس دست نخورده‌ای در این ساحل نهفته است و سفر به آن می‌تواند ارزشش را داشته باشد . شن‌های موجود در این ساحل بسیار ریز و زیبا هستند . 

وارادرو (Varadero) یکی از اقامت گاه‌های عالی برای تعطیلات در کوبا

 
4.وارادرو (Varadero):
وارادرو بدون شک یکی از اقامت گاه‌های عالی برای تعطیلات در کوباست .این مکان دارای هتل‌ها، رستوران‌ها وسایر موارد مورد نیاز برای توریست‌ها و گردشگران نیز هست . تورها معمولا به یک دلیل به این ناحیه سفر می‌کنند و آن هم وجود سواحل زیباست . سواحل موجود در آن یکی از طولانی ترین و بهترین سواحل در کارائیب است . این مکان ممکن است بسیار محبوب باشد و افراد زیادی را به خود جلب کند اما به لطف وسعت و فضای کافی همه‌ی افراد می‌توانند روز بدون استرسی را در آن تجربه کنند .وارادرو تصویری کلاسیک از کارئیب را ارئه می‌دهد . شن‌های زیبا ، مسیر فوق العاده در بین درختان نخل و آب های درخشان از جمله زیبایی‌های این ناحیه است.

پلایا لس پینس(Playa Los Pinos)به خاطر انزوای جغرافیایی‌اش هنوز بکر و دست نخورده باقی مانده 

 
5.پلایا لس پینس (Playa Los Pinos):
کایو سبینال (Cayo Sabinal) بسیار زیبا و هنوز دست نخورده و بکر است . این ناحیه‌ی زیبا، بهشتی وهم آور است که می تواند چشم هر بیننده‌ای را نوازش کند.به خاطر انزوای جغرافیایی‌اش این ناحیه بکر و دست نخورده باقی مانده است و برای رسیدن به این منطقه باید یک پیست خاکی 7 کیلومتری پر از دست انداز را رانندگی کنید . به همین دلیل حمل و نقل عمومی در آن وجود ندارد و کمتر راننده ای زحمت سفر به آن را به جان می‌خرد . تعدادی ساحل در قسمت شمالی از راه مرجانی 30 کیلومتری در انتظار شماست که طولانی ترین آن پلایا لس پینس است . این ساحل یک ساحل سفید خیره کننده می‌باشد که آرامش و سکوت خاصی دارد . وجود شن‌ها و ماسه‌های زیبا، آب‌های درخشان و زلال و اسب و گوزن‌های وحشی ظاهر و احساس جادویی به این ساحل می‌بخشد . 

اینکه چه کار کنیم و حالا، کجا برویم و اصلا چطور برویم، شاید از دغدغه های همیشگی مردم در اوقات فراغت و استراحتشان بوده است.

وب سایت کافه گردش یک جواب تقریبا کامل برای این سؤال ها است. سایت کافه گردش به دنبال این هدف است که بتواند پاسخ این سؤال ها را در بهترین شکل ممکن به مخاطبانش بدهد. کافه گردش با الهام گیری از وب سایت TripAdvisor.com، پرمخاطب ترین سایت گردشگری و تفریحات جهان، خدمات گسترده ای را برای کاربرانش در نظر گرفته است. کاربران سایت می توانند با خدماتی که کافه گردش برایشان ارائه کرده است، به خواسته خودشان، یعنی گردش و تفریحی مناسب و هدفمند و البته ارزان قیمت برسند.

 
بانک اطلاعاتی کافه گردش
اگر هنوز تصمیم نگرفته اید برای برنامه گشت و گذارتان به کجا بروید و یا حدودی می دانید که نظرتان به رستوران گردی نزدیک تر است اما در بخش کدام رستوران گیر افتاده اید؛ بهتر است سری به کافه گردش بزنید. کافه گردش با در اختیار داشتن بانک اطلاعاتی کاملی از هتل های جهان به تفکیک کشور و شهر، هتل های ایران و جهان به تفکیک شهر (هتل های کیش، هتل های مشهد، هتل های تهران، هتل های شیراز، هتل های آنتالیا و ...)، بانک اطلاعاتی آژانس های مسافرتی ایران به تفکیک شهر، منطقه و حتی محله و بانک اطلاعاتی رستوران های ایران به تفکیک شهر، منطقه و محله مرجع خوبی در حوزه ی گردشگری و تفریحات برای شماست. همچنین کافه گردش به معرفی مکان های گردشی درون شهری، برون شهری، داخلی و خارجی می پردازد. شما می توانید راهنمای جامع گردشگری شهرها و کشورهای مختلف جهان را هم در کافه گردش ببینید.
 

 
این یعنی در کافه گردش برای هر نوع گردش و تفریح، چه یک تفریح چند ساعته و چه یک گردش چندروزه و برای همه افراد، چه آن هایی که برای یک مرخصی یک هفته ای برنامه ریزی کرده اند و چه آن هایی که وقتشان را برای یک گردش عصرگاهی یکی دوساعته خالی کرده اند، برنامه های ویژه ای وجود دارد.

امتیازدهی، اشتراک گذاری نظرات و مشارکت کاربران در سایت
کافه گردش می خواهد ارتباط دوطرفه ای با مخاطبانش داشته باشد. در کافه گردش امکان امتیازدهی وجود دارد، این امکان با توجه به بررسی های انجام شده روی وب سایت تریپ ادوایزر و مشابه با این سایت معتبر خارجی در سایت کافه گردش پیاده سازی شده است. شما در کافه گردش می توانید بر اساس تجربه شخصی خودتان از یک هتل، رستوران یا یک مکان توریستی و تفریحی، به آن امتیاز بدهید و نظراتتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.

این مکانها بر اساس همین امتیازها به رتبه بندی منطقی و خوبی می رسند که دیگر مخاطبان و کاربران جدید سایت هم می توانند از آن استفاده کنند.

رزرو پیشنهادات تخفیف دار گردشگری و تفریحات کافه گردش
در کافه گردش تخفیف های گوناگون و متنوع گردشگری شامل پیشنهادهای تور داخلی و تور خارجی و تور لحظه آخری به همراه تمام جزئیات با امکان خریدآنلاین، پیشنهاد هتل، پیشنهادهای بلیت و ویزا، پیشنهادهای تخفیف دار و جذاب بهترین رستوران ها، کافی شاپ ها و پیشنهادهای تفریح های متنوع و گوناگون ارائه می شود. کافه گردش به کاربرانش کمک می کند تا هزینه تفریح و سفر خودشان را به طور چشم گیری کم کنند.

ارگ تاریخی گوگد دومین بنای بزرگ خشت و گلی ایران است که تاریخ و زمان ساخت آن به حدود چهار قرن پیش می رسد.تنها سند مکتوبی که از این بنا موجود است متعلق به حدود 130 سال پیش است که نشان می دهد نصف بنای ارگ توسط شخصی به نام علیخان به عنوان مهریه به همسرش واگذار شده است و از آن پس به عنوان ارگ علیخانی نامیده شده است. ارگ تاریخی گوگد به شکل مربع و به وسعت شش هزار و 400 متر مربع ساخته شده و دارای چهار برج قرینه زیبا با دیوارهایی سرخ رنگ و ارتفاع 12 متر است.

ارگ تاریخی گوگد دومین بنای بزرگ خشت و گلی ایران است

 
برای دیدن این ارگ با شکوه باید به شهر زیبا و دیدنی گلپایگان سری بزنید؛این بنا در خیابان آیت الله گلپایگانی،کوچه قلعه واقع شده است. البته در این سفر از خوردن لبنیات و فراورده های دامی لذیذ و بی نظیر و از همه مهمتر کباب معروف گلپایگان غافل نشوید.

ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد و اکنون با دارا بودن 20 اتاق و سوئیت های زیبا در دو طبقه، رستوران، چایخانه سنتی و تالار پذیرایی و جاذبه های متنوع گردشگری به عنوان مکانی منحصر به فرد برای بازدید و استراحتگاه گردشگران شهرستان گلپایگان مورد استفاده قرار می گیرد

ارگ گوگد و شهر گلپایگان در مسیر جاده معروف ابریشم که جاده اصلی تجاری دوران قدیم بوده قرار داشتند.در شهر گلپایگان مناری به ارتفاع ۱۸ متر وجود دارد که در دوران گذشته شعله های فروزان آن در شبها راهنمای کاروانیان بوده که به همین مناسبت به فانوس صحرا شهرت داشت.ارگ گوگد در زمان صلح به عنوان کاروانسرا مورد استفاده قرار می گرفته و با توجه به وضعیت و موقعیت خاص خود نسبت به کاروانسراهای مجاور محل استراحت کاروان تجار سرشناس و یا حاکمان و والی های سایر ایالات ایران بوده است و حتی به استناد اظهارات افراد مسن شهر گوگد ،آقا محمد خان قاجار نیز در لشگر کشیهای خود چند روزی را در این محل استراحت نموده است.

ارگ تاریخی گوگد به شکل مربع و به وسعت شش هزار و 400 متر مربع ساخته شده است

 
ارگ تاریخی گوگد در زمان جنگ و یا حمله اشرار بعنوان دژنظامی مورد استفاده قرار می گرفته و در روی درب ورودی شمالی قسمتی بعنوان شاه نشین وجود داشته است که هم اکنون بعنوان سوئیت ویژه مورد استفاده قرار میگیرد و حوض آبی در این شاه نشین وجود دارد که هر زمان درب توسط مهاجمین آتش زده میشد محافظین با تخلیه آب حوض آتش را خاموش میکرده اند.

ارگ تاریخی گوگد دارای چهار برج قرینه زیبا با دیوارهایی سرخ رنگ و ارتفاع 12 متر است

همچنین سوراخهایی روی دیوارهای مرتفع وجود دارد که از آن به عنوان سیستم امنیتی هشدار دهنده استفاده میشد.به این صورت که کبوترهایی را در این سوراخها اسکان میداده اند که شبها با بیقراری و سر و صدای این کبوتران متوجه ورود مهاجمین توسط قلاب و یا نردبان می شدند.

از طرفی چاهی در قسمت جنوب شرقی ارگ وجود دارد که نشان می دهد برای روزهای مقاومت فکر آب آشامیدنی نیز شده بود.در روی درب ورودی دو درکوب وجود دارد که بزرگتر را مرد کوب و کوچکتر را زن کوب می نامیده اند که برعکس بقیه مناطق ایران زن کوب در سمت راست قرار می گرفته است.  

ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد

در ساختمان ارگ وجود زیربنا در اطراف و فضای باز در وسط ،همچنین وجود طبقات پائین و بالا نشان از معماری کاروانسرائی دارد که بیانگر رعایت نظام طبقاتی در اجتماع آن روز است؛به این صورت که استر و استر بانان در طبقه پائین و در بازرگانان و افراد شاخص در طبقات بالا مسکن می گزیده اند.

ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد و اکنون با دارا بودن 20 اتاق و سوئیت های زیبا در دو طبقه، رستوران، چایخانه سنتی و تالار پذیرایی و جاذبه های متنوع گردشگری به عنوان مکانی منحصر به فرد برای بازدید و استراحتگاه گردشگران شهرستان گلپایگان مورد استفاده قرار می گیرد. این مجموعه در فهرست آثار ملی ایران ثبت شده است.   

رگ تاریخی گوگد در زمان جنگ و یا حمله اشرار بعنوان دژنظامی مورد استفاده قرار می گرفته

 
اگر با خواندن این مطلب به دیدن این ارگ باشکوه ترغیب شدید،می توانید قبل از رفتن از طریق سایت ارگ گوگد به صورت اینترنتی برای خود اتاق رزرو کنید.سفر خوشی را برایتان آرزو می کنیم.

چای یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب در دنیا است و پزشکان نیز به خوردن آن همیشه توصیه می کنند. چای های بسیار زیادی در دنیا وجود دارد که می توانید از هر کدام از آن ها بهره ببرید.

با خواص چای های معمولی که بسیار زیادی در دسترس هستند آشنا هستید و بهتر است تا با خواص چای هایی که کمتر می شناسید آشنا شوید. در این مطلب نگاهی داریم به چند چای بسیار عالی اما ناشناخته که در عطاری ها می توانید آن ها را پیدا کنید.

 برگ هاي تمشک قرمز خاصيت خنک کننده و تصفيه کننده دارد

 
برگ هاي تمشک قرمز: اين چاي بيشتر در دوران حاملگي مصرف مي شود، اما مصرف آن براي افراد ديگر نيز مفيد است. برگ هاي آن حاوي آنتي اکسيدان، ويتامين و مواد معدني متنوع است که به آساني در آب گرم آزاد مي شود. برگ هاي آن خاصيت خنک کننده و تصفيه کننده دارد.

چای قره قات ضدتب، ضد عفونی کنند و ضد ویروس تبخال میباشد

چای قره قات: با این گیاه شاید آشنایی نداشته باشید. میوه ی این گیاه از نوع سته است و پس از رسیدن کامل به اندازه ی نخود شده و حاوی آب بنفش رنگی می باشد. برای دم کردن چای باید به این نکته توجه کنید.

به 5 گرم از خرد شده ی میوه ها یک لیوان آب سرد می افزاییم، آن گاه حدود 10 دقیقه می گذاریم بماند و سپس آن را به حد جوش می رسانیم و باز هم مدت 10 تا 15 دقیقه به حال خود می گذاریم و گرما گرم صاف می کنیم.

ضد چسبندگی پلاکت ها، ضد شکنندگی عروق مویینه، ضد ویروس تبخال، ضد التهاب، ضد اکسیدان، ضدتب، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد زخم های گوارشی، ضد قارچ، ضد ویروس، قابض، محرک گردش خون، محافظ کلاژن، ادرار آور، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش دهنده ی چربی خون و گشاد کننده ی رگ ها.

چای رزماري عملکرد کليه و کبد را بهبود مي بخشد و انواع سردردها را نيز برطرف مي کند

چای رزماري: علاوه بر اين که منبع عالي ويتامين E است، چاي آن در برطرف کردن بيماري ها مفيد است. دم کرده رزماري عملکرد کليه و کبد را بهبود مي بخشد و انواع سردردها را نيز برطرف مي کند. چای رزماری، برای درمان سرماخوردگی، سردرد، اختلال عصبی، تسکین درد عضلات و آرامش عصب موثر است. از آن جا که این گیاه خاصیت ضدباکتریایی دارد، پارچه آغشته به چای این گیاه را به زیر بغل بمالید تا بوی نامطبوع از بین برود.  

زنجبيل براي درمان بيماري هاي متعدد از جمله ناراحتي هاي گوارشي مفید است

چای زنجبيل: زنجبيل مانند فلفل قرمز طعم تندي دارد. مصرف آن به افرادي که تب خال يا زخم معده دارند توصيه نمي شود. زنجبيل منبع عالي ماده معدني لازم و ويتامين است و براي درمان بيماري هاي متعدد از جمله ناراحتي هاي گوارشي، نامنظم بودن عادت ماهانه، اختلالات و ناراحتي هاي دفع روده اي مفيد است.  

چاي برگ ژينکو عملکرد گردش خون را بهبود مي بخشد

چاي برگ ژينکو: در بسياري از اقوام، مصرف برگ اين درخت از هزاران سال پيش رايج بوده است. نتايج تحقيقات نشان مي دهد که اين چاي عملکرد گردش خون را بهبود مي بخشد و کلسترول را کاهش مي دهد. به تازگي نيز مشخص شده است که اين گياه از بدن در برابر اشعه محافظت مي کند. 

نکاتی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
آیا شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید. در اینجا یازده چیزی را که فقط شما باید بدانید، می آوریم.

- داشتن اضافه وزن به علت یک مشکل متابولیسمی
یکی از بزرگ ترین برداشت های اشتباه درباره زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که اضافه وزن دارند این است که آنها زیاد می خورند و ورزش نمی کنند. این درست نیست! زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از یک مشکل متابولیسمی به نام مقاومت انسولینی رنج می برند. انسولین، هورمون رشدی قوی است که نقش آن در بدن، افزایش ذخیره چربی می باشد.

این زنان باوجود داشتن تغذیه سالم از نظر کالری و ورزش منظم، همچنان وزن اضافه می کنند. همچنین، مقاومت انسولینی حتی با ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی و ورزش، فرایند کاهش وزن را دشوار می سازد. اما این دلیل نمی شود که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از سلامت برخوردار نباشند. باوجود کاهش وزن بسیار اندک و یا حتی هیچ کاهش وزنی، آنها می توانند با تغییراتی در سبک زندگی شان، علائم شان را بهبود داده و سلامت شان را به بیشترین حد ممکن برسانند.

روند کاهش وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار کُند می باشد

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و اشتهای زیاد به خوردن شیرینی جات
در بیشتر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، اشتهای زیادی به خوردن شیرینی مشاهده می شود؛ حتی بعد از صبحانه، ناهار، و یا شام. چرا؟ انسولین به عنوان یک محرک اشتها عمل می کند که ما را به خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات وا می دارد. با مصرف پراکنده کربوهیدرات ها، در طول روز به جنگ ولع شدید به شیرینی جات بروید، وعده های غذایی تان بیشتر بر پایه پروتئین ها باشد، به طور مرتب ورزش کنید، و از مکمل ها و داروهای کاهش دهنده هورمون انسولین استفاده نمایید.

نوسانات نامنظم قند خون و میزان انسولین می تواند موجب شود میزان قند خون ناگهان افت کند. قند خون پایین هم می تواند منجر به تاثیرات جانبی ناخوشایند مانند سردرد، گیجی، آسیب پذیری و خشم شود که به آن"عصبانیت ناشی از گرسنگی" می گویند.

- روند کاهش وزن بسیار کُند است

روند کاهش وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار کُند می باشد. آیا رژیم لاغری را با یکی از دوستان تان که مبتلا به این سندرم نیست شروع کرده اید و او موفق شده وزن کم کند اما برای شما اتفاقی نیفتاده؟ آیا وزنی که به سختی کم کرده اید می تواند به سرعت برگردد؟ این تاثیر همان انسولین است.

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات شدید خلق و خو
یک دقیقه احساس خوبی دارید و سپس عصبانی، مضطرب و یا افسرده می شوید؟ عجیب نیست. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نسبت به زنانی که این سندرم را ندارند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی هستند. اگر احساس می کنید نمی توانید تغییرات خلق و خوی تان را کنترل کنید، از یک متخصص اعصاب و روان کمک بگیرید.

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و ریزش مو
ریزش مو یکی از نگرانی های زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است که از آن رنج می برند. نگرانی مداوم بابت نازک شدن موها و امکان کچلی در آینده، اضطراب آور و وحشتناک است.
راهکار: داروی اسپیرونولاکتون می تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری یا کاهش ریزش مو داشته باشد.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک زیاد جوش می زنند

- سندرم تخمدان پلی کیستیک  و زدن جوش و آکنه
فکر می کنید دیگر دوران نوجوانی را پشت سر گذاشته اید و جوش های آن دیگر نباید بازگردند، اما به عنوان یک فرد بزرگسال هنوز هم به شدت دچار جوش و آکنه هستید؟ دلیلش میزان بالای هورمون تستوسترون می باشد. تغییراتی در رژیم غذایی و داروهای مهارکننده اندروژن می تواند به کاهش این جوش ها کمک نماید.

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و رویای بچه دار شدن
حتی اگر در حال حاضر تصمیمی برای بچه دارشدن نداشته باشید، بازهم کنجکاو هستید که بدانید آیا می توانید بچه دار شوید یا نه. سندرم تخمدان پلی کیستیک، دلیل اصلی ناباروری تخمک گذاری است. گاهی این زنان برای متقاعد کردن خودشان می گویند که پزشک شان بنا به تشخیصی که داده گفته است اگر بارداری شان غیرممکن نباشد، بسیار دشوار خواهد بود. این اطلاعات می تواند موجب استرس و آشفتگی در زنانی شود که خودشان هم اکنون به اندازه کافی مضطرب و تحت فشار هستند.
حقیقت این است که پیشرفت های جدید در داروهای باروری، باعث می شود نسبت به گذشته، تعداد بیشتری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک امکان مادر شدن پیدا کنند. هرگز امیدتان را از دست ندهید.

- نمی توانید از دستشویی زیاد دور شوید!
اگر متفورمین مصرف می کنید می دانید این جمله یعنی چه! یکی از عوارض شایع داروی معروف دیابت یعنی متفورمین، اسهال بعد از خوردن یک وعده پرکربوهیدرات است.

- کیست تخمدانی وجود ندارد!
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، در واقع کیست ندارند! چیزهایی که در سونوگرافی مشاهده می شوند کیست نیستند، بلکه فولیکول های کوچکی هستند که تخمدان ها را محاصره کرده اند. البته پیشنهاد شده که نام" سندرم تخمدان پلی کیستیک" تغییر کرده و نامی جایگزین شود که اشاره ای به کیست نداشته باشد.

- شما تنها نیستید
دست کم 10 درصد از جمعیت زنان در ایالات متحده مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند که موجب شده رایج ترین اختلال غدد درون ریز در میان زنان در سن باروری باشد. بنابراین اگر احساس می کنید که تنها هستید، اینطور نیست!

همه ما می دانیم که بوسه روی روابط زناشویی می تواند تاثیر بسیار مهمی داشته باشد. در منابع مختلف توصیه شده است که حتما حداقل روزی یک بار همسرتان را ببوسید. هنگام ترک منزل با بوسه خداحافظی به او روحیه بدهید یا هنگامی که به خانه باز می گردد همراه با بوسه از او استقبال کنید. اما شاید این نکته های جالب در مورد بوسیدن را تا به حال نشنیده باشید:

نکته هایی که در مورد بوسه باید بدانید
1. بوسه باعث ترشح اندورفین و اکسیتوسین می شود. به همین دلیل باعث می شود احساس خوشحالی کنید و استرس کمتر داشته باشید و انرژی مثبت بیشتری حس کنید.

2. لب های شما حتی از آلت تناسلی حساس تر هستند و یکی از دلایل لذت بخش بودن بوسه نیز همین است. لب ها فوق حساس هستند، زیرا حدود 10 هزار عصب در لب هایتان وجود دارند.

3. بوسه برای سلامتی شما مفید است و باعث طول عمرتان می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که زوج هایی که یکدیگر را می بوسند بیشتر عمر می کنند. حتی یک بوسه خداحافظی پیش از آن که همسرتان سر کار برود تاثیر بسیاری می تواند داشته باشد.

4. هر بار که یکدیگر را می بوسید 80 میلیون میکروب مختلف را انتقال می دهید. این میزان از 77000 میکروبی که که در توالت های عمومی یافت می شود نیز بیشتر است. به همین دلیل زوج ها میکروب های مشترکی دارند که در اثر بوسیدن مکرر به تعادل می رسد.

5. انتقال میکروب ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. تبادل میکروب ها بین شما و همسرتان باعث می شود که مقاومت بدنتان بیشتر شود، پس یادتان باشد دفعه بعدی که فصل سرما فرا می رسد در کنار نوشیدن آب پرتقال بوسه های مکرر را نیز فراموش نکنید.

6. طولانی ترین بوسه دنیا به مدت 58 ساعت و 35 دقیقه و 58 ثانیه را یک زوج تایلندی در کتاب رکوردهای گینس ثبت کرده اند.

7. به رشته مطالعاتی که به تحقیق در زمینه بوسه می پردازد «فیلماتولوژی» گفته می شود!

8. انسان ها تنها موجوداتی نیستند که یکدیگر را می بوسند. گاوها، سنجاب ها و حتی حلزون ها نیز همدیگر را می بوسند. اما تنها حیوانی که حالت بوسیدنش شبیه انسان هاست شامپانزه است.

9. بوسه طولانی مدت 34 ماهیچه را فعال می کند. در حالی که یک بوسه معمولی تنها از دو ماهیچه استفاده می کند، بوسه وانی مدت تمامی 34 ماهیچه صورت را به کار می گیرد.

10. به ازای هرچند لحظه ای که همسرتان را می بوسید 5 کالری می سوزانید. پس اگر به فکر تناسب اندام هستید تا می توانید همسرتان را ببوسید.

11. بوسیدن از پوسیدگی دندان های شما جلوگیری می کند! این کار به دلیل بالا بردن ترشح بزاق به واسطه مواد معدنی موجود در آن ذرات غذای دور از دسترس مسواک را پاک کرده و از مینای دندان محافظت می کند.

بووِک (Bovec)، شهری زیبا و خوش منظره است که در قلب دره ی ترنتا  (Trenta) در منطقه  پریمورسکا (Primorska) و در کشور اسلوونی منزل گرفته است. جایی که با رشته کوه های جولین آلپ (Julian Alps) احاطه و در نزدیکی مرز ایتالیا واقع شده است. در ادامه کمی بیشتر با این شهر دوست داشتنی آشنا خواهیم شد.

رودخانه ی سوکا،بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری در سرزمین اسلوونی میباشد

شهر بووِک در شمال به حوزه ی رودخانه سوکا و از جنوب به قلّه ی کانین (Kanin) واقع در رشته کوه های جولین آلپ منتهی می شود. دره ی ترنتا خود در شمال غربی به پارک ملّی  Triglav ، راه یافته و در مجموع در این ناحیه، از همه سو شاهد صحنه های زیبای طبیعی و چشم اندازهای بکر بی نظیر هستیم. 

 شهر بووِک در شمال به حوزه ی رودخانه سوکا و از جنوب به قلّه ی کانین  منتهی می شود

 
شاید بتوان رودخانه ی سوکا (Soca)، را که از جایی در همان نزدیکی منشا می گیرد، بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری این منطقه دانست که بیش از هر چیز دیگر به خاطر آب های فیروزه ای رنگش شهرت یافته است. در واقع به خاطر همین خصوصیت است که افراد محلی و گردشگران به آن نام دیگری نیز بخشیده اند،  زمرّد زیبا که واقعا برازنده ی این شگفتی طبیعت است.   

شهر بووِک, دارای صحنه های زیبای طبیعی و چشم اندازهای بکر بی نظیر است

در تمام طول سال می توان به این نقطه سفر کرد.می توان اوقات گرم سال را با کایاک و کانو سواری گذراند و حتی سری به پیست های اسکی زده و از فعالیت های ورزشی متنوع لذت برد.   

رودخانه ی سوکا, بیش از هر چیز دیگر به خاطر آب های فیروزه ای رنگش شهرت یافته است

  بووِک دارای بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری در منطقه پریمورسکا است

 در تمام طول سال می توان به شهر زیبای بووِک سفر کرد

هاربر بریج یا پل بندرگاه سیدنی به عنوان یکی از جاذبه‌های اصلی گردشگری در شهر سیدنی به شمار می‌رود.

 این پل در رده پل‌های فلزی قرار داد که از قطعات عظیم فولاد ساخته شده و با 49 متر عرض به عنوان پنجمین پل قوسی جهان شناخته می‌شود.

هاربر بریج به عنوان یکی از جاذبه‌های اصلی گردشگری در شهر سیدنی می باشد

همین ویژگی قوسی بودن سبب شده است که ساکنان سیدنی به آن پل چوب رختی و یا به طور ساده پل هم بگویند. ساخت پل از سال 1923 بر روی بندرگاه سیدنی آغاز شد تا حومه شمال سیدنی را به منطقه تجاری مرکز شهر متصل نماید که هر دو در بندرگاه سیدنی واقع هستند.

 
دکتر جان بردفیلد در سال 1916 طرح کاملی برای ساخت پل ارایه کرد اما به دلیل وقوع جنگ جهانی اول، ساخت پل به تعویق افتاد و بنابراین مراحل عملی ساخت توسط دکتر جان بردفیلد و یک شرکت بریتانیایی ازسال 1923 آغاز شد و بعد از حدود 10 سال یعنی در 19 مارس 1932 با حضور وزیر وقت(ژاک لانک)، شهردار سیدنی و دیگر مسئولان محلی مورد افتتاح و بهره برداری قرار گرفت.

از نکات جالب پیش از افتتاح پل آن بود که برای تست استحکام پل، 96 لوکوموتیو را بر روی آن قرار دادند و پس از اطمینان از استحکام پل، آن را افتتاح کردند. تا سال 1967 این پل بلندترین سازه شهر سیدنی به شمار می‌رفت. بعد از مدتی سازندگان پل موردی را کشف کردند مبنی بر اینکه پل باویون که در 15 نوامبر 1931 در ایالات متحده آمریکا افتتاح شد، 700 میلی متر طولانی‌تر از پل بندرگاه سیدنی است.

حقیقتی که به طور کلی ناشناخته مانده بود و میلیون‌ها کودک در مدارس سیدنی در طول 50 سال آموخته بودند که پل بندرگاه سیدنی طولانی‌ترین پل قوسی شکل جهان است. این خط ارتباطی با طول یک هزار و 149 متر و عرض 49 متر نقش حیاتی و مهمی را در سیستم حمل و نقل کشور سیدنی بازی می‌کند و روزانه بیش از 200 هزار اتومبیل بر روی این پل تردد دارند. حداکثر ارتفاع پل اسکله سیدنی 134 متر، فاصله سطح پل تا سطح آب دقیقا برابر با 49 متر و طول دهانه قوس اصلی آن 503 متر است.

پل بندرگاه سیدنی، در رده پل‌های فلزی قرار داد که از قطعات عظیم فولاد ساخته شده است

ساخت پل بندرگاه سیدنی همزمان با ساخت راه آهن زیرزمینی در سیدنی بوده است. از این جهت پل دو خط ریلی برای عبور قطار دارد که هر دو به ایستگاه راه آهن وینیارد متصل می‌شوند. دوسوی پل به گذرگاه عابر پیاده و دوچرخه و بقیه سطح پل به شش خط عبور خودروها اختصاص یافته‌ است. برای جلوگیری از پوسیدگی، پل سیدنی هرچند سال یکبار رنگ آمیزی می‌شود که کاری طولانی و سخت است.

میزان رنگ لازم برای رنگ آمیزی پل، ۲۷۲۰۰۰ لیتر است راه‌های زیادی برای تجربه و بازدید از این شاهکار مهندسی و معماری جهان وجود دارد اما یکی از محبوب‌ترین آنها BridgeClimb است که به شما فرصتی برای صعود به بالای پل می‌دهد. این امکان از سال 1998 برای گردشگران فراهم شده است و هزینه آن بسته به زمان صعود متغیر است. بنابراین اگر در سلامت کامل هستید و از صعود به ارتفاع هراسی ندارید BridgeClimb تجربه‌ای است که نباید آن را از دست بدهید. برای رسیدن به بالاترین نقطه باید 1332 پله را طی کنید و در ازای بازدید و صعود از این پل به شما یک مدرک صعود از پل و یک کلاه با آرم bridge climb نیز اهدا خواهد شد.

گردشگران برای پیاده روی بر روی پل باید اقدام به تهیه بلیط نمایند که قیمت بلیط متناسب با زمان استفاده (طلوع آفتاب، روز، غروب آفتاب و شب) متفاوت است. براین اساس گرانترین قیمت مربوط به طلوع آفتاب و ارزانترین آن برای شب است. پل بندری سیدنی به همراه سالن اپراي سيدني که در دیگر سوی بندرگاه واقع شده دو تصویر نمادین شهر سیدنی را تشکیل داده‌اند و قطب گردشگری این شهر به حساب می‌آیند.

داشتن وسایل خوب و مطمئن مسافرت، لازمه ی هر سفری است. برخی از این وسایل به ما کمک می کنند تا از سفرمان لذت بیشتری ببریم و برخی دیگر برایمان امنیت فراهم می کنند. وسایل دیگر هم کمک می کنند تا کمتر به طبیعت آسیب رسانده و سفری سبز را تجربه کنیم. در این مطلب می خواهیم نگاهی بیندازیم به مهم ترین وسایلی که می تواند سفر ما را دوست داشتنی تر و راحت تر برگزار کند.

پاور بانک

  پاوربانک یک منبع ذخیره سازی انرژی است

وقتی به سفر یا طبیعت گردی می روید و از در دسترس بودن برق مطمئن نیستید، نگرانی از تمام شدن شارژ گوشی هوشمند و از دست دادن امکان ارتباط موضوعی بسیار آزاردهنده است. خوشبختانه برای حل این مشکل راه حل های متعددی وجود دارد که یکی از آنها وسیله ای است به نام پاوربانک که درواقع یک منبع ذخیره سازی انرژی است که می توان آن را به راحتی جا به جا کرد. به عبارت دیگر پاوربانک یک باتری جداگانه است که روی آن یک درگاه ورودی برای شارژ آن و یک درگاه خروجی برای اتصال به دستگاه های مختلف و شارژ کردن آنها قرار گرفته است.

با کمک این وسیله می توانید برای چند بار گوشی یا تبلت تان را شارژ کرده و دیگر نگرانی از بابت تمام شدن شارژ نداشته باشید. انواع مختلفی از این وسیله وجود دارد که قیمت هایشان بسته به قابلیت ذخیره سازی و تعداد باری که می توان از آن بهره گرفت متفاوت است. انواع معمولی این وسیله چیزی بین 100 تا 300 هزار تومان قیمت دارند که می توان آنها را از فروشگاه های لوازم الکترونیکی و کامپیوتری یا به صورت آنلاین خریداری کنید. انواع بسیار حرفه ای تر، سبک تر و با قابلیت تعداد شارژ بیشتر هم وجود دارد که قیمت های بالایی دارند و برای کارگاه های دور از دسترس و استفاده چندنفره مناسب بوده و به درد سفر نمی خورند.

جی پی اس

در دستگاه جی پی اس قطب نما، ژیروسکوپ، شتاب سنج، فشارسنج و ...را به صورت یک جا در اختیار دارید

شاید از خودتان بپرسید که این روزها با وجود تلفن های هوشمند و جی پی اس داخلی آنها دیگر چه نیازی به داشتن یک دستگاه جی پی اس مجزاست. خب این پرسشی است که ما تلاش می کنیم در این چند سطر پیش رو به آن پاسخ دهیم. نخستین مساله این است که وقتی جی پی اس موبایلتان را روشن می کنید خیلی زود شارژش تمام می شود و عملا از کار می افتد. مساله ی بعدی این است که در برخی شرایط مثل هوای سرد و مرطوب عملا امکان استفاده از جی پی اس موبایل کم بوده یا بسیار سخت می شود. علاوه بر این ها دستگاه های جی پی اس امکاناتی را به صورت یک جا در اختیارتان می گذارند که در تلفن های همراه با نصب چندین و چند اپلیکیشن ممکن می شود.

برای مثال در دستگاه جی پی اس قطب نما، ژیروسکوپ، شتاب سنج، فشارسنج، ارتفاع سنج، و سنسور اشعه ی فرابنفش (UV) را به صورت یک جا در اختیار دارید. به همین دلایل برای برنامه های کمپینگ که به مسیر مسلط نیستید، داشتن جی پی اس مجزا به شدت توصیه می شود. قیمت این وسیله چیزی بین 400هزار تا یک میلیون تومان متغیر بوده و با توجه به امکانات، نوع باتری، داشتن همزمان صفحه لمسی و دکمه و... تفاوت می کند.

واکی تاکی 

داشتن امکان ارتباطی ایمن یکی از مهم ترین نکات برای داشتن سفری امن و راحت است

 
وقتی در تعداد زیاد یا با چند وسیله ی نقلیه به سفر یا کمپینگ می روید و به جای یک گروه به چند گروه تقسیم می شوید، داشتن امکان ارتباطی ایمن یکی از مهم ترین نکات برای داشتن سفری امن و راحت است. اما خب تلفن های همراه که ما این روزها بسیار به آنها وابسته هستیم ممکن است در همه ی نقاط آنت دهی خوبی نداشته باشند و دست ما را بسته نگه دارند.

بنابراین اگر مسوولیت گروهی را بر عهده دارید و می دانید که در بخش هایی از سفرتان ممکن است تلفن های همراه آنتن نداشته باشند، بهتر است به فکر تهیه ی بیسیم های واکی تاکی باشید. انواع مجاز این بیسیم ها بردهای مختلفی تا پنج هزار متر در فضای آزاد دارند و به خوبی می توانند امکان یک ارتباط ایمن را برای شما فراهم کنند.

علاوه بر این برخی انواع جدید این وسایل امکان منتقل کردن تماس تلفنی را هم داشته و شبیه یک آنتن مجازی عمل می کنند. انواع مختلف این وسایل که به صورت جفتی به فروش می رسند قیمتی در حد 300 تا 600 هزار تومان داشته و یک وسیله ی بسیار مناسب برای تورلیدرها یا کسانی است که در گروه های بزرگ یا با چند وسیله نقلیه به سفر می روند.

شارژر خورشیدی

شارژر خورشیدی بهترین وسیله برای شارژ وسایل برقی در سفر است

 
در برنامه های کمپینگ چندروزه یا وقتی برای چند روز در جاده و مناطق و دورافتاده در سفر هستید، شاید داشتن یک پاوربانک به تنهایی کفاف کارتان را ندهد و شارژ آن هم به زودی ته بکشد. بنابراین به همراه داشتن یک شارژر خورشیدی راه حل مطمئن تری است. این وسیله که از یک پنل خورشید و درگاه USB تشکیل شده است، بهترین وسیله برای شارژ وسایل برقی در سفر است. با داشتن این وسیله مطمئن هستید به منبعی از انرژی دسترسی دارید که هرگز تمام نمی شود.

 برخی انواع این وسیله به همراه یک پاوربانک یا باتری داخلی به مشتریان عرضه می شوند تا بتوان در مواقع آفتابی آن را شارژ کرده و سپس در مواقع دیگر از آن به سادگی استفاده کرد. شارژهای خورشیدی معمولا در هوای ابری برق کافی برای شارژ دستگاه های را تامین نمی کنند ولی دستگاه هایی که از نسل جدید سلول های خورشیدی استفاده می کنند می توانند در هوای ابری هم انرژی خورشید را دریافت کرده و بدون هیچ مشکلی دستگاه شما را شارژ کنند.

 قیمت این وسیله با توجه به کارایی، داشتن باتری داخلی، نوع درگاه شارژ و نوع گوشی و تبلت شما از چیزی حدود 50 تا 350 هزار تومان متغیر است. در موقع خرید این وسیله یادتان باشد بهتر است نوعی را تهیه کنید که مناسب شارژ گجت هایتان باشد، نه ارزان ترین را.

کیت کمک های اولیه

کیت کمک های اولیه یکی از آن وسایلی است که باید هنگام سفر همراه داشته باشید

وقتی به سفر می روید یا در طبیعت کمپ می زنید حادثه در کمین شماست. بنابراین باید به بهترین نحو ممکن برای مقابله با حوادثی که ممکن است در سفر پیش بیاید، آماده باشید. کیت کمک های اولیه یکی از آن وسایلی است که وقتی به قصد هر نوع سفری پایتان را از خانه بیرون می گذارید، باید همراه داشته باشید. انواع مختلفی از این کیت ها در بازار موجود است و شما می توانید آنها را به صورت آنلاین یا حضوری خریداری کنید. روش دیگر هم خرید تک تک وسایل و جمع آوری کیت مورد نظرتان به صورت شخصی است.

با این حال ما خرید کیتی را به شما توصیه می کنیم که در آن انواع قرص های ضروری، وسایل ضدعفونی و زخم بندی، قرص های ضدعفونی آب، وسایل ابتدایی جراحی، باندکشی و وسایل آتل بندی کوچک، انواع دستمال، پتوی اضطراری و... وجود داشته باشد. معمولا قیمت یک کیت مناسب به صورت آماده چیزی حدود 50 تا 100 هزار تومان است و اگر اقدام به جمع آوری وسایل کنید ممکن است کمی برای تان ارزان تر تمام شود. یادتان باشد علاوه بر داشتن کیت گذراندن یک دوره ی کمک های اولیه هم در استفاده از وسایل این  کیت به شما کمک بسیاری خواهدکرد. در غیر این صورت ممکن است بسیاری از وسایل موجود در یک کیت به کارتان نیاید.

گاز سفری

 در طول سفر سعی کنید یک گاز مسافرتی کوچک همراه داشته باشید

در طول سفر به همراه داشتن یک گاز سفری کوچک می تواند بسیار کمک حال شما باشد. مخصوصا در برنامه های کمپینگ و طبیعت گردی این وسیله بسیار کارآمدی خواهد بود. انواع مختلفی از این وسیله در بازار موجود است و توصیه ما به شما خرید مدل های سبک وزنی است که قابلیت کار با کپسول های ویژه را دارند. این کپسول ها در دمای پایین هم به خوبی کار کرده و دما و شعله مورد نظر شما را تامین می کنند.

اگر اهل برنامه های جدی تر طبیعت گردی هستید می توانید به سراغ انواعی بروید که در مقابل باد محافظ شعله داشته و در شرایط نسبتا سخت هم کار شما را راه بیندازند. این وسایل را می توانید از فروشگاه های لوازم کوهنوردی و کمپینگ یا به صورت آنلاین خریداری کنید. محدوده ی قیمتی این وسایل هم با توجه به امکانات، بزرگی، وزن و کارایی بین 50 تا 200 هزار تومان متغیر است.

البته انواع گران قیمت تری هم وجوددارد که مخصوص برنامه های کوهنوردی بسیار جدی و حرفه ای است و خرید آنها برای برنامه های کمپینگ عادی ضرورتی ندارد. به خاطر داشته باشید برخی از آنها به صورت جداگانه از کپسولش به فروش می رسد و بعد از خرید باید از فروشنده نوع کپسولش را جویا شده و آن را هم از بازار تهیه کنید.

 آلوهای صادراتی «خرو» که شهرت جهانی دارد، این روزها در سبدهای سنتی، چشم انداز زیبایی به این روستا داده است. اگر می خواهید در یک سفر پرخاطره، هم آثار تاریخی ببینید، هم از زیبایی های طبیعت لذت ببرید، هم با صنایع دستی منحصر به فرد ایرانی آشنا شوید و هم دست پر از سفر برگردید، ما هم مثل «عطار نیشابوری» در «تذکره الاولیا» روستای «خروُ» نیشابور را به شما پیشنهاد می کنیم.

در بافت تاریخی روستای «خرو»، می توانید معماری صد سال پیش ایران را از نزدیکی ببینید. ارتفاعات سرسبز «خرو» و آبشارهای روستای هم گوشه ای از طبیعت دیدنی کوهپایه بینالود را به نمایش می گذارد اما این روستای پلکانی و  زیبا، بیشتر به آلوهایش معروف است، آن قدر که لقب پایتخت آلوی ایران را از آن خود کرده است.

پلکانی در بهشت، روستای «خرو» طبیعت زیبایی دارد و می توانید از ارتفاعات اطراف، باغ های روستا را ببینید. خرو، روستایی پلکانی است و دورنمای آن با باغ های سرسبزش از تپه های اطراف، قاب خوبی برای عکاس است.

 خرو، یکی از بزرگ ترین تولیدکنندگان محصولات باغی در سطح کشور است

 
«خرو» 2 آبشار دارد؛ آبشار «رودمیان» که آب رودخانه رودمیان را به رودخانه روستا می رساند و آبشار «ششو» که حاصل پیوند 6 رود کوچک به یکدیگر است.

برای رفتن به ییلاق، یک راه پیچ در پیچ کوهستانی، شما را به ییلاقات جنوبی بینالود مثل «زِشک» و «دهبار» وصل می کند. اگر اهل کوهنوردی های سبک و پیاده روی هستید، می توانید در یک برنامه چند ساعته از مسیر کوهستانی خرو، با طبیعت دیدنی بینالود از نزدیک آشنا بشوید.

ماسوله خراسان
معماری بافت سنتی شهر خرو، پلکانی است و از همین رو این شهر را «ماسوله خراسان» نامیده اند. خرو، همچنین یکی از بزرگ ترین تولیدکنندگان محصولات باغی در سطح کشور است. آلو بخارای خرو، دارای شهرتی جهانی است و این روزها برداشت آن به اتمام رسیده است.

باغداری، مهم ترین و رایج ترین فعالیت اهالی این منطقه است. باغ های فراوان آلو، سیب، گیلاس، گردو و همچنین تاکستان های فراوان، از جلوه های کم نظیر «خرو» به شمار می رود. یکی از جاذبه های چشم نواز خرو در فصل برداشت آلو از باغ ها، سبدهای بزرگ و پرشماری است که با ترتیبی خاص و در کنار هم، برای تهیه خشکبار آلو، روی پشت بام خانه ها قرار گرفته اند. آلوهای زردرنگ چیده شده روی سبدهای دایره ای شکل سنتی، نمای خاص و چشم نوازی به پشت بام های روستای خرو می دهند. 

در بافت تاریخی روستای «خرو»، می توانید معماری صد سال پیش ایران را از نزدیکی ببینید

آلوهای «خرو»
آلوی رسمی، عباسی، طرقبه ای یا آلوی خروی، یکی از 24 نوع آلوهای موجود در ایران است که در مناطق سردسیری می روید. این میوه، سیاه رنگ است و ظاهری بیضی شکل دارد و به دو شیوه تازه خوری و خشکبار مصرف می شود. خشکبار این میوه، رنگی طلایی و زرد دارد و در زمان برداشت این محصول، پشت بام منازل شهر خرو رنگی طلایی به خود می گیرد.

سفر به پایتخت لواشک ایران
 آلوی خشکبار معروف به آلو بخارا در کشورهای هند، بنگلادش، پاکستان و امارات عربی متحده، از طرفداران بیشتری برخوردار است و می توان گفت کشورهای یادشده، عمده مصرف کنندگان آلوی خشک «خرو» هستند. همه ساله بیش از 1700 تن از تولیدات خشکباری آلو از این شهر کوچک به کشورهای پاکستان، هند و امارات عربی متحده صادر می شود.

جاذبه های طبیعی خرو
منطه خرو را باید سرزمین دره های سرسبز، کوچه باغ های افسانه ای، رودهای خروشان، چشمه های جوشان و آبشارهای باشکوه نامید. خرو، همچون بهشت گمشده ای در دامنه کوهستان مهربان بینالود است که چشم اندازهای بدیع و چشم نواز و دل انگیزی همچون شهری با معماری سنتی پلکانی که توسط حلقه ای از باغ ها و تاکستان ها در میان گرفته شده، کوه ها و ارتفاعاتی که دامنه های آنها را کمربندی سبز از باغ ها و درخت زارها دربر گرفته، دره هایی که رودخانه ها، چشمه ساران و آبشارها، طراوت و نشاط طبیعی و سرسبزی رویایی را پدید آورده اند، بخشی از جاذبه های طبیعت زیبای این منطقه است.  

معماری بافت سنتی شهر خرو، پلکانی است و از همین رو این شهر را «ماسوله خراسان» نامیده اند

 گذرگاه تاریخی خرو
این گذرگاه، جاده ای قدیمی است که بنا بر مستندات تاریخی، قوم تاتار پس از به چنگ آوردن توس، برای دستیابی به نیشابور، از این گذرگاه راهی شدند و مردم خرو، جانانه در برابر مغول های خونخوار ایستادگی و جانفشانی کردند. این جاده کوهستانی چشم نواز که از میان باغ ها، رودها و کوه ها می گذرد، ارتباط دشت های شمال رشته کوه بینالود را با دشت نیشابور برقرار می سازد.

آبشار شش آب
این آبشار که «شش او» یا «آبشار بزرگ» یا «آّبشار شاه آب» نیز نامیده می شود، در مسیر رودخانه کوچک خرو و در فاصله حدود 9 کیلومتری شهر خرو قرار گرفته و یکی از زیباترین و بلندترین آبشارهای خراسان است. گفتنی است که در منطقه خرو، دو رودخانه بزرگ و کوچک جاری است که از کوه های زنبورگاه در رشته کوه بینالود سرچشمه می گیرند. در مسیر هر دو رود، دو آبشار وجود دارد. مسیر شمال شرقی به چشمه علی و مسیر شمالی به آبشار بزرگ خرو می رسد.

دره سرسبز «رودمیان» یکی از زیباترین جاذبه های طبیعی منطقه خرو، دره ای سرسبز است با شیبی تند که در چند نقطه آن، چشمه سارهای زلال و شفاف می جوشند. در این دره، رودخانه بزرگ خرو جاری است و آبشاری نیز در مسیر رودخانه قرار دارد که به «آبشار رودمیان» یا «آّبشار کوچک» معروف است.   

آبشار «شش آب» یکی از زیباترین و بلندترین آبشارهای خراسان است

 
مسیر دسترسی
مسیر رسیدن به روستای خرو بسیار ساده است. از مشهد به نیشابور و 20 کیلومتر مانده به شهر، به ابتدای راه «خرو» می رسید که در سمت چپ جاده قرار دارد. از حاشیه جاده تا روستا 6 کیلومتر راه است. همچنین می توانید از سواری هایی استفاده کنید که در «پنجراه» نیشابور صف کشیده اند تا مسافران را به روستای خرو برسانند. ایستگاه مینی بوس های خرو هم در حاشیه «میدان بار» نیشابور قرار دارد.

کوچه باغ های خاطره
برای اوقات در محله های روستای خرو می توانید روی خانه ها و خانه باغ های اجاره ای اهالی روستا حساب کنید. اگر هم دوست دارید، می توانید به نیشابور بروید و شب را در هتل های آنجا بگذرانید.

روستای «خرو» طبیعت زیبایی دارد و می توانید از ارتفاعات اطراف، باغ های روستا را ببینید

سوغات خرو
علاوه بر آلو، ریواس «خرو» هم معروف است. اهالی خرو از ریواس، شربت هم می گیرند که آن هم علاقه مندان فراوانی دارد. قالیچه های دستباف و سبدهای حصیری از دیگر سوغاتی های روستای خرو است.       

داروی خوشمزه!
امروزه، اهمیت گیاهان دارویی و فرآوری آنها در جامعه بسیار بالاست و اعتماد عمومی درباره استفاده از محصولات طبیعی، پیوسته تقویت می شود و اکنون «آلو» به عنوان یکی از گیاهان درمانی به دلیل خواص فراوان، مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است. روش خشک کردن آلو به دو صورت سنتی و صنعتی است.

در روش سنتی، آلوها در زنبیل هایی قرار می دهند و ظرف آب جوش را روی آن می ریزند تا پوست آلو جدا شود و سپس آنها را در ظرفی مخصوص که جنس آن از «روی» یا پلاستیک است و یا روی سبدهایی که از چوب بافته شده است، می ریزند آنها را در فضای باز خشک می کنند، اما در روش صنعتی، کل فرآیند پوست گیری، خشک کردن و بسته بندی، در کارخانجات و مکان های ایزوله و قابل کنترل انجام می شود.

آلو یکی از مهم ترین سوغات روستای خرو است

 آلو را علاوه بر تازه خوری، به صورت کمپوت، مربا، خشکبار و لواشک نیز استفاده می کنند. آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی، به کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماری ها قلبی و عروقی، بیماری های گوارشی و کاهش چربی خون کمک می کند. این میوه، سرشار از خواص درمانی و همچنین منبع خوبی از «آهن» است و از بروز انواع سرطان ها نیز جلوگیری می کند. در عین حال، خیساندن آلو و استفاده آن در غذاها می تواند ضدعفونی کننده خوبی باشد.

 تایلند یکی از مناطق جذاب گردشگری در جهان است، سواحل آرام و زیبا، شهرهای پر رفت و آمد، معابد باشکوه و طبیعت بی نظیر آن هر ساله توریست های زیادی را به خود جذب می کند. ما در اینجا تعدادی از بهترین جاذبه های گردشگری آن را برایتان آورده ایم.

1. منطقه زيباي كرابی که در سالهاي اخير به يكي از جذاب ترين سواحل جنوب شرق آسيا تبديل شده است، در جنوب تايلند و در امتداد ساحل درياي آندامان قرار گرفته و رودخانه كرابي از درون آن مي گذرد و به دريا مي ريزد.

 اين منطقه زيباي گردشگري با مساحتی حدود 4700 كيلومتر مربع، 130 جزيره بزرگ و كوچك دارد که بر جاذبه هاي آن افزوده است. سواحل ماسه اي سفيد و صخره هاي زيبا و انواع گياهان و جانواران محيطي براي آرامش و استراحت توریست ها جان می دهد. در كرابي مي توان از قايق سواري در سواحل دريا و طبيعت وحشي و پارک های ملی و چشمه های آب گرم و آبشارهای سرد لذت يك سفر خوب را برد.

  منطقه زيباي كرابی در جنوب تايلند و در امتداد ساحل درياي آندامان قرار گرفته

 2. قصر تابستانی بنگ پا این، قصر تابستانی پادشاهان تایلندی بوده است. این مکان باغ های زیبایی دارد و با معماری اروپایی تزیین شده است.

قصر تابستانی بنگ پا این، باغ های زیبایی دارد و با معماری اروپایی تزیین شده است

3. ویی اینتانون مرتفع ترین کوه تایلند به حساب می آید. ارتفاع آن بین 800 متر تا 2565 متر متغیر بوده که موجب بروز تغییرات آب و هوایی گردیده است. پارک ملی دویی اینتانون در استان چیانگ می تایلند، آبشارها و کوه های فراوان و تنوع زیستی بالایی دارد، دارای غارهای متعدد و شگفت انگیزی نیز است. این منطقه در حقیقت مامنی برای فعالیت ها و مناظر طبیعی متفاوت به شمار می رود. از این مکان به عنوان «سقف تایلند» نیز نام می برند.

منطقه دویی اینتانون، دارای آبشارها و کوه های فراوان و غارهای متعدد و شگفت انگیزی میباشد

 
4. بازار دمنوین سادواک، بازاری شناور در بانکوک است که مواد غذایی محلی در آن به وفور یافت می شود.

بازار دمنوین سادواک، بازاری شناور در بانکوک

5. لوی کراتونگ فستیوالی است که هر ساله در تایلند در شب ماه كامل دوازدهمین ماه قمری برگزار می شود. در این فستیوال مردم بالن های خود را به هوا می فرستند تا بد اقبالی از آنها دور شود و نور فانوس راه درست را در زندگی به آنها نشان دهد.

لوی کراتونگ فستیوالی است که هر ساله در تایلند در دوازدهمین ماه قمری برگزار می شود

 
6. کاخ بزرگ مجموعه‌ای از ساختمانهای سلطنتی در بانکوک است که از قرن هجدهم میلادی تاکنون محل اقامت رسمی پادشاهان آن کشور بوده‌ است. ساخت این مجموعه ساختمانی، از سال ۱۷۸۲ میلادی، آغاز شده و بطور مداوم، گسترش یافته‌است. 

کاخ بزرگ در بانکوک، از قرن هجدهم میلادی تاکنون محل اقامت رسمی پادشاهان تایلند بوده‌ است

7. معبد وات رونگ خون در چیانگ رای، توسط چیره دست ترین معماران و طراحان تایلند ساخته شده است. این معبد دارای نمای بسیار زیبای سفید و شیشه ای است که آن را در تمام دنیا خاص کرده است. معماری های بسیار زیبای این معبد واقعا چشم نوازند و نشان از هنر مردم این محل دارد.

معبد وات رونگ خون, دارای نمای بسیار زیبایی است که آن را در تمام دنیا خاص کرده است

 
8. اگر به دنبال آرامش می گردید، یک قایق اجاره کنید و به جزیره کو فی فی سری بزنید. 

جزیره کو فی فی، یکی از اصلی ترین جاذبه های توریستی تایلند می باشد

 9. معبد وا ماهاتات یکی از معابد قدیمی است که در زمان پادشاه راما اول ساخته شده و از مهمترین جاذبه های گردشگری بانکوک است. مشهورترین بخش آن سردیس بوداست که با ریشه های درختان احاطه شده است.  

معبد وا ماهاتات، مهمترین جاذبه های گردشگری بانکوک است

10. شمال تایلند به تنوع گل و گیاه شهرت دارد، به خصوص در ماه فوریه که بهترین ماه در چیانگ مای است. رژه ماشین های حامل افراد که با گل ها تزیین شده، ویژگی به یاد ماندنی این رویداد سالیانه است. بخش های مختلف این جشنواره شامل نمایش های هنری و مسابقات مختلف است که سه روزه در اولین آخر هفته ماه فوریه برگزار می شود.

تنوع گل و گیاه در شمال تایلند بسیار زیاد است

11.اگر به حیوانات از جمله فیل علاقه دارید، به پارک ملی فیل ها در چیانگ مای سری بزنید. در این مکان می توانید از نزدیک با آنها ارتباط برقرار کنید اما سوار شدن بر آنها ممنوع است.

پارک ملی فیل ها در چیانگ مای یکی از دیدنی های کشور تایلند میباشد

 12. معبد ترایمیت یکی از دیدنی های بانکوک است که در شهر چینیها قرار دارد و محل نگهداری بزرگ ترین مجسمه های بودای جهان با قدمت 700 ساله است. 

معبد ترایمیت محل نگهداری بزرگ ترین مجسمه های بودای جهان

ما مناسب‌ترین گزینه‌های مدل کفش را كه می‌توانید از میان برندها برای روزهای دانشگاه خودتان انتخاب كنید، در اینجا جمع كرده‌ایم.

اکسفوردی ها در تهران

کفش های اكسفورد برای دانشجویان كلاسیک، همیشه شیک و كاربردی است

به فرم این كفش‌ها «اكسفورد» گفته می‌شود كه از دنیای مردانه وارد حوزه كفش‌های زنانه شدند و سال گذشته به جریان مد پیوستند. برای دانشجویانی كه ست‌های رسمی‌تر را ترجیح می‌دهند مثل دانشجویان سال‌های آخر رشته حقوق، پزشكی و ... این كفش‌ها بهترین انتخاب هستند. خرید این كفش را كه در نمونه‌های مختلف آن در اغلب فروشگاه‌های كفش پیدا می‌شود، به شما توصیه می‌كنیم چون به دلیل طراحی كلاسیك، همیشه شیك و كاربردی است.

راحت طلب ها

اگر دانشجوی راحت طلبی هستید از این کفش های اسپرت سفید استفاده کنید

برای دانشجویانی كه شلوارهای راحت ورزشی را به جین و كتان ترجیح می‌دهند و با كوله‌پشتی به دانشگاه می‌روند، چنین كفش اسپرتی را توصیه می‌كنیم؛ آن هم در رنگ سفید تا با تمام رنگ‌ها قابل استفاده باشد. در كفش‌های پارچه‌ای سراغ رنگ‌های روشن مثل سفید نروید ولی نمونه‌های چرمی به راحتی قابل تمیزكردن هستند.

خانم دکترها

برای دانشجویانی كه برای فوق لیسانس درس می‌خوانند این مدل كفش لژدار را پیشنهاد می‌كنیم

برای دانشجویانی كه در مقطع فوق لیسانس درس می‌خوانند یا به دلایل شغلی به شكل رسمی در دانشگاه حاضر می‌شوند، كفش‌های نیمه رسمی انتخاب خوبی نیست و باید سراغ نمونه‌های زنانه بروند كه چندان راحت نیست؛ به همین دلیل ما این مدل كفش لژدار اما با طراحی زنانه از برند زارا را پیشنهاد می‌كنیم.

جین پوش ها

اگر از دانشجویانی هستید كه به تیپ كلاسیک علاقه دارید از این کفش استفاده کنید

اگر از دانشجویانی هستید كه به تیپ كلاسیک علاقه دارید و به همین دلیل یک كیف چرم قهوه‌ای شلوار جین راستا و مانتو پیراهنی را دوست دارید، برای كامل كردن تیپ خودتان به یک ونس ساده با رنگ سبز ارتشی احتیاج دارید. رنگی ملایم و خفته كه همخوانی خوبی با انتخاب‌های كلاسیک دارد.

همه فن حریف

سادگی و راحتی این كفش تضمین استفاده مداوم و همیشگی از آن است

پیشنهاد «جیوكس» به خانم‌های دانشجو، یك ونس ساده مشكی است كه با هر ستی می‌توانید بپوشید. كفه طبی كفش‌های این برند، راحتی شما را برای استفاده طولانی مدت تضمین می‌كند. سادگی این كفش تضمین استفاده مداوم و همیشگی از آن است.

انتخاب برتر

کفش های لژدار از کفش های عروسكی راحت‌تر و فشار كمتری به پاشنه و پنجه پا وارد می‌كنند

تجربه كفش‌های لژداری كه امسال مد بودند، به همه خانم‌ها ثابت كرد این مدل كفش‌ها به مراتب از نمونه‌های تخت عروسكی راحت‌تر هستند و فشار كمتری به پاشنه و پنجه پا وارد می‌كنند. به همین دلیل در روزهای دانشگاه تا پیش از شروع باران می‌توانند شما را همراهی كنند.

پیشنهاد طراحان

این كفش پیشنهاد ماست برای دانشجویانی كه به روز بودن را دوست دارند

این كفش از جدیدترین مدل‌های پاییزه است كه «زارا» در مجموعه پاییزی خود روانه بازار كرد. تابستان 2015 كفش‌های «ونس» محبوبیت بالایی داشتند و در پاییز امسال باید منتظر نمونه‌های ساقدار آنها باشیم. این كفش پیشنهاد ماست برای دانشجویانی كه به روز بودن را دوست دارند.

بی خستگی

اگر اهل پیاده‌روی و قدم زدن هستید از این کفش استفاده کنید

اگر اهل پیاده‌روی هستید و مسیرهای كم و زیاد را با قدم زدن طی می‌كنید باید از مجموعه رانینگ برندهای ورزشی یك كفش مناسب برای خودتان انتخاب كنید. در میان این برندها «اسكیچر» نمونه‌هایی دارد كه كمتر شبیه كتانی ورزشی بوده و در ست‌های نیمه اسپرت هم قابل استفاده‌ است. این كفش را در رنگی مثل سورمه‌ای انتخاب كنید كه از رنگ‌های اسپرت كاربردی محسوب می‌شود.

بلند قد به نظر رسیدن یکی از آرزوهای هر مرد کوتاه قدی است. شما به راحتی با ترفندهای زیر می توانید یک مرد بلند قد به نظر برسید.

با ترفندهای زیر یک مرد بلند قد شوید
مردان بسیاری با کوتاهی قد خود درگیرند که دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما چیزی که مهم است مشکلی است که وجود دارد و برای آن باید به دنبال راه حل بود. شما می توانید با کمک ترفندهایی بلندتر از آنچه هستید، خود را نشان دهید. ما در اینجا تعدادی از این ترفندها را برایتان آورده ایم.

درست ایستادن می تواند قد شما را بلندتر کند
باور کنید یا نه، شما چند سانتیمتر قد پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و 8 ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید.

لباس های تک رنگ شما را یک مرد قد بلند می کند
پوشیدن لباس های تک رنگ با سایه روشن های متفاوت، بدن را بلندتر نشان می دهد. با این روش چشم ها بدون لحظه ای مکث به سمت بالای بدن جذب می شود. هر چه این رنگ ها تیره تر باشد، بهتر است.

سایز مناسب لباس تان شما را بلند قدتر نشان می دهد
انتخاب لباس هایی با سایز مناسب از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر بلندی قد شما خواهد بود. شما باید سایز خود را بدانید (بسیاری از مردان لباس های بزرگ تر از خود می خرند) و لباس هایی تهیه کنید که کاملا روی بدن شما می نشیند. از پوشیدن لباس های گشاد و شلوارک های کوتاه نیز خودداری کنید و به خیاط خود بگویید که متناسب با اندام و خواسته شما لباسی برازنده برایتان بدوزد.

لباس هایی با راه راه عمودی به قد بلند شدن تان کمک می کند
این قانون را هیچگاه فراموش نکنید، لباس هایی با طرح راه راه افقی اندام را چاق تر و پهن تر نشان می دهد، بنابراین خلاف آن که راه راه عمودی است بپوشید تا بلندتر و لاغرتر به نظر آیید. می خواهید دلیل آن را بدانید؟ زیرا راه راه عمودی چشم را به سمت بالا می کشد به همین دلیل بدن شما کشیده تر به نظر می آید.

برای بلند قد به نظر رسیدن لباس هایی با جزئیات کم بپوشید
علاوه بر کلیات لباس، شما باید به جزییات آن نیز توجه کنید. همان گونه که لباس تان نباید گشاد و بزرگ باشد، جزییات زیادی هم نباید داشته باشد. یقه، عرض کروات، دستمال گردن یا حتی سر آستین باید کوچک و باریک تر از حد معمول انتخاب شود. با این روش قد شما بلند تر از قبل به نظر می آید.

بالاتنه در بلند قد به نظر رسیدن تان موثر است
حتما این را می دانید که برای بلندتر نشان دادن قدتان باید توجه را به بالا تنه جلب کنید طوری که چشم در نگاه اول به سمت بالا کشیده شود. برای این کار می توانید از اکسسوری هایی مانند کلاه، دستمال جیبی، سوزن کراوات و عینک استفاده کنید.

انتخاب یقه هم در نشان دادن قد شما موثر است
تمام افرادی که لباس هایی با یقه V شکل به تن کرده اند می دانند که چقدر بر ظاهرشان تاثیرگذار است. این نوع یقه باعث می شود که چشم ها به سمت بالا کشیده شوند و شانه ها بیشتر به چشم آیند.

نکته :
_ از گذاشتن کمربند به خصوص در رنگ هایی متضاد با لباس تان خودداری کنید زیرا با ایجاد یک خط افقی در مرکز بدن تان، چشم ها را از حرکت به سمت بالا منع می کنید.

_ از پوشیدن تی شرت های آستین کوتاه تا حد امکان خودداری کنید زیرا شما را کوتاه تر از حد معمول نشان می دهد.

_ اگر پایین لباس تان از استخوان لگن پایین تر آمد، آن را داخل شلوارتان قرار دهید یا تی شرت دیگری بپوشید زیرا پاهای شما را کوتاه تر از قبل نشان می دهد.

خوراندن دارو به کودکان به خصوص در سنین زیر یک سال مشکل است چون در این سنین رفلکس بلع قوی است که با مقادیر کمی از قطره یا شربت هم ممکن است کودک تمام دارو و حتی شیری که خورده را بالا بیاورد.

علاوه بر این، مایع بودن دارو سبب می شود که هنگام ریختن دارو در پیمانه نتوان با دقت زیادی میزان دارو را اندازه گیری کرد، به همین علت ممکن است نتوان برآورد صحیح از اینکه چه مقداری از دارو را کودک تف کرده و چه مقداری را قورت داده انجام داد.

والدین روش های مختلفی برای دادن این داروها به کودک دارند اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف کمک کند:

وادار کردن کودک به انجام کاری که دوست ندارد، واقعا سخت است؛ به خصوص که این کار خوردن خوراکی تلخ و عجیبی باشد که هر چند ساعت باید تکرار شود. کودک در زمان بیماری معمولا لجبازتر و بدحال تر است و همین، دادن دارو را به او سخت تر می کند.

والدین روش های مختلفی برای دادن این داروها به کودک دارند. به طور مثال برای راحت تر شدن کار، بعضی داروها را می توان با آب یا شیر رقیق به کودک بخورانید که البته در این مورد مشورت با دکتر داروساز حاضر در داروخانه ها ضروری است.

به همین جهت نکاتی را قبل از مصرف دارو به کودکان باید مورد توجه قرار داد. به عنوان مثال قبل از دادن دارو به کودک دستورالعمل داخل جعبه را باید به دقت مطالعه کرد و دارو را به همان اندازه که پزشک تجویز کرده به کودک بدهیم.

اگر کودکی دارید که همزمان باید چند داروی مختلف مصرف کند، از مراقبین بهداشتی و پزشک درباره تداخل داروهایی که مصرف می کند سوال کنید.

هنگام دادن دارو به دستور نوشته شده و تفاوت بین قاشق چایخوری و مرباخوری و غذاخوری توجه کنید، بهتر است از وسیله توصیه شده یا همراه با دارو (مثل قطره چکان یا پیمانه) استفاده کنید.

اگر میزان مصرف با پیمانه قابل اندازه گیری نیست بهتر است برای اندازه گیری از سرنگ های مناسب استفاده کنید. مثلا برای اندازه گیری 3 سی سی می توانید از سرنگ 5 سی سی استفاده کنید.

هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه به وزن کودک توجه کنید. معمولا در دستورالعمل دارو میزان دوز توصیه شده بر اساس وزن کودک نوشته شده است. قبل از دادن دارو به کودک نوع دارو و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و هنگام اضافه کردن آب به داروهایی که به شکل سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا بیشتر از حد نشانه آب نریزید اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد.

نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف کمک کند. 

هنگام دادن دارو به دستور نوشته شده و تفاوت بین قاشق چایخوری و مرباخوری و غذاخوری توجه کنید

 
چگونه به نوزاد دارو دهیم؟
1- اگر به تنهایی به نوزاد دارو می دهید، می توانید ابتدا دارو را در سرنگ آماده کنید و بعد در حالی که او را در بغل دارید یا روی یک سطح مطمئن قرار داده اید، آرام دهان نوزاد را باز کنید و دارو را به سمت داخل دهان و عقب دهان و به سمت گونه نوزاد تخلیه کنید. (در این کار بسیار دقت کنید.)

در این قسمت از دهانه نوزاد، جوانه چشایی وجود ندارد و نوزاد متوجه طعم متفاوت دارو نخواهد شد. اگر به جای سرنگ از قاشق مدرج استفاده می کنید باید قاشق را در داخل لب پایین نوزاد قرار دهید و در حالی که دهان نوزاد را نیمه بسته نگاه می دارید قاشق را به سمت بالا ببرید تا دارو به آهستگی داخل دهان نوزاد تخلیه شود.

2- می توانید برای اینکه نوزاد راحت تر دارو را بخورد آن را با کمی شیرخشک یا شیر مادر مخلوط کنید اما توجه داشته باشید که به هیچ وجه دارو را با یک شیشه شیر کامل مخلوط نکنید چون ممکن است کودک نتواند در یک نوبت همه شیر را بخورد و میزان دارویی که دریافت می کند کمتر از دوز تجویز شده باشد.

3-سرنگ ها بهترین وسیله برای اندازه گیری میزان دارو و همچنین نگهداری دارو برای دفعات بعدی استفاده است.

4- از پزشک بخواهید تا دفعات دارو دادن به نوزاد را بیشتر کند و به جای آن در هر دفعه دوز دارویی کمتری به نوزاد بدهید تا نوزاد راحت تر بتواند دارو بخورد.

5- سعی کنید روند دارو دادن به نوزاد را سریع انجام دهید تا نوزاد اذیت نشود و دارو خوردن برایش تبدیل به تجربه آزار دهنده ای نشود.

6- بیشتر داروهایی که برای نوزادان وجود دارد به صورت مایع است و همین دادن دارو را به نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند.

دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2 نفر انجام شود، به این صورت که نوزاد را در یک ملحفه یا قنداق بپیچید که دست و پا نزند و در حالی که مادر یا فرد دیگری نوزاد را در بغل گرفته است، دارو توسط نفر دوم به او داده شود. فردی که نوزاد را در بغل دارد می تواند به آرامی با انگشت چانه نوزاد را به پایین بکشد تا دهانش باز شود.

7- حین دارو دادن به آرامی برای نوزاد آواز بخوانید یا با او حرف بزنید تا احساس آرامش کند. اگرچه نوزاد متوجه معنی حرف های شما نخواهد شد اما لحن آرام شما و تن صدای شما می تواند باعث احساس امنیت و اطمینان کودک شود.

8- برای قطره های چشمی حتما به کمک یک بزرگسال دیگر احتیاج است. در حالی که یک بزرگسال نوزاد را ثابت در بغل دارد، فرد دیگر باید به آرامی پلک پایین را به سمت پایین کشیده و اجازه دهد تا قطره بین چشم و پلک پایین بریزد. بعد از ریختن قطره چشمی مدتی سر نوزاد را به سمت عقب نگه دارید تا دارو از چشم نوزاد بیرون نریزد.

9- برای ریختن قطره در گوش نوزاد، نوزاد را روی تخت یا یک سطح مطمئن قرار دهید به طوری که گوش مبتلای کودک به سمت بالا باشد. بعد از ریختن قطره به گوش نوزاد کمی صبر کنید تا دارو کاملا درون کانال گوش جریان پیدا کند، سپس با ملایمات قسمت غضروفی کوچکی که در جلوی کانال گوش قرار دارد را چند بار فشار دهید تا دارو به سمت داخل گوش برود و به بیرون سرریز نکند. 

10-دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود تا دوز صحیح دارو در هر وعده دارو دادن به نوزاد رعایت شود. نوزادان در ماه های ابتدایی عمر قادر به خوردن از لبه قاشق های معمولی نیستند و بیشتر چیزی که می خورند از گوشه دهانشان خارج می شود.

 هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه به وزن کودک توجه کنید.

 
برای کودکان بزرگتر از یک سال
1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به داروها اضافه شوند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. داروهای بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... مخلوط کرد. در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده مصنوعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مانند طعم آدامس یا شربت را تهیه کرد و دارو را با آنها مخلوط کرد اما باید توجه داشت که در هر وعده دادن دارو باید کودک همه ماده ای که دارو با آن مخلوط شده است را بخورد و چیزی باقی نماند.

2- به خاطر داشته باشید که یک قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر از مایع است.

3- داروها را همیشه در یک زمان و مکان خاص به کودک بدهید. کودک بعد از مدتی شرطی می شود و می پذیرد که در این زمان خاص باید دارو مصرف کند.

4-اگر کودک به حدی بزرگ است که می توانید با او در مورد خوردن دارو حرف بزنید برایش عواقب دارو نخوردن را توضیح دهید. به کودک اجازه دهید که در مورد بعضی از مراحل دارو خوردن خودش تصمیم بگیرد، مثلا اینکه دوست دارد چه کسی به او دارو بدهد یا اینکه دوست دارد در کجا دارویش را بخورد و بعد از خوردن دارو چه نوع آبمیوه هایی دوست دارد اما همواره در نظر داشته باشید که کودک نباید فکر کند می تواند در مورد خود دارو خوردن هم با شما بحث کند.

5-کودکان برخلاف نوزادان به راحتی اجازه دادن دارو به خود را نمی دهند. بهتر است والدین ابتدا علت دادن دارو را با زبانی ساده برای کودک توضیح دهند و داستانی ساده در مورد بیماری و کمک دارو برای کودک تعریف کنند. سپس از کودک بخواهند که خودش نیز در این کار به والدین کمک کند و مراحل ساده کار را خود کودک انجام دهد.

6- برای بهتر کردن طعم دارو می توان آنها را در یخچال نگهداری کرد. خنک کردن دارو باعث می شود طعم آن قابل تحمل تر شود. از پزشک در مورد اینکه چه داروهایی را می توان در یخچال نگهداری کرد سوال کنید.

7-در صورتی که کودک به اندازه ای بزرگ است که می تواند خودش دارو بخورد اجازه بدهید با نظارت شما خودش این کار را انجام دهد.

8- کودکانی که هنوز به راحتی نمی توانند از فنجان یا قاشق چیزی بخورند را باید مانند نوزاد در نظر گرفت و همچنان از قطره چکان یا سرنگ یا قاشق مدرج استفاده کرد. برای اندازه گیری دارو در فنجان مدرج باید آنرا روی یک سطح صاف قرار داد و سپس همسطح با آن به میزان دارو نگاه کرد و مقدار مناسب را اندازه گرفت.

9- به هیچ وجه کودک را فریب ندهید و بدون اطلاعش به او دارو ندهید چون ممکن است موجب مقاومت بعدی او در خوردن غذاهای عادی هم شود.

10- برای اینکه کودک راحت تر خوردن دارو را قبول کند می توان با یک نمایش کوچک ابتدا کمی از دارو را به عروسک محبوب کودک داد یا حتی خود والدین می توانند کمی مولتی ویتامین را به عنوان دارو بخورند تا کودک متوجه شود که دارو خوردن کار عجیبی نیست.

11- یکی از روش های ساده تر کردن خوردن دارو توسط کودک، بی حس کردن جوانه های چشایی اوست. قبل از دادن دارو، به او نوشیدنی سرد بدهید. می توانید با آبمیوه طبیعی برای او یخمک سرد درست کنید تا با خوردن آن جوانه های چشایی اش بی حس شود. این خوردنی ها می توانند به عنوان پاداشی زودهنگام برای خوردن داروها به کار روند.

12- بعضی از انواع دارو مانند قرص ها را می توان با کمی غذا هم مخلوط کرد و به کودک داد. قرص ها معمولا طعم بدی ندارند و قرص هایی که قابل خرد کردن هستند را می توان با غذای کودک مخلوط کرد.

13-اگر کودک برای خوردن دارو مقاومت کرد، مدت کوتاهی به او استراحت بدهید. اجازه بدهید تا کمی آرام شود و سپس دارو دادن به او را شروع کنید. قبل از دارو دادنه دوباره به کودک به او یک لیوان آب بدهید، او را در آغوش بگیرید و به او محبت کنید و از او بخواهید تا در خوردن دارو به شما کمک کند. 

دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود

 
نکات دیگری که در اینجا حایز اهمیت است این است که:

1- به حافظه خود اعتماد نکنید
از دکتر کودک تان بخواهید دستورات دارویی از جمله دوز مناسب و زمانی از روز که باید دارو به کودک داده شود را بنویسد. این امر به خصوص در مواردی که بیش از یک فرد بزرگسال از کودک مراقبت می کند، مفید است.

2- منظم باشید
منطقه ای در خانه را انتخاب کنید و به جای اینکه داروها در نقاط مختلف خانه پراکنده باشد، همه داروها را در آن محل نگهداری کنید. همه داروها را در یک مکان نگه دارید و به تاریخ انقضای مصرف داروها توجه داشته باشید.

3- پرسشگر باشید
اگر دستورات دکتر را نمی فهمید، از او بخواهید که توضیح بیشتری دهد. والدین باید اطمینان حاصل کنند که دقیقا می دانند چه کار دارند می کنند و دکتر باید در این راه به آنها کمک کند.

4-فهرست تهیه کنید
فهرستی از داروهایی که کودک تان مصرف می کند تهیه کنید و علت مصرف هر دارو را جلوی آن یادداشت کنید. در ویزیت های دکتر این فهرست را به همراه خود داشته باشید.

5- از وسایل مناسب استفاده کنید
از دکترتان در مورد بهترین راه دادن دارو به کودک سوال کنید. در صورتی که لازم باشد، قرص کودک به دو یا چند بخش تقسیم شود، ممکن است پزشکان برای این کار به جای چاقو استفاده از ابزار «برنده قرص» را توصیه کنند یا ممکن است به جای استفاده از قاشق استفاده از سرنگ یا کلاهک مدرج را برای دادن شربت توصیه کنند.

یک نکته که باید به آن توجه داشته باشید این است که ممکن است درجه های روی سرنگ یا کلاهک مدرج پس از مدتی استفاده محو شود. در این صورت باید فورا آنها را تعویض کنید تا مطمئن باشید کودک تان دوز درست دارو را دریافت می کند.

6- دارو را بدون اینکه به دکتر کودک تان بگویید، قطع نکنید
برخی از والدین دادن داروها را به خاطر داشتن عوارض جانبی - مثلا خواب آلودگی کودک - قطع می کنند اما به دکتری که این دارو را تجویز کرده بود، در این مورد چیزی نمی گویند. صادق و صریح بودن با دکتر در مورد کارهایی که در خانه انجام می دهید مهم است زیرا بر سلامت کودک اثر خواهد گذاشت. در بیماری هایی مانند سرطان، قطع کردن یک داروی ضروری ممکن است مرگبار باشد.

7- خلاق باشید
می توانید از روش های ابتکاری برای به یاد آوردن زمان دادن داروی کودک استفاده کنید. مثلا استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه، تقویم های کامپیوتری یا از برنامه «اکسل» برای به یاد آوردن زمان و تاریخ دادن دارو به کودک.

همچنین می توانید محفظه های قرص دارای برچسب برای روزهای هفته را برای برنامه ریزی دادن داروهای کودک استفاده کنید که این روش ممکن است برای کودکان کم سن خطرناک باشد، زیرا کودکان می توانند در این محفظه ها را باز کنند.

8- نگذارید کودک تان خودش دارویش را مصرف کند
حتی در کودکان با سن بالاتر و نوجوان هنوز باید والدین بر مصرف دارو نظارت داشته باشند. نوجوانان فکر می کنند که آسیب ناپذیر هستند و در نتیجه ممکن است دوزهای داروهای مورد نیازشان را مصرف نکنند و برای خودشان مشکل به بار بیاورند.

در آخر می توان گفت مصرف بیش از حد دارو یکی از شایع ترین موارد در این خصوص است که همه عوامل باعث می شود که داروهای کودکان به شکل مناسبی مصرف نشود. بررسی ها نشان می دهد مادرانی که خودسرانه اقدام و دستورات پزشک را در این زمینه رعایت نمی کنند کودکان شان دیرتر بهبود یافته و دچار عوارض دارویی شدید می شوند.

دارو باید با دقت مورد استفاده قرار گیرد. اگر به موقع و صحیح مصرف نشود اثر مثبت آن از بین رفته و به سمی مهلک تبدیل می شود. امروزه از لحاظ مصرف دارو در کشور با مشکلات کمی و کیفی خاصی مواجه هستیم.

برترین تبلت‌های اندرویدی
در سال 2014 تبلت‌های اندرویدی زیادی روانه بازار شدند. در این مطلب با فاکتور گرفتن ازمیان‌رده‌های بازار، قصد داریم 5 مورد از برترین تبلت‌های اندرویدی معرفی شده در سال 2014 را به ترتیب زمان معرفی، با هم مرور کنیم.
پس از سال 2010 که اپل از اولین تبلت خود یعنی آیپد رونمایی کرد، موجی از تبلت‌های قد و نیم قد اندرویدی به بازار راه پیدا کردند. در طول 4 سال، این تبلت‌ها، هم از لحاظ سیستم‌عامل و هم از بعد طراحی، مسیر تکاملی خود را طی نمودند تا این که به وضعیت حاضر رسیدند. در سال 2014 تبلت‌های اندرویدی زیادی روانه بازار شدند. بسیاری از این تبلت‌ها با قیمت‌هایی پایین، میانه بازار را هدف قرار دادند.

از جمله این تبلت‌های خوش‌ساخت و خوش‌قیمت می‌توانیم به سری فونپدهای جدید ایسوس، تبلت‌های متنوع لنوو و همچنین تبلت‌های 7 اینچی هوآوی و آلکاتل اشاره کنیم. اما در کنار این محصولات مقرون‌به‌صرفه، برخی از این تبلت‌ها هم اصطلاحا رده‌بالا بودند و برای رقابت با آیپدهای اپل قدم در میدان رقابت گذاشتند. در این مطلب با فاکتور گرفتن از میان‌رده‌های بازار، قصد داریم 5 مورد از برترین تبلت‌های اندرویدی معرفی شده در سال 2014 را به ترتیب زمان معرفی، با هم مرور کنیم.

1. سامسونگ گلکسی نوت 12.2

سامسونگ در نمایشگاه CES در دی ماه 93 (ژانویه 2014) مجموعه‌ای از بهترین تبلت‌های خود را معرفی نمود. در آن میان، گلکسی نوت پرو با نمایشگر 12.2 اینچی‌اش بیش از سایرین توجه صاحب‌نظران را به خود جلب کرد. این تبلت اندرویدی 12.2 اینچی، به مانند سایر اعضای خانواده نوت‌ها، از قلم پیشرفته S Pen بهره می‌برد. سامسونگ ادعا کرده که این تبلت به لطف قابلیت چند پنجره‌ای و مالتی‌تسکینگ می‌تواند نقش یک PC را نیز برای کاربر بازی کند.نوت پرو نسخه 12.2 اینچی، تمام ویژگی‌های یک تبلت رده‌بالا و خوش‌ساخت را داراست و برای افرادی که به صفحه‌نمایش‌های بزرگ علاقه‌مندند یک تبلت ایده‌آل به نظر می‌رسد.

2. سونی اکسپریا Z2

باریک‌ترین، سبک‌ترین و بالاترین مقاومت در برابر نفوذ آب و گرد و غبار؛ این‌ها صفاتی عالی هستند که سونی در چند سال اخیر برای رسیدن به آن‌ها کمر همت بسته است. این شرکت ژاپنی در اسفند 92 (فوریه 2014) از یک تبلت 10 اینچی ظریف و زیبا رونمایی کرد. ضخامت این تبلت 6.4 میلیمتر و وزن آن 426 گرم است. در زمان معرفی، این تبلت لقب باریک‌ترین و سبک‌ترین تبلت دنیا را یدک می‌کشید. البته شرکت اپل در مهرماه 93  توانست با آیپد ایر 2 رکورد سونی را بشکند و باریکی تبلت خود را به 6.1 میلیمتر برساند. با این حال، تبلت اکسپریا Z2 هنوز هم یکی ظریف‌ترین تبلت‌های بازار است.

3. سامسونگ گلکسی تب S

سامسونگ در جدیدترین تلاش خود برای تصاحب بازار تبلت‌ها در اواخر خرداد 93 (ژوئن 2014) دو محصول جدید را معرفی کرد. دو تبلت گلکسی تب S 8.4 و  و گلکسی تب S 10.5 آمدند تا رقبایی جدی برای آیپد مینی و آیپد ایر شرکت اپل باشند. سامسونگ در تبلیغات خود در مورد این تبلت‌ها بر روی دو ویژگی اصلی مانور زیادی داده است: نمایشگر  Super AMOLED با رزولوشن 1600 × 2560 و ظرافت محصول. البته همه چیز به همین دو مورد خلاصه نشده است. سامسونگ امکان پاسخگویی به تماس‌های گوشی گلکسی S5 از طریق تبلت و همچنین امکان مدیریت و دسترسی به دسکتاپ ویندوزی را در این دو تبلت فراهم آورده و از سوی دیگر گلکسی تب S را به سنسور اثر انگشت مجهز کرده است.

4. سونی اکسپریا Z3 کامپکت

همان‌طور که اشاره شد، ژاپنی‌ها ابتدای سال 2014 از تبلت 10 اینچی اکسپریا Z2 پرده برداشتند. اما داستان سال 2014 به همین جا ختم نشد. سونی 6 ماه بعد، یعنی در شهریور 93 (سپتامبر 2014)، دستگاه‌های مختلفی را با نام اکسپریا Z3 روانه بازار کرد. از تلفن هوشمند 5.2 اینچی "اکسپریا Z3" و همچنین تلفن هوشمند 4.6 اینچی "اکسپریا Z3 کامپکت" که بگذریم، می‌رسیم به جدیدترین تبلت این شرکت، یعنی "اکسپریا Z3 تبلت کامپکت". سونی این تبلت را به عنوان سبک‌ترین و باریک‌ترین تبلت ضدآب 8 اینچی دنیا معرفی کرد. این تبلت را می‌توان رقیبی جدی برای آیپد مینی 3 اپل و گلکسی تب S مدل 8.4 اینچی سامسونگ دانست.

5. گوگل نکسوس 9

گوگل در مهرماه 93 (اکتبر 2014) از تبلت نکسوس 9 خود رونمایی کرد؛ محصولی که حاصل فکر مهندسی طراحان مشهور اچ‌تی‌سی است و بازگشتی برای حضور دوباره این شرکت تایوانی به دنیای تبلت. این محصول، نمایشگری 8.9 اینچی با نسبت تصویر 4:3 دارد. نکسوس 9 به همراه فبلت نکسوس 6، اولین محصولاتی بودند که با اندروید 5.0 معرفی شدند. کیفیت ساخت بسیار خوب، قدرت سخت‌افزاری بالا و دریافت سریع بروز‌رسانی‌های نرم‌افزاری، این محصول را به یکی از خواستنی‌ترین تبلت‌های سال 2014 و به طور حتم سال 2015، تبدیل کرده است.

اگر میخواهید خرید خوبی داشته باشید این نکات را فراموش نکنید
روزانه برای خریدهای مختلف برنامه ریزی میکنیم مثلا برای خرید پوشاک، خوراک و لوازم منزل و... که هر کدام به بودجه بندی نیاز دارند چون خرید رفتن با بودجه ی مناسب از خرید لوازم و کالاهای غیر ضروری هم جلوگیری میکند. خرید کردن مثل خیلی از چیزهای دیگر نیاز به رعایت اصولی دارد که هم در هزینه ها صرفه جویی شود و هم اینکه اولویت بیشتری به خرید های ضروری داده شود.
یکسری از راه کارها وجود دارند که میتوانند خرید کالاها را برای ما راحت تر و هدفمند تر کنند تا با برنامه ریزی خرید کنیم و هزینه هایی که میپردازیم فقط بابت وسایل و کالاهای مورد نیاز ما باشد.

1 - همیشه سعی کنید که به تناسب نیاز و احتیاجات خود خرید کنید
در این صورت میتوانید برای صرفه جویی کردن هم برنامه ریزی داشته باشید خریدی که تنها نیاز و احتیاجات ما را برطرف کند یک خرید خوب خواهد بود که از هدر دادن پول هم جلوگیری میکند.

2 - اگر برای خرید نیاز به تمرکز دارید پس زمان مناسب را برای خرید کردن انتخاب کنید
خستگی و گرسنگی باعث میشود که خرید موفقی نداشته باشید اما وقتی با نشاط و سر حال به خرید بروید انتخاب بهتری هم خواهید داشت. خرید نیاز به تمرکز دارد و باید به اندازه ی کافی وقت و حوصله برای آن داشته باشیم.

3 - زمان بندی مناسب
سعی کنید که برای خرید رفتن زمان بندی مناسب داشته باشید چون خرید نیاز به صرف وقت و زمان دارد بنابراین یک روز مشخص که وقت بیشتری دارید را برای خرید انتخاب کنید. ساعاتی از روز را که بهتر میتوانید خرید کنید و حوصله ی بیشتری هم دارید را برای خرید انتخاب کنید. برخی خرید را به ساعات اولیه ی صبح اختصاص میدهند و برخی عصر و شب را برای خرید انتخاب میکنند این بستگی به وقت آزاد شما برای خرید دارد.

4 - برای خرید از پول نقد استفاده کنید
ممکن است که عابر بانک شما را تشویق به خرید بیشتر کند اما وقتی بودجه بندی داشته باشید چه با استفاده از پول نقد و یا کارت عابر همان هزینه های که در نظر دارید برای خرید پرداخت میکنید بنابراین همیشه یک بودجه ی مشخص را برای خرید همراه داشته باشید.

5 - بودجه بندی مناسب
خیلی از اوقات به دلیل عدم وجود برنامه ریزی صحیح به تهیه و خرید کالاهایی میپردازیم که علاوه بر داشتن هزینه ی زیاد مورد استفاده ی ما نیستند اما با بودجه بندی برای خرید هر کالایی به تناسب قیمتی که کالاها دارند پول پرداخت میشود بنابراین کمتر برای خرید کالاهای گران قیمت و غیر ضروری پول پرداخت میشود.

6 - تهیه لیست خرید
تهیه یک لیست خرید باعث میشود که تنها مایحتاجی را که لازم داریم تهیه کنیم و از خرید کالاهای بی مورد هم اجتناب شود. تهیه ی یک لیست به ما نشان میدهد که فقط کالاهایی را که نیاز داریم تهیه کنیم با این لیست هم مایحتاج خود را میخرید و هم اینکه یک خرید موفق با حداکثر میزان صرفه جویی خواهید داشت.

چین پر جمعیت ترین کشور و سومین کشور بزرگ جهان است . نام چین از نام خاندانی به همین نام گرفته شده است که همزمان با اشکانیان بر چین فرمان می راندند . کشوری با زیبائیهایی همچون : عمارت های پر غرور با رنگ های قرمز و طلایی . دیواری بزرگ که روی کوهها و تپه ها گسترده شده و بناهای بی نظیری که قرن ها بجا مانده اند .مردم چین از نژاد زرد هستند و به زبان ماندارین سخن می گویند . با تور چین می توانید از سرزمین مردم کهن و انسان های سخت کوش دیدن کنید. چین چشم انداز طبیعی متنوعی دارد ، از استپ های جنگلی و بیابان ها در ناحیه خشک شمالی نزدیک به مغولستان و سیبری روسیه گرفته تا جنگل های گرمسیری در سرزمین های مرطوب جنوبی نزدیک به ویتنام ، لائوس و برمه .مناطق غربی کشور ناهموار بوده و رشته کوههای هیمالیا و تیان شان مرز طبیعی آنرا با هند و آسیای میانه تشکیل میدهند.شهرهای توریستی : پکن ، شانگهای ، هانگزو

پــکــــــــــــــنشهر پکن مرکز سیاسی ، اقتصادی ، فرهنگی و پایتخت کشور چین می باشد . این شهر با داشتن بزرگترین میدان دنیا ( میدان تیان آن من ) ، بزرگترین مجموعه حفظ شده از کاخ های امپراتوری دنیا ( شهر ممنوعه ) ، یکی از با شکوه ترین عجایب هفتگانه جهان ( دیوار چین ) ، معبد زیبای بهشت ، معبد لاماها ، معبد پاگودای سفید و مقبره های مینگ به عنوان یک شهر تاریخی و فرهنگی منحصر به فرد می باشد. شــــانگهــــــــایشانگهای بزرگترین شهر چین است . این شهر اساسی ترین منطقه صنعتی چین و از بنادر مهم تجاری آن بشمار می رود . مراکز دیدنی و تجاری آن در کنار میدان Peopleبروی رودخانه Huangpuو مراکز فرهنگی و توریستی آن در مناطق Chongming Island، Mt.Sheshanو دریاچه Dingshanقرار دارد . این شهر گرانترین و غربی ترین شهر چین است . مناطق دیدنی آن شامل موزه های شانگهای ، باغ یویوانو ، تئاتر شهر ، عمارت فرانسوی ، معبد شهر خدایان و ... می باشد .هـــــــانگــــــــزوشهر هانگزو به دلیل طبیعت و موقعیت زیبا و مشهورش و همچنین آب و هوای معتدل و چهار فصلش ، یکی از شهرهای مهم و توریستی کشور چین می باشد . موزه ملی ابریشم چین واقع در ساحل جنوبی West Lake، باغ بسیار زیبای هانگزو و یکی از معروفترین معابد بودایی چین ، National Tea Museum( تنها موزه چای در چین که دیواری به دور آن نبوده و با پوشش گیاهی محصور شده است ) ، پاگودای زیبای هانگزو واقع در جنوب West Lake( که در دوران امپراتوری سلسله Northern Songساخته شده است ) و Wuzhen( شهر شناور و بسیار زیبا با قدمتی 2000 ساله ) از جمله دیدنی های هانگزو می باشد .گـــــــوانجـــــــونمایشگاه صادرات چین که در بهار و پائیز برگزار و به نام نمایشگاه گوانجو ( نمایشگاه کانتون ) شناخته می شود . این نمایشگاه بزرگترین نمایشگاه تجاری چین است که دارای متنوع ترین شرکت کننده و بیشترین بازدید کننده می باشد . گوانجو شهری صنعتی با بیش از 3200 کارخانه ، یکی از شهرهای ثروتمند چین با آسمان خراش های جدی ، مترو و مراکز خرید میباشد . تور گوانجو می تواند یک تعطیلات رویایی برای شما رقم بزند.

بسیاری از جوانان از افراد موفق جامعه درخواست می کنند تا روش ها و دلایل رسیدن به موفقیت را برای آنها تشریح کنند. دکتر ریچارد اس.تی.جان نویسنده، محقق و تحلیلگر موفقیت با انجام یک تحقیق میدانی درصدد پاسخگویی به این سوال برآمده است. این تحقیق در طی 7 سال با روش مصاحبه از 500 فرد موفق در سطح جامعه بین المللی صورت گرفته است.

هدف اصلی این تحقیق یافتن پاسخ این سوال مهم است که واقعا چه چیزی منجر به موفقیت می شود؟ یافته ها و نتایج تحقیق انجام گرفته بیانگر این موضوع است که کلیه افراد موفق در 8 زمینه با یکدیگر مشترک هستند و این 8 عامل باعث موفقیت آنها در کسب و کار، فعالیت علمی یا اجتماعی بوده است.

در ادامه به صورت خلاصه به این 8 عامل موثر در موفقیت افراد می پردازیم.

1- افراد موفق شور و شوق انجام کار (اشتیاق) دارند
افراد موفق می گویند ما توسط اشتیاق مان هدایت می شویم. آنها کارشان را با عشق انجام می دهند و آن را به همکاران خود نیز منتقل می کنند.

پول درآوردن در فکر آنها دلیل اصلی کار کردن نیست بلکه یکی از نتایج آن است. آنها مطمئن هستند که اگر کاری را با عشق انجام دهند حتما به ثروت و پول نیز خواهند رسید.

2- افراد موفق سختکوش هستند
هیچ چیز آسان به دست نمی آید و به دست آوردن آن حاصل سخت کار کردن است. همیشه کار کردن سخت بوده و هست اما سعی کنید همواره از کاری که می کنید لذت ببرید. با این تفکر است که می توانید سختکوشی را در ذهن خود نهادینه کنید.

گاهی افراد جامعه فکر می کنند که افراد موفق به کار خود معتاد شده اند اما تعبیر بهتری برای آنها وجود دارد که آنها دیوانه کار کردن هستند.

3- افراد موفق کار خوب ارائه می کنند
آنها می گویند برای موفق بودن سعی کنید با قلب تان کار کنید و در آن کار عالی شوید. هیچ جادویی در کار نیست، همه اش تمرین است و تمرین است و تمرین. با تمرین کردن مدام است که می توانید یک کار را به خوبی انجام دهید.

4- افراد موفق تمرکز می کنند
افراد موفق معمولا ایده های خلاقانه زیادی را در ذهن خوددارند اما این موضوع همانگونه که یک فرصت بسیار خوب است، در صورت نداشتن تمرکز می تواند به عنوان تهدید لحاظ شود.

داشتن ایده های بسیار، همانند سوار شدن بر اسب سرکشی است که هر لحظه شما را به سویی می کشاند و در صورتی که نتوانید آن را افسار بزنید و در یک راه مستقیم به حرکت درآورید هیچ گاه شما را به مقصد نخواهد رساند. پس سعی کنید همواره بر روی موضوع کار خود تمرکز کنید و هیچ گاه از آن غافل نشوید.

5- افراد موفق خود را تشویق می کنند
آنها می گویندکه همیشه تلاش کنید تا خود را تشویق کنید، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی. خود را از خجالت و تردید به خود رها کنید. تمامی انسان ها معتقدند که موثرترین فرد در زندگی بشر برای هل دادن او به جلو و تشویق کردنش مادرها هستند.

آنها هستند که فرزند خود را برای ایستادن، دویدن، مدرسه و دانشگاه رفتن، ازدواج، کسب و کار راه انداخت و هزاران کار دیگر تشویق می کنند و او را به جلو هل می دهند.

6- افراد موفق به دیگران خدمات ارائه می کنند
آنها می گویند: سعی کنید به جای خدمت کردن به خود به دیگران خدمت کنید. تمام مردم دوست دارند که ماشین، خانه و امکانات خوب و با کیفیت داشته باشند و در این راه تلاش می کنند.

اگر هدف شما این باشد که در واقع دارید به خود خدمت می کنید اما به جای آن سعی کنید نیازی را در جامعه حس کنید و براساس آن نیاز به جامعه خدمتی ارائه کنید.

محصول جدیدی اختراع کنید یا محصولات قبلی را بهینه کنید و زندگی را برای مردم آسان تر کنید. مطمئن باشید با دادن این خدمات به دیگران، نتیجه خوبی خواهید گرفت که مهمترین آن بالا بردن کیفیت زندگی خود با به دست آوردن ماشین، خانه و امکانات خوب خواهد بود. پس ابتدا به دیگران فکر کنید و به آنها چیز ارزشمندی ارائه کنید و مطمئن باشید از این طریق می توانید ثروتمند شوید.

7- افراد موفق ایده دارند
بیل گیتس می گوید: «تنها چیزی که من داشتم یک ایده بود: «راه اندازی اولین شرکت ریز کامپیوتر». البته این ایده صرفا یک ایده معمولی نبود بلکه یک ایده فوق العاده بود.

مطمئن باشید که خلق آینده هرگز اغلب جادوی خلاقیت نیست بکله تنها انجام کارهای ساده است. ایده های جدید همیشه یکسان نیستند، ممکن است خیلی از ایده هایی که تازه به ذهن شما خطو رکرده است سال ها قبل در کشورهای دیگر اجرا شده باشند و افراد موفق می گویند عمدتا محصولات موفق، حاصل کنار هم قرار گرفتن ایده های خلاقانه افرادی با دانش و تجربه و دیدگاه های مختلف است.

8- افراد موفق سماجت می کنند
آنها می گویند که سماجت اولین دلیل موفقیت است. شما باید در برابر شکست سماجت کنید، در برابر حرف های بی پایه و اساس سماجت کنید، در برابر فقیر شدن سماجت کنید، برای جلوگیری از تمام بدی هایی که می خواهد برای شما اتفاق بیفتد و برای رخ دادن تمام خوبی هایی که می تواند برای شما اتفاق افتاد سماجت کنید.

شما هم این 8 کار را انجام دهید و مطمئن باشید که اینها 8 عامل بزرگ موفقیت هستند!

مهارت زندگی‌ کردن در دنیای امروز که پیچیدگی‌های خاص خود را دارد، ضرورتی انکارناپذیر به شمار می‌رود اما اگر قرار باشد درباره مهارت زندگی بحث کنیم، ابتدا باید قیاسی با گذشته انجام دهیم.

در اولین گام باید این سوال را پرسید که زندگی در جهان کنونی، در قیاس با صد‌سال گذشته، چه اندازه تغییر کرده است؟
واقعیت این است که زندگی و چگونه زندگی‌کردن یکی از مفاهیمی است که هم عموم مردم و هم نخبگان درباره آن سخنان زیادی گفته‌اند. سوالی که دانشمندان علوم انسانی را به خود مشغول کرده، این بوده که زندگی خوب، سالم و سازنده، چگونه است و برای رسیدن به آن، چه باید کرد؟ زمانی هم که ما از مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم، درواقع از راه‌هایی صحبت به میان می‌آید که می‌تواند انسان را به این نوع زندگی نزدیک کند و خوشبختی به همراه بیاورد.

برای بهتر شدن درک مفهوم مهارت‌های زندگی باید از دو نگاهی حرف بزنیم که درباره زندگی وجود دارد. در یک نگاه ایده‌آلی، زندگی خوب، زندگی‌ای است که در آن هیچ تنشی وجود ندارد و هیچ دست‌اندازی، زندگی فرد را دچار تشویش نمی‌کند. فرد در موقعیتی رویایی زندگی می‌کند و هیچ‌گونه گرفتاری و کشمکشی نمی‌تواند زندگی او را دچار تغییر کند. اما یک نگاه دیگر نیز وجود دارد که اساس زندگی را با ناراحتی و سوگ، از دست‌دادن و کشمکش عجین می‌داند. این‌که با گذشت هر روز، یک روز از عمرمان از دست می‌رود و پیرتر می‌شویم، هر چند وقت یکبار متوجه موی سفیدی می‌شویم و چین و چروک‌های صورتمان را نگاه می‌کنیم.
وقتی پذیرفتیم که زندگی همیشه و در همه موقعیت‌ها، خوشایند نیست، باید راهی را انتخاب کنیم که به وسیله آن آرامش بیشتری داشته باشیم

در بارزترین شکل ما معتقدیم زمان و سلامتی‌مان هر روز برای ادامه زندگی کمتر می‌شود. از طرف دیگر مدام در زندگی با این مسأله روبه‌رو هستیم که باید از خواسته‌هایمان بگذریم و با خود مرور می‌کنیم که جمع‌شدن خیلی از خواسته‌هایمان باهم، سازگاری ندارد.

حالا اگر قرار باشد این دو نگاه را کنار یکدیگر بگذاریم و بعد از مهارت‌های زندگی حرف بزنیم، باید بگوییم مهارت‌های زندگی در وهله اول، پذیرش نگاه دوم و قبول آن است. بعد وقتی پذیرفتیم که زندگی همیشه و در همه موقعیت‌ها، خوشایند نیست، باید راهی را انتخاب کنیم که به وسیله آن آرامش بیشتری داشته باشیم.

مهارت زندگی به ما یاد می‌دهد که چه راهی را باید انتخاب و چگونه باید زندگی کرد تا سازگاری بیشتری به دست آورد و آرامش بیشتری داشت تا بتوان از آن لذت برد.
مهارت‌های زندگی ساختن یک شهر رویایی نیست که در آن هیچ گرفتاری وجود ندارد و سوگ، تلخی و ناکامی در آن بی‌معناست بلکه بخش مهمی از مهارت‌های زندگی کنار آمدن با همین تلخی‌هاست که عنصر مهمی در ساخت زندگی است و کسی که می‌تواند سازگار‌تر باشد درواقع مهارت بهتری دارد.

در مجموع می‌توان گفت آدم‌هایی که مهارت بهتری دارند بهتر با ناکامی‌ها کنار می‌آیند، تنش‌های خود را حل می‌کنند و راه‌حل‌های گوناگونی دارند و می‌توانند آن را در شرایط مختلف استفاده کنند.

این توانایی ها (مهارت های زندگی)فرد را قادر می سازد تا مسئولیت و نقش های اجتماعی اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود.

ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده، عبارتند از:
1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر خلاقانه

اگر بخواهیم فواید و کاربرد های مهارت های زندگی را تیتر وار برای تان بشمریم ،مهمترین فواید و کاربرد های آن عبارتند از:
1- نحوه کنار آمدن با انتظارات متفاوت خود، خانواده، همسر، فرزندان، دوستان، همکاران و جامعه
2- برقراری رابطه لذت بخش با امکانات، تکنولوژی و محیط زندگی
3- دفع فشارهای روانی از طرف محیط
4- سازگاری با مسائل اقتصادی و نیازهای معیشتی
5- تقویت مدیریت خانواده و تربیت فرزندان
6- تقویت اعتماد به نفس
7- تقویت مهارت های ارتباطی
8- تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی
9- تامین آرامش و لذت زندگی
10- خود شکوفایی، بالندگی، خوشبختی و شادابی
امید واریم که با مطالعه ی مطالب این بخش با مهارت های زندگی بیشتر آشنا شوید و در زندگی روزمره تان به کار ببرید.

تولید عضله مصنوعی خودترمیم‌گر با عملکرد واقعی
آسیبهای جدی ورزشی و بیماریها می‌تواند به عضلات انسان صدمه زده و بر کیفیت زندگی وی تاثیر بگذارد اما دانشمندان آمریکایی در تلاشی نویدبخش موفق به تولید یک عضله مصنوعی شده‌اند که نه تنها مانند نمونه واقعی عمل می‌کند، بلکه همچنین می‌تواند خود را ترمیم کند.
محققان دانشگاه دوک در کارولینای شمالی برای اولین بار نشان داده‌اند که یک عضله مصنوعی می‌تواند با قدرتی مشابه یک عضله طبیعی منقبض شود.این بافت آزمایشگاهی که از سلولهای نابالغ پیش‌ساز – سلولهای خونی که برای کاربری خاص برنامه‌ریزی نشده‌اند- ساخته شده، در موشها بکار گرفته شد.این درحالیست که به باور محققان، دستاورد آنها یک گام اساسی به سوی پرورش عضله با دوام جایگزین در انسانها محسوب می‌شود.

برخلاف نمونه‌های قبلی عضلات زیست‌مهندسی شده، الیاف عضله مصنوعی جدید با شدتی مشابه نمونه طبیعی آن منقبض می‌شوند.
سلولهای ماهواره‌ای- سلولهای بنیادی خفته‌ای که در اثر صدمه برای بازسازی بافت آسیب‌دیده فعال می‌شوند- در مرکز مکانسیم خود-ترمیم‌گر قرار دارند.تحریک بافت با پالسهای الکتریکی به منظور ایجاد انقباض نشان داد که عضله مهندسی شده بیش از 10 برابر قویتر از عضله آزمایشگاهی پیشین است.

 رشد آرام رگهای خونی در الیاف عضله مصنوعی

پس از آسیب‌دیدن عضله با سم مار، سلولهای ماهواره‌ای وارد عمل شده و الیاف آسیب‌دیده عضله را فعال، تکثیر و ترمیم کردند.دانشمندان به مشاهده فرآیند ادغام و بلوغ عضله در یک حیوان زنده از طریف دریچه‌های شیشه‌ای کوچکی که در پشت موشها وارد کرده بودند، پرداختند.

یک اصلاح ژنتیکی که منجر به تولید نورهای فلورسنت در زمان انقباض الیاف عضله می‌شد، این امکان را فراهم کرد تا قویتر شدن آن بطور بلادرنگ قابل مشاهده شود. هرچه قدرت االیاف بیشتر می شد، نور آنها نیز درخشانتر می‌شد.
نتایج این پژوهش در مجله مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است.

اگر از شما بپرسند «کل» مهمتر است یا «اجزایی» که آن را تشکیل داده اند، چه جوابی می دهید؟ البته که کل، تمام چیز است و جزء، فقط قسمتی از آن. حالا فکر می کنید کل مهمتر است؟ برایتان توضیح می دهم که چرا فکر می کنم «جزییات» مهمتر از «کلیات» هستند و اساسا توجه به این مطلب چه نفعی به حال شما دارد.

درست است که جزء بخشی از کل است اما بدون همان جزء ناچیز، دیگر کل وجود نخواهد داشت.

در زمینه مادیات عدم توجه کافی به جزییات خسارت به بار خواهد آورد. در روابط، سرمایه گذاری ها، ازدواج، مناسبات شغلی و خانوادگی و حتی در مسافرت و تفریح اگر به جزییات توجه نکنید، کل را از دست خواهید داد.

این جزییات هستند که خوب و بد یک رابطه را رقم می زنند. ایجاد یک رابطه کل است؛ درست مثل کاشتن یک گیاه؛ اما با آب دادن، هرس کردن و کود دادن است که گیاه می شکفد و گل می دهد و نیز با ملاحظه ظرایف و جزییات است که یک رابطه برقرار می ماند. ازدوج امری کلی است اما توجه به جزییات است که یک زناشویی سنجیده و بارور را شکل می دهد.

در تجارت و سرمایه گذاری، بدون در نظر گرفتن جزییات کار اعم از زمان مناسب، شرایط اقتصادی، اجتماعی، نیروی انسانی مفید و تبلیغات مناسب و مواردی از این دست زیان و ورشکستگی محرز خواهد بود. حتی در موضوعات سفر و تفریح و لذت، این جزییات هستند که کیفیت را تعیین می کنند و نمونه هایی از این دست بسیارند.

جزییات دوست داشتنی
در موضوعات معنوی و اخلاقی هم تنها از جزء می توان به کل رسید و لاغیر. فرض کنید خدای ناکرده در خود صفتی مانند خودخواهی یافته اید و از آن رنج می کشید و قصد غلبه بر آن را دارید. غلبه بر خودخواهی یک کل است اما بدون رعایت جزییات، عملی نخواهد شد. صفتی مانند خوخواهی یک شبه عارض نشده است و به همین دلیل یک شبه هم از میان نمی رود.

این استعداد معمولا از کودکی، آن هم به دلایل مختلفی از جمله توارث، تربیت، آموخته ها، تاثیرپذیری از اطرافیان و ... در فرد ایجادشده است و اگر آن را در خود نبینیم و به آن توجه نکنیم، در شرایط مختلف تقویت می شود و شکلی خاص به خود می گیرد. حال اگر بخواهید با چنین غول مقتدر و مزمنی دربیفتید، باید مسیری طولانی، مستمر و مملو از جزییات ریز را بپیمایید تا سرانجام بتوانید بر خودخواهی خود غلبه کنید؛ برای مثال انجام کارهای کوچک و مستمر هر روزه به کمک اراده، تمرین و انضباط از جمله این کارهاست.

خدمت به همنوع، عبادت، تامل و تفکر و خودسازی کلیاتی هستند که فقط به کمک جزییات عملی خواهند شد.

اگر هر عملی با توجه به جزییات ظریف و دقیق انجام نشود، بی معنا می شود و کیفیت و کاربردش تنزل خواهد کرد.

اجازه دهید داستانی را برایتان تعریف کنم:
عصر بود و داشتم از سر کار برمی گشتم، خسته بودم و در ضمن پیش از رفتن به منزل ناچار بودم برای انجام کار دیگری به جایی بروم. از آنجا که گرسنه بودم، تصمیم گرفتم از فرصت کوتاهم استفاده کرده و با یک ساندویچ رفع گرسنگی کنم؛ پس وارد ساندویچ فروشی شدم و ساندویچ خوشمزه ای سفارش دادم و مشغول خوردن شدم که صدای مجادله دو زن، یکی پیر و دیگری جوان، به گوشم رسید.

پیرزن که به هیچ وجه سر و وضع یک گدا را نداشت، به خانم صندوقدار می گفت: «باور کنین من گدا نیستم، مریضم. از بیمارستان برمی گردم. هر چی پول داشتم دادم برای آزمایش و از صبح تا الان ناشتا هستم و هیچی نخوردم و حالا هم گشنمه. فقط یک ساندویچ کوچیک می خوام همین.»

صندوقدار با قیافه ای جدی و خونسرد گفت: «نه خانم، نمی شه. اصرار نکنین. اگر به هر کی بخوایم اینجوری ساندویچ بدیم، باید درِ مغازه رو ببندیم و بریم پی کارمون!» و پیرزن انگار که نمی شنید، باز هم پافشاری می کرد.

نگاهی به به سرتاپایش انداختم. ظاهر مرتبی داشت و کلماتش مودبانه و گزینش شده و نیز لحنش صادقانه بود. دلم به من می گفت حرفش را باور کنم؛ چون در هر حال یک ساندویچ که قابلی نداشت و مهمان کردن او کمترین کاری بود که می توانستم برای یک همنوع در وضعیت او انجام دهم. ساندویچم تمام شده بود و می خواستم بروم؛ اما به طرف صندوق رفتم، قیمت یک ساندویچ را پرداخت کردم و رسید دریافت پول را به پیرزن دادم و در حالی که پیرزن هنوز داشت دعایم می کرد، بی خداحافظی از مغازه بیرون رفتم؛ اما نه راضی بودم، نه خوشحال؛ چرا؟ من که به عشق خدا و بی چشمداشت خواسته بودم به کسی خدمت کنم و حتی قصد خودنمایی هم نداشتم؛ پس چرا حالم خوب نبود؟

زمان زیادی نگذشت که جواب سوالم را پیدا کردم؛ اما افسوس که دیگر فرصت از دست رفته بود و من سوار مترو شده بودم و با سرعت از او دور می شدم. من یک کل را با شلختگی، بی توجهی، شتاب زدگی و بدون توجه به جزییات انجام داده بودم؛ در حالی که اگر غیر از این رفتار کرده بودم، کیفیت این کل، زمین تا آسمان تفاوت داشت.

من برای آن زن ساندویچ خریدم و بدون هیچ حرفی به دستش دادم و رفتم. به احتمال زیاد با خوردن آن ساندویچ سیر می شد و حتی دعایم می کرد اما کار من نقص داشت؛ چون من با او مثل یک شیء رفتار کرده بودم. چه باید می کردم که نکرده بودم؟

عرض می کنم: کارهایی که می توانست این مهمان کردن را توأم با خوشی و رضایت کند؛ یعنی باید به او نزدیک می شدم، دستش را می گرفتم وبا یک لبخند و لحنی آرام، آشفتگی اش را تخفیف می دادم و بعد از اینکه او را روی یک صندلی می نشاندم، مطمئنش می کردم که به نظر من هم او حق دارد و هم خانم صندوقدار؛ چون به وظیفه اش عمل کرده است.

من می توانستم با چند جمله کمتر یا بیشتر به او احساس اعتماد و امنیت بدهم و در نهایت از او خواهش کنم اجازه دهد او را به خوردن یک ساندویچ دعوت کنم و اگر می پذیرفت که به احتمال زیاد اینطور می شد، به جای اینکه خودم نوع ساندویچ را انتخاب کنم، از خودش می پرسیدم که چه ساندویچی میل دارد؛ چون نهایت تفاوت قیمت ساندویچ ها فقط دو سه هزار تومان بود که این هم قابلی نداشت.

باید می پرسیدم آیا نوشابه یا سالاد هم میل دارد؟ و دیگر اینکه باید به او می گفتم منتظر بماند تا غذایش را برایش ببرم. باید غذا را با احترام جلویش می گذاشتم و می گفتم: «نوش جان» و چند دقیقه ای هم می نشستم تا غذا بهتر به دلش بچسبد و در نهایت با عذرخواهی به او می گفتم که دیرم شده است و آنگاه با مهربانی او را به خدا می سپردم و ترکش می کردم.

اما من هیچ کدام از این کارها را نکردم. پول ناقابلی را به صندوقدار پرداختم، با خودخواهی نوع غذا را خودم تعیین کردم، یک قبض به دستش دادم بی آنکه در او احساس انسان بودن ایجاد کنم، بی خداحافظی بیرون آمدم. من حتی به او فرصت ندادم از من تشکر کند و به این نحو از نظر خودش ادای دین کرده باشد. لابد فکر می کردم همین کافی است.

ما معمولا به جزییات توجه نمی کنیم؛ خصوصا در مورد کسانی که به ما نزدیک هستند. شاید فکر می کنیم که «اشکالی ندارد. او خودش می داند!» ولی شاید نداند، دلش بشکند، به او بربخورد، احساس حقارت کند، احساس ناامنی کند و شاید همه چیز در مقابل چشمان حیرت زده ما خراب شود؛ اما هرگز دلیلش را نفهمیم.

چند نفر از شما هنگام صرف شام با خانواده لباس مرتب می پوشد و بوی خوش می دهد؟ چند نفر از شما در دیدار با خویشاوندان و دوستان صمیمی بیشتر شنونده است تا گوینده؟ چند بار در سال برای کسی که دوستش دارید، هدیه می خرید؟ تا چه حد عذرخواهی و تشکر کردن را می دانید و در هفته چند بار از این واژه ها استفاده می کنید؟ آیا تا به حال به کسی که برایتان زحمت می کشد و حق به گردنتان دارد، گفته اید که قدر زحمات او را می دانید و سپاسگزارش هستید؟
جزییات را مغتنم بشمارید؛ چون بیشتر از آنچه فکر می کنید، اهمیت دارند.

برای سلامت موهای بلند بهتر است برس از چه جنسی باشد ؟در بازار انواع برس‌ها با دندانه‌های فلزی، چوبی و پلاستیکی وجود دارد و به ترتیب استفاده از برس‌های چوبی، فلزی و سپس پلاستیکی بهتر است. برس‌های پلاستیکی روی تارهای مو الکتریسیته ساکن ایجاد و مرتب شدن موها را دشوار می‌کنند و به ساقه مو آسیب می‌زنند. بهترین انتخاب، برس چوبی است.

درست است موی بلند زودتر موخوره می‌گیرد ؟
موخوره در اثر خشکی بیش از حد ساقه مو ایجاد می‌شود که این خشکی می‌تواند ناشی از مواد رنگ و دکلره مو، استفاده از سشوار یا اتوی داغ (که باعث تبخیر ناگهانی آب ساقه مو می‌شود) یا مصرف برخی داروها باشد. به هر حال موی بلند بیشتر در معرض این آسیب‌هاست. مهم‌ترین درمان موخوره هم استفاده از شامپوی ملایم، محصولات چرب‌کننده مو و کوتاه کردن بخش شاخه‌شاخه شده ساقه آن است.

موبلند‌ها باید چه شامپویی بخرند ؟
شامپوی ملایمی که چربی مو را زیاد از بین نبرد. البته این نوع شامپوها در برخی افراد که مو و پوست خیلی چربی دارند، اصلا کثیفی مو را از بین نمی‌برد. برای این افراد اخیرا محصولاتی با نام شامپوهای دوکاره یا ۲×۱ عرضه شده که مواد موثر قوی‌تری دارند اما در عین حال عوامل چرب و نرم‌کننده را هم همزمان دارند و مشکلات ذکر شده را برای فرد ایجاد نمی‌کنند.

می‌گویند شامپوی ایرانی به سر ما بیشتر می‌سازد راست می‌گویند ؟
رقابت تجاری در بازار شامپو خیلی تنگاتنگ و شدید است و تولیدکنندگان پیام‌های مشتری‌پسند زیادی پخش می‌کنند. مثلا اینکه محصولشان بسیاری از مواد موثر در رشد مو مثل گزنه، کافئین یا ماینوکسیدیل دارد در حالی که این مواد از راه پوست سر جذب آنچنانی و موثری ندارند بنابراین شامپو حتما نباید گران و مارک معروفی باشد؛ فقط باید چربی را بزداید و مناسب پوست و موی سر باشد، می‌خواهد ایرانی باشد یا خارجی.

موهای بلند را چطور بشوییم ؟
شامپو را کف سر بزنید و همان مقدار با کف را به ساقه مو منتقل کنید. لازم نیست ساقه مو را چنگ بزنید که چربی‌اش بیش از حد گرفته شود سپس آبکشی کنید و نرم‌کننده و سرم بعد از حمام بزنید.

ماسک موهای موجود در بازار برای موهای بلند آسیب‌دیده از ۱۰ تا ۲۰۰ هزار تومان قیمت دارند. برای انتخاب این محصولات چه نکته‌هایی را در نظر بگیریم ؟
برای انتخاب این محصولات نباید گول قیمت آن را بخورید. تمام محصولات مراقبت از موهای خشک و آسیب‌دیده حاوی مواد نرم‌کننده‌ای هستند که پوششی را روی مو ایجاد می‌کنند و سیلیکون، گلیسیرین، دایمتیکون یا روغن آرگان دارند. برای مراقبت از موی بلند فقط باید آبرسانی شود و آن را چرب نگه ‌دارید. حتی استفاده از سس مایونز یا انواع روغن‌های طبیعی گیاهی مثل کنجد، زیتون، کرچک، بادام و… هم موثر است. این چربی باعث ماندگاری رطوبت بر ساقه مو می‌شود و مو سالم می‌ماند. نیازی هم به هزینه آنچنانی نیست.

مواد کراتینه و ویتامینه این محصولات واقعا موثرند ؟
اگر این محصولات حاوی ویتامین‌ هم باشند، ویتامین‌ها از ناحیه سر جذب نمی‌شوند و به درد ساقه مو هم نمی‌خورند. این بوهای خوش و عکس‌های جذاب میوه و دیگر مواد خوراکی در محصول، فقط جنبه تبلیغاتی دارد. البته در کار تخصصی پوست، در روش مزوتراپی ویتامین‌های B را با فاکتور رشد به پوست سر تزریق می‌کنیم و نتیجه هم می‌گیریم اما شامپو مگر چقدر روی سر می‌ماند که پوست سر بتواند این ویتامین‌ها را جذب کند آن هم بدون هیچ ماده فعال‌کننده‌ای! اما اگر روش کراتینه کردن برای موهای خیلی زمخت و خشک درست استفاده شود، ممنوعیتی ندارد. البته مواد شیمیایی متصاعد شونده از این روش ضررهای خاص خود را دارند که باید در نظر گرفته شود اما محلول‌های کراتینه دوفاز، فرمالدییدهای مورد استفاده در روش کراتینه را ندارند بلکه فقط مواد نرم‌کننده‌ای‌ هستند که موها را لخت می‌کنند و فقط اثرشان شبیه مواد کراتینه است.

ماسک‌های داخل حمام و خارج حمام چطور؟ مفیدند ؟
همه این محصولات فقط یک لایه چربی روی مو ایجاد و آنها را از آسیب محیطی حفظ می‌کنند. ماسک‌های مخصوص داخل حمام چرب و سنگین‌ترند و باید در مدت کوتاهی آب‌کشی شوند تا بخشی از آن روی مو بماند و همه آن از بین نرود اما خارج حمامی‌ها سبک‌ترند و روی موی خشک هم استفاده می‌شوند.

خانمی که موی بلند دارد چه کند که موهایش گره نخورد ؟
شب‌ها قبل از خواب مو را با بافت یا بستن ساده و بدون کشیدگی ریشه ببندید، موها را در حالت گره خورده به زور برس و شانه نزنید؛ اول با مواد نرم‌کننده و روغن ماساژ دهید که گره باز شود در غیر این صورت مو یا از وسط قطع یا از ریشه کنده می‌شود. در استخر هم برای جلوگیری از پوسیدگی ناشی از کلر، کلاه غیر قابل نفوذ آب به سر بگذارید. در حمام هم باید با شانه دندانه درشت، آرام از پایین موها را آرام‌آرام مرتب کرد و ذره‌ذره بالا آمد نه اینکه از ریشه با کشش موها را به زور شانه کرد چون به آن آسیب می‌رسد. وقتی به جان موی گره خورده می‌افتید، مویی که در فاز استراحت یا تلوژن است و تا ۳ ماه روی سر می‌ماند به راحتی از ریشه بیرون می‌آورید.

آیا کوتاه کردن مکرر موی بلند رشد آن را سریع‌تر می‌کند ؟
هیچ ربطی ندارد. این باور که بلند کردن مو در سالمندان یا کودکان باعث ریزش می‌شود، اصلا درست نیست. فقط با کوتاه کردن هر ۲ یا ۳ ماه نوک موها ظاهر آنها مرتب‌تر به نظر می‌رسد

آموزش ایجاد ترک روی شیشه و دکوپاژ روی همان ترک ها را ببینید. این بار با استفاده از ماده ترک یک جزئی.

روی ظرف شیشه ای را با رنگ آکریلیک سفید بپوشانید (می توانید از اسپری سفید هم استفاده کنید) .

سطح کار را به رنگ زمینه دلخواهتان رنگ اکریلیک بزنید (در اینجا سبز) .

این ماده ترک یک جزئی (کراکل مدیوم) هست که برای این کار استفاده می شود.

ماده ترک را با قلم موی تخت و پهن روی سطح کار بزنید.

روی ماده ترک را با رنگ آکریلیک سفید و به صورت ضربه ای رنگ کنید . اگر می خواهید ترک ها باز و درشت باشد قبل از خشک شدن ماده ترک، و اگر می خواهید ترک ها ریز و بسته باشه بعد از خشک شدن ماده ترک، آکریلیک را بزنید.

همچنین،اگر می خواهید ترک ها درشت و باز باشد با باد گرم سشوار ، و اگر می خواهید ترک ها ریز و بسته باشد با باد سرد سشوار ،کار را خشک کنید!

ترک ها خیلی زود ظاهر می شوند! بگذارید کارتان کاملا" خشک شود.

از دستمال سفره طرح دار یا کاغذ کادو نازک یا پرینت رنگی عکس دلخواهتان، نقش مورد نظر را دوربری کنید و با چسب چوب شفاف چند جای کار بچسبانید. روی طرح را هم مجددا" چسب بزنید.

برای تثبیت کار بعد از خشک شدن اسپری براق کننده و بهتر از آن کریستال سرورنیک به سطح کار بزنید.

دکلره یا دکلراسیون به عملی گفته می شود که نتیجه ی آن پراکنده کردن و خارج کردن پیگمنت های طبیعی مو ( منظور موی رنگ نشده است ) از ساختمان مو بوده و رنگ مو را روشن می شود. چنانچه بخواهیم موی طبیعی را بیشتر از چهار درجه روشن تر نمائیم ابتدا باید موها را دکلره کرده و بعد از آن رنگ انتخابی را استفاده نمایید.

دکلره کردن یعنی چه؟
اولین مرحله دکلره کردن یا دکلراسیون  است که به زبان ساده یعنی برداشتن رنگ مو؛ که مخلوطی است از پودر دکلره و اکسیدان ۱۲ درصد که باید با هم مخلوط شوند (اگر موهای ظریفی دارید بهتر است از اکسیدان ۹ درصد استفاده کنید) تا غلظت آن به اندازه ماست شود. پس از آماده کردن رنگ از پشت سر و بخش پایینی سر شروع به رنگ زدن کرده و همینطور به بالای سر می‌رویم تا کل موها را به رنگ آغشته کنیم.

زمان انتظار برای رنگ گرفتن بستگی به جنس و مقاومت مو دارد (معمولا ۳۰-۲۰ دقیقه) که نتیجه آن پراکنده شدن و خارج کردن رنگدانه‌‌های طبیعی مو از ساختمان مو است که به مرور به روشن شدن رنگ مو منجر می‌شود.

اگر بخواهیم موی طبیعی را بیشتر از ۴ درجه روشن‌تر کنیم ابتدا باید موها را دکلره کنیم و بعد از آن رنگ انتخابی را استفاده کنیم.توصیه می‌کنیم قبل از دکلوراسیون برای جلوگیری از آسیب رسیدن یا تیره شدن پوست صورت، پوست اطراف صورت در نزدیکی رویش موها را چرب کنید.

عوارض های ناشی از دکلره کردن مو
صرف رنگ گذاشتن موها موجب آسیب رسیدن به موها نمی شود اما در صورتی که فردی بنا به دلایلی اقدام به بی رنگ کردن موها و استفاده از دکلره بکند آسیب های شدیدی به مو وارد می شود مخصوصا در افرادی که دارای پوست حساسی هستند استفاده از رنگ موها و یا دکلره کردن منجر به آسیب به پوست سر شده و در مواردی حتی فرد دچار ریزش مو می شود.
 
در برخی موارد افراد به صورت مکرر رنگ موهای خود را تغییر می دهند که به شدت به موهای آنها آسیب وارد می سازد و بایستی از این کاراجتناب کنند.
دکلره کردن موها موجب خشکی و شکنندگی مو، موخوره و ریزش مو می شود .

تقویت موهای دکلره شده
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که همه ی موهایتان را یا دکلره روشن و یا آنها را مش کرده و با آسیب دیدگی شدیدشان روبرو شده باشید و برای رفع آن کراتینه کردن و یا تقویت با انواع ماسکها ، کوتاهی و…به شما پیشنهاد شده باشد که البته جدای از اینکه هر کدام از راهکارهای شیمیایی درصد تاثیر منفیشان بیش ازمفید بودنشان است شما برای انجام آنها اقدام نکرده باشید.حال برای اینکه آسیب دیدگی موهای پوسیده و دمیج را تا حدودی بدون دخالت مواد شیمیایی و با یک محلول کاملا طبیعی و موثر رفع کنید به این پیشنهاد ی ما توجه و عمل کنید:اگر موهایتان بلند است یک تشت را از آب پر کرده و با نمک بسیار مخلوط کنید تا محلول بسیار شوری  بدست آید، سپس در حمام موهای بلندتان را یکی دو دقیقه در این تشت قرار داده و با دست آب نمک را از بالا به پایین موها بریزید تا همه جای آنها به این محلول  آغشته شود .برای موهای متوسط یا کوتاه هم  آب نمک غلیظ کمتری درست کرده که هم می توانید با آب پاشهای کوچک آن را لابه لای موها بپاشید و هم آرام آرام با مشت روی موها بریزید .توجه داشته باشید که بسیار باید مراقب چشمانتان باشید تا این محلول داخل چشم نرود.هر چه زودتر پس از آسیب دیدن موها این کار را انجام دهید تاثیر بهتری خواهد داشت.شاید لازم باشد این عمل چندین و چند بار تکرار شود و شما بدون نگرانی برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب آن را تکرار کنید.هنگام انجام این کار حتما مراقب چشمانتان باشید .

کدام پودر دکلره مناسب است؟
پودرهای دکلره تنوع زیادی دارند و مارک‌های مختلفی از آنها در بازار موجود است. به طور کلی پودرهای دکلره از هر مارک و برندی که باشند به دو نوع تقسیم می‌شوند:
۱-پودر دکلره سفید که ضعیف‌تر عمل کرده و معمولا برای موهای حساس، نازک و رنگ شده استفاده می‌شود.

۲-پودر دکلره آبی که قوی‌تر از پودر دکلره‌ سفید بوده و برای موهای طبیعی و سالم کاربرد دارد.
معمولا اگر مو مشکی طبیعی ( در کل رنگ تیره ) بود از پودر آبی و اگر رنگ طبیعی مو، روشن بود از دکلره ضعیف استفاده می‌کنیم. یادتان باشد هنگام دکلره به طور مداوم باید مو را کنترل کنید و مقاومت مو را بسنجید؛ اگر تکه‌ای از مو را جدا کردید و کشیدید و کش آمد بلافاصله باید مو را بشویید زیرا مو دیگر مقاومت ندارد و مکث بیشتر باعث سوختگی و پوسیدگی مو می‌شود.

شرایط دکلره کردن  موهای طبیعی
۱- اگر مو طبیعی باشد پس از دکلره از رنگ تیره به رنگ زرد خیلی روشن و تا پلاتینه تغییر می‌کند.البته یادتان باشد دکلره کردن موهای تیره نسبت به موهای روشن دشوارتر است.

۲- اگر قسمتی از موها رنگ شده باشد یا دریچه‌های مو خیلی ریز باشد ممکن است پس از دکلره رنگ مو به قرمزی یا نارنجی بزند.

۳- چنانچه مو قبلا به وسیله رنگ‌های گیاهی، حنا و رنگ‌های تیره شیمیایی رنگ شده باشد، هنگام دکلره رنگدانه‌های رنگی به سختی از ساختمان مو خارج می‌شوند و رنگدانه‌های زرد و آبی در موقع خروج با هم ترکیب شده و ایجاد رنگ سبز پر طاووسی می‌کنند. توصیه می‌کنیم خانم‌هایی که موهایی از این دسته دارند حتما با آرایشگر خود مشورت کنند.

۴- موهای دکلره شده را زیر کلاه پلاستیکی قرار ندهید زیرا محلول دکلره اولا خشک شده و اثری را که باید روی موها داشته باشد نخواهد داشت. ثانیا موها زیر کلاه پلاستیکی ظرافت و حالت خود را از دست می‌دهد.

کم کردن عوارض دکلره موها
۱. بهتر است سالانه ۱ تا ۲ بار بیشتر به سراغ دکلره نروید تا موی شما در این فاصله فرصت کافی برای رشد داشته باشد و رنگ‌های جدید آسیب بیشتری به مو وارد نکنند، چراکه دفعات زیاد این کار، مو را خشک و شکننده و مستعد آسیب جدی می‌کند.

۲ .همیشه قبل از دکلره کردن مو برای جلوگیری از حساسیت و التهاب، ابتدا روی قسمتی از موها آزمایش کنید. حساسیت ممکن است در حد قرمزی و خارش پوست یا حتی شدیدتر به صورت تورم پوست سر باشد.

۳ .بعد از دکلره کردن از شامپوهای ملایم مانند شامپو بچه و نرم‌کننده استفاده کنید، زیرا باعث لطافت بیشتر موها و شانه کردن آسان آنها می‌شود و حتما بعد از استحمام سطح مو را با یک لایه از لوسیون‌ها و روغن‌های محافظ بپوشانید تا به‌تدریج مو بتواند به حالت اولیه برگردد.

همچنین برای شکل دادن به این موها هرگز از باد گرم سشوار، اتوی مو و اسپری‌های حالت‌دهنده استفاده نکنید، چراکه در صورت استفاده، شکنندگی و خرد شدن مو را به همراه دارد.

دروغگویی از نظر لغوی به معنی کتمان واقعیت است و بیان سخنی که واقعیت خارج برای گوینده ندارد.

دروغ چيست؟
 دروغ بيان سخن و مطلبي است كه مطابق با واقع وحقيقت نيست. معمولا كسي كه دروغ مي گويد آگاهانه به تعريف حقيقت مي پردازد و امري را تاييد مي كند كه وجود خارجي ندارد. البته اين امر هميشه براي كودكان صادق نيست. چرا كه بسياري از كودكان خردسال و آن هايي كه در مرز سن تشخيص هستند، گاهي بين تخيل و واقعيت فرقي نمي گذارند و سخني مي گويند كه به نظر ما دروغ است. كودكاني كه آگاهانه دروغ مي گويند، معمولا با زمينه سازي ها و تدابيري از پيش تعيين شده اين كار را انجام مي دهند. در اين دروغ گويي ها، نقشه كشي و حساب مطرح است و كودك آن را به خاطر وصول به هدف و مقصد مورد استفاده قرار مي دهد.

علل پیدایش دروغگویی در کودکان
١. دروغ یک نوع انحراف از سلامت روانی است. بدین‌ترتیب وقتی والدین به صورت منطقی به نیازهای کودک پاسخ ندهند، کودک دروغگو می‌شود.

٢. ضعف شخصیت و مورد تحقیر واقع شدن کودک به وسیله والدین و اطرافیانش منجر به دروغگو شدن او می‌شود.

٣. وقتی از سوی والدین و اطرافیان به کودک توجه جدی نشود برای جلب توجه دیگران و والدین دروغ می‌گوید.

٤. داشتن والدین یا اطرافیان دروغگو، بدین‌ترتیب کودک از بزرگترها تقلید می‌کند.

٥. به شدت توسط والدین و اطرافیان‌شان سرکوب و تنبیه می‌شوند.

٦. والدین و اطرافیان‌شان از آنها انتظارات بیش از حد دارند، لذا کودک به خاطر ترس از انتقاد دروغ می‌گوید.

٧. از سوی والدین و اطرافیانش شخصیت وی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، لذا برای دفاع از خود دروغ می‌گوید.

٨. بی‌توجهی والدین دربرخورد با کودکان، به‌عنوان مثال والدین گاهی به شوخی دروغ می‌گویند.

در چه صورت دروغگویی کودکان نگران کننده است؟
اگر کودک بعد از سنین پنج تا شش سالگی همچنان به دروغگویی خود ادامه دهد، می تواند جای نگرانی داشته باشد. والدین باید با بررسی علل توسل او به این امر، سعی در رفع کمبودهایی نمایند که در حقیقت عامل پناه جستن او به دروغگویی است. اما معمولاً کودکان در حدود شش تا هفت سالگی، از میزان دروغ های خود می کاهند. آنها در می یابند که دیگر دلیلی برای دروغ گفتن وجود ندارد و فقط در موارد نادر به چنین کاری متوسل می شوند.

پدر و مادر باید الگوی مناسبی برای فرزندشان باشند
هنگامی که والدین به یکدیگر دروغ می گویند، در واقع به کودک می آموزند که تو نیز می توانی این کار را بکنی. شنیدن دروغ های افراد بزرگسال به هنگام صحبت با تلفن نیز همین اثر را روی کودک دارد. به یاد داشته باشید که کودکان در چند سال نخست پس از تولد، تمایل شدیدی به الگوبرداری از پدر و مادر و سایر اعضای خانواده خود دارند. ممکن است علت دروغگویی فرزندتان، رفتار خشن و عصبی شما به هنگام بروز اتفاقاتی مانند شکستن گلدان و نظیر آن باشد. در چنین مواقعی به جای تنبیه و دعوا کردن او، می توانید بگویید: «خیلی حیف شد که مثلاً اون گلدون شکست. من اونو خیلی دوست داشتم. اما به هر حال تو که تقصیر نداشتی، اتفاقی افتاد و شکست.» به این ترتیب کودک دیگر دلیلی برای ترس و در پی آن، دروغ گفتن نمی بیند و اگر بار دیگر اتفاق مشابهی رخ دهد به راحتی حقیقت را خواهد گفت.

برای درمان دروغگویی باید علل آن به خوبی شناخته شود. برای پیشگیری و درمان دروغگویی والدین و مربیان باید واقعیات را بپذیرند و برای شنیدن موارد خوشایند و ناخوشایند از طرف کودکان آماده شوند و با رفتار خود به کودک بیاموزند که گفتن واقعیات به هر صورتی که باشد مقبول است و موجبات تنبیه و آزار کودک را فراهم نخواهد کرد. اگر کودک در عمل پی ببرد که والدین و مربیان او را برای دروغگویی تشویق و برای راستگویی تنبیه نمی‌کنند، به تظاهر در رفتار و جعل واقعیت نخواهد پرداخت.  

درمان دروغگویی کودک

درمان دروغگویی

شناخت علل
بايد بدانيم كه چرا كودك دروغ  مي گويد و چه انگيزه ها و موجباتي او را به دروغ وا داشته است! و هدف او از اين دروغ چيست!

نشان دادن ارزش راست گفتن

در وهله اول کودک باید دریابد که دروغگویی کار نادرست و ناپسند و راستگویی عملی با ارزش و پسندیده است. کودک باید ارزش راست گفتن را در عمل تجربه کند.

دادن آگاهي
پس از شناخت علت يا علل، زمان دادن آگاهي و اطلاعات لازم است. براي مثال كودكي كه در اثر اشتباه در بيان تخيل و واقعيت دروغي گفته است، بايد بفهمد كه واقعيت چيست و خواب و خيال چيست و به او بفهمانيد كه در بيان آن مسئله دچار اشتباه شده  است. به فردي كه در سن تشخيص است بايد تفهيم شود كه سخني را كه گفته، ناپسند بوده است و مورد قبول و پذيرش پدر و مادر و ديگران نيست و ممكن است روزي اين گونه سخنان زيان و خطر پديد آورند و باعث آبروريزي هايي شوند.

اجازه بیان احساسات
کودک باید احساسات خود را آزادانه ابراز کند. در صورتی که بیان احساسات باعث آزار و اذیت اطرافیان شود باید به کودک آموخت که به تدریج این احساسات را جایگزین احساسات خوشایند سازد و نباید برای احساسش تنبیه شود. برای نمونه اگر کودکی از برادر کوچکترش خوشش نمی‌آید باید به او اجازه داده شود که احساسش را بیان کند.

 ايجاد محيط سالم
محيط خانه و تربيت كودك را از ريا و نيرنگ دور سازيد و آن ها را از دوستان دروغ گو، حتي آن هايي كه گاهي به شوخي دروغ مي گويند دور كنيد. چرا كه كودك است و جنبه نقش پذيري و تقليد دارد.

 رعايت انصاف
كودك شاهد بي انصافي هاي والدين است. او مي بيند كه پدر يا مادر در اثر اشتباه ظرفي از دستشان مي افتد و مي شكند و كسي نيست آن ها را مورد بازخواست قرار دهد، ولي همين كه نمونه اين لغزش توسط كودك انجام شود، او را به باد ناسزا گرفته، متهم به سربه هوايي مي كنند. در اين حالت چون كودك انصافي از پدر و مادر نمي بيند و از سوي ديگر مايل به شكست و تحقير شخصيت خود نيست، تن به دروغ مي دهد.

عفو و بخشش
در خانه و خانواده و تربيت فرزندان رعايت انضباط و ضوابط اخلاقي ضروري است ولي زياده روي در اين امر درست نيست. براي واداشتن طفل به راست گويي ضروري است در مواردي از بعضي لغزش ها كه گاهي خودمان هم مرتكب آن مي شويم، چشم پوشي كنيم و او را ببخشيم. حتي رعايت انصاف ايجاب مي كند كه او در مواردي كارهاي جزئي خود را كه علني كردن آن موجب شرم و حياست، از شما پنهان دارد. البته به شرطي كه مخالف با شرع و اخلاق نباشد.

 محدود كردن توقعات
از او انتظار نداشته باشيد كه همه خواسته هاي شما را برآورده كند و كاري كه شما در انجامش ناتوان هستيد و يا تنبلي تان مي آيد، آن را انجام دهيد، او برايتان انجام دهد.

ايمن كردن از مجازات
فرزندان ما بايد در خانه احساس آرامش و اطمينان كنند و مطمئن باشند كه خطاهاي بي اختيار بخشوده مي شود. تنبيه و سرزنش براي مواردي است كه تعمدي در كار باشد و تازه اگر در همان كار عمدي هم سخن راست گفته شود موجب تخفيف در عقوبت بايد باشد.

پند و اندرز
اين امر در كودكان بسيار موثر است چرا كه هنوز با فطرت خود فاصله چنداني نگرفته اند و هنوز درون و ضميرشان پاك و صاف است. بيان اين كه خدا از اين كار راضي نيست و آدم به جهنم مي رود، براي بازداشتن بچه ها از دروغ موثر است.

محبت كردن
به فرزندان بايد محبت كرد به گونه اي كه او گرمي و لذت آن را بچشد و احساس كند، وجود محبت سبب مي شود كه كودك نيازي به تظاهر و تصنع نداشته باشد و به دروغ و فريب رو نياورد. البته لازمه اين محبت آن است كه در مواردي لغزش او را ناديده بگيرند و اگر هم خطايي مستحق تنبيه انجام داد، او را ببخشند.

 هشدار به كودك
ما معمولا سعي داريم به كودك تفهيم كنيم كه راه او راهي درست و به صواب نيست كه اين سخنان براي همه كودكان قابل فهم نيست اگر چه كودك بايد از قبل بداند كه دوست داشتن والدين چه منافعي براي او دارد و دوست نداشتن چه زيان هايي. بعدها در سنين بالاتر مي توان به او گفت كه اين كار را خدا دوست ندارد و چيزي كه خدا دوست ندارد در مقابلش عقوبت و مجازات است و او از لذت ها و محبت ها در دنيا و آخرت محروم مي شود.

مچ گيري
در موارد حادتر مي توان موضع شديدتري گرفت و پس از بيان دروغ هايش، آن را به رخش كشيد و به او تفهيم كرد كه ما مي دانيم تو دروغ مي گويي. البته لازم است اين مرحله پس از همه تذكرات، اخطارها و اندرزها باشد و آن چنان نباشد كه در حضور جمعي صورت گيرد و او در اين زمينه احساس حقارت كند، چون هنگامي كه كودك خود را رسوا ببيند سر از كارهاي خطرناكي در مي آورد و دروغ گويي حرفه اي مي شود.

 تنبيه و تهديد
در مواردي كه هيچ يك از مواضع بالا سودي نبخشد و فايده اي ندهد، بهتر است از راه تهديد و يا تنبيه او را از دروغ گويي دور داريم كه البته اين راه، چندان عملي نيست و تنبيه  ما نشان مي دهد كه ديگر در تربيت، كار از كار گذشته است.

لباس كردي يكي‌از زيباترين و متنوع ترين و پوشنده‌ترين پوشش‌هايي است كه به نوشته سياحان در سفرنامه‌هايشان در سطح فرهنگ مردم دنيا كم‌نظير است.

به طوري‌كه اين لباس در چندين جشنواره مختلف بينالمللي مقام اول را به لحاض پوشش، زيبايي و تنوع طرح را به‌خود اختصاص داده است.تنوع پوشش‌هاي و البسه‌هاي محلي كردي ، ملون بودن و اهميت دادن به پوشش توامان با زيبايي و تاثيرات عوامل جويي و جغرافياي در ايجاد اين تنوع ها تاثيرات بسزايي دارد.

باتوجه به مصارف عمده‌ي اين توليداد تعداد كثيري از صنعتگران كردستان به دوخت انواع البيه‌محلي ، زنانه و مردانه مي‌پردازند. هنر دوخت پوشش‌هاي كردي با توجه به‌تنوع و تعدد فرمها و كاربردهاي مختلف آن از غني ترين هنرهاي اين مرز و بوم بوده پرداختن به آن مستلزم شناختو تبحر زيادي مي‌باشد. انواع البسه زنانه كردي بر اساس مناطق مورد استفاده آن نام گزاري شده‌اند از قبيل لباسهاي اورامني، سنندجي، سقزي، مريوانه‌اي بانه‌اي و..
انواع البسه كردي مردانه با نام‌هايي از قبيل ” رانگ و چوخه” ، “كه‌وا پانتول”،” مرادخاني”، “ملكي”، “شكاكي”، “اورامي ” و… نامگزاري گرديده كه لاين نامها مبين فرم و طرح لباس محلي مذبور مي‌باشد. كار كردهاي متنوع و مختلف البسه محلي اين منطقه به لحاض فرهنگي، جايگاه اجتماعي ، مناسبت‌هاي خاص ، جشن‌ها و… باعث گرديده است اهميت پرداختن به آين هنر در ميان صنعتگران از ويژه‌گي خاصي بر خوردار گردد.

عروس بران به معنای بردن عروس به خانه داماد است .

پیش از پیراستن عروس ، عروس را به همراه فامیل ، وهمسایگان به طرف خانه داماد می بردند وبا کف زدن وساز ونقاره محلی عروس را تا خانه داماد بدرقه می کنند ، در این فاصله (در گذرگاه خانه داماد ، در کوچه وخیابان )در چندین مکان ، عروس را روی صندلی یا چهارپایه تمیزی که به همراه دارند می نشانند ، سپس از پنجره های خانه های مشرف به کوچه یا محل عبور عروس ،نقل وبرنج وگل وپول بر سر عروس می ریزند .

عروس با قدم های شمرده وکوتاه حرکت می کند .در پیشاپیش عروس ، آئینه وچراغ روشن می برند .در کنار عروس ، برادر یا خواهر عروس وبه دنبال آنان همراهان عروس وداماد حرکت می کنند.

مطرب ،سازونقاره می زند ، مردم وهمراهان شادمانی کرده وکف می زنند زمانیکه عروس وهمراهان به نزدیکی خانه داماد رسیدند ، داماد را با لباس مرتب وپیراسته به طرف عروس می آورند .نارنج زنی نیز یکی از مراسم زیبای اهالی سرسبز گیلان است .

داماد ، یک دستمال پر از نقل وسکه های ریز ودرشت ویک نارنج در دست می گیرد (اگر در فصل نارنج باشد ) ودر ملاقات کوچه ای با عروس ، نارنج یا میوه همان فصل را طوری می اندازد که از بالای سر عروس بگذرد .گاهی به عنوان صدقه مرغ پخته ای را لای نان می پیچند وآن را به طرف عروس می اندازند .

مردم پشت سر عروس ، مرغ را می گیرند و آهسته آهسته به عروس نزدیک می شوند وسپس دستمال نقل را روی سر عروس (در هوا )می ریزند ومی گذرد وگاهی هم با عروس همزمان به سوی خانه حرکت می کنند .

در حیاط منزل داماد مطرب می نوازد ودختران کوچک با لباس های محلی به رقص وپایکوبی ورقص کترا یا ملاقه مشغول می شوند وروی سر عروس وداماد پول ، نقل وبرنج می ریزند وبچه ها وزنان به عنوان مبارکی آن پول را بر می دارند .

پس از یک سال زندگی زناشویی، زن و مرد به زیبایی صورت هم فکر نمی کنند و فقط به خلق و خو و رفتار یکدیگر توجه دارند! (اسمایلز)

یکی از پیچیده ترین سوال هایی که جوامع امروز هنوز نتوانسته اند پاسخ مناسبی برای آن بیابند، این است: چرا زنان و شوهرانی که با بررسی همه جانبه و تفاهم کحامل و بیشتر عاشقانه، زندگی مشترک را شروع می کنند، پس از چندسال، به یکنواختی رابطه و نوعی بی تفاوتی می رسند؟!

بر سر آنانی که با شیفتگی و دلدادگی آغاز زندگی خود را جشن می گیرند، چه می آید که مقابل هم می ایسند و حاضر نمی شوند یک قدم به نفع طرف مقابل عقب بنشینند؟ چرا گاهی از هم دلزده می شوند و به جای اینکه پایه های عاطفی پیوندشان محکمتر شود، سست تر می شود؟ چرا فقط تعداد کمی از همسران می توانند تا پایان با یکدیگر در تفاهم کامل و توأم با عشق به سر برند؟

علل فاصله گرفتن همسران از هم

دلایل و شواهد زیر هر چند برای این جدایی ها کافی نیست اما بیشترین نقش را در دوری زن و شوهر از یکدیگر دارند.

1- بی توجهی به رعایت اصول اولیه
بی توجهی به آنچه موجب آغاز عاشقی و دلدادگی شده؛ مثل خوب لباس پوشیدن، منظم و مرتب بودن، خوب غذا خوردن، وقت شناسی، خوش سخنی، رعایت آداب اجتماعی، هدیه خریدن، مهربانی کردن و جایگزینی این ویژگی های مثبت در زندگی زناشویی با رسیدگی نکردن به سر و وضع و بی توجهی به اصلاح و آرایش صورت، شکم پرستی و پرخوری، وقت نشناسی، بدزبانی، درغگویی و نامهربانی، رویاهای طرف مقابل را نقش بر آب می کند.

2- ایجاد شخصیت بدلی
وقتی حقایق را از هم پنهان می کنیم، اطلاعات غلط و نادرست به هم می دهیم و به دروغ ادعا می کنیم ویژگی های مثبتی داریم و خود را همسری آرمانی، خونسرد، بخشنده و مردمدار معرفی می کنیم اما در عمل خلاف اینها ظاهر می شویم؛ باید به همسرمان حق بدهیم نگاهی مانند گذشته به ما نداشته باشد!

وقتی پیش از ازدواج وعده هایی می دهیم که از انجام شان عاجزیم، باید آماده باشیم فردا به چشم قهرمان به ما ننگرند و به نقش ضد قهرمان سقوط کنیم. وقتی خود را کدبانو، خانه دار و صرفه جو معرفی می کنیم، اما از انجام نقش آنه ناتوانیم، باید آمادگی دلسردی همسرمان را داشته باشیم.

3- تفاوت فکری
ادامه تحصیل یکی و توقف دیگری، گرایش شدید یکی به مذهب، سیاست، ایدئولوژی یا به طور کلی ارتقای فکر و اندیشه اش در مقابل ایستایی دیگری، موجب می شود زن و مرد از هم فاصله بگیرند.

4- فرافکنی
هر انسانی در طی روز دچار فشارها و استرس هایی می شود که یا ناشی از خطاهای اوست یا علت خارجی دیگری دارد اما برای اینکه در مقابل این فشارها بی دفاع نباشد، به سلاحی متوسل می شود که در اصطلاح به آن «مکانیسم دفاعی روان» (Psychological Defense Mechanisms) می گویند. یکی از انواع رایج چنین مکانیسمی «فرافکنی» (Projection) است؛ یعنی اشتباهی کرده ایم اما نمی توانیم شجاعانه به آن اقرار کنیم؛ در نتیجه برای اینکه از دست خودمان عصبانی نشویم و خود را آرام کنیم، به ناچار تقصیر را به گردن طرف مقابل می اندازیم.

اگر این خطاها که اغلب طبیعی هستند، به شکل فرافکنی درآیند، زن و شوهر مدام نسبت به هم فرافکنی فاعلی و مفعولی خواهند داشت. وقتی شما سهم خود را در وضعیت بد پیش آمده انکار کنید و آن را ناشی از بی توجهی دیگران بپندارید، از «مکانیسم دفاعی روان» خود سود جسته اید تا در تعادل روانی باقی بمانید. اگر تمام این تقصیرها را متوجه نزدیکترین فرد در دسترس یعنی همسرتان سازید، بی شک نوعی دلسردی و بی علاقگی تدریجی در او ایجاد می شود. این است که زن و شوهر باید از همیشه با هم بودن بپرهیزند و گاهی با خود خلوت کنندتا بی جهت و با جهت از دست یکدیگر عصبانی نشوند.

5- رنجش حل نشده
وقتی زن و مرد از هم دلگیر می شوند و درصدد رفع آن برنمی آیند، وقتی اجازه می دهند ناراحتی و دلخوری شان روی هم انباشته شود، مانند خودرویی می شوند که باری از لجن حمل می کند. اگر این خودرو بار خود را خالی نکند، بوی بدش همه جار ا فرا می گیرد. همسرانی که رنجش های خود را رفع نمی کنند، باید انتظار داشته باشند رابطه شان سرد شود. وقتی یکی از دیگری می رنجد، بی منطق، بی انصاف و پرخاشگر می شود. حالات حدس بزنیدقضاوت چنین آدمی نسبت به همسرش چگونه خواهد بود؟!

این عوامل و موارد دیگری چون اختلاف در فرهنگ، سن، تربیت، سلیقه و طبقه اجتماعی، در ابتدای ازدواج خود را نشان نمی دهند؛ اما پس از اینکه التهاب دوره عاشقی و دلدادگی فروکش کرد، مجال ظهور پیدا می کنند.

در این صورت اگر زن و شوهر آگاهانه، جدی و صادقانه با مسائل بین خود برخورد کنند و در جهت رفع آنها با گذشت و ایثار بکوشند، بی تردید همه چیز به شکل دوست داشتن اولیه باقی خواهد ماند. اگر هر یک از همسران بدون توجه به مسائل دیگری به راه خود بروند، به یقین حاصلی جز جدایی و ویرانی کانون خانواده عایدشان نخواهد شد.

دوران اوایل ازدواج برای بعضی ها که شاید دقت لازم برای انتخاب شریک زندگی خویش را ننموده اند، دوران سخت و سردی باشد، دورانی که گاهی ناامید از ادامه راه با همسرشان می شوند و گاه نیاز یک فرد سومی به نام مشاور را لازم می دانند.

اگر شما هم جزو زوج هایی هستید که در اوایل ازدواج قرار دارید و شک کرده اید، به سوالات زیر پاسخ دهید تا معلوم شود ازدواج شما با مشکل برخورد خواهد کرد یا نه.
1- قبل از ازدواج کمتر از 6 ماه نامزد خواهیم بود. درست  غلط
2- هر دوی ما بالای 21 سال داریم. درست  غلط
3- دوستان مشترک فراوانی داریم.  درست  غلط
4- یکی از ما فرزند نمی خواهد، بنابراین قرار نیست فرزندی داشته باشیم. درست  غلط
5- تفاوت قابل ملاحظه ای میان سطح تحصیلات ما وجود دارد. درست  غلط
6- هر دوی ما مذهبی هستیم.   درست  غلط
7- والدین و دوستانمان شدیداً ازدواج ما را تأیید می کنند. درست  غلط
8- ما مشکلات جنسی نداریم.  درست  غلط
9- درآمد ما کفاف زندگی مان را می دهد. درست  غلط
10- سه بار یا بیشتر موقتاً از هم جدا شده ایم. درست  غلط
11- ما به پدر و مادرمان نزدیک هستیم. درست  غلط
12- وقتی جوان بودیم، هر دو میان دوستانمان از محبوبیت فراوان برخوردار بودیم. درست  غلط
13- در هر دو خانواده مان، از هر 20 نفر کمتر از یک نفر متارکه کرده اند. درست  غلط
14- ما با خانواده همسر خود رابطه خوبی داریم. درست  غلط
15- وقتی کم سالی بودیم، به بزرگ ترهایمان احترام می گذاشتیم. درست  غلط

محاسبه امتیازات
برای محاسبه امتیازات خود، با توجه به جواب های زیر، به هر سوالی که جواب مشابه داده اید یک امتیاز بدهید.
1- غلط
2- درست
3- درست
4- غلط
5- غلط
6- درست
7- درست
8- درست
9- درست
10- غلط
11- درست
12- درست
13- درست
14- درست
15- درست

امتیاز 15-12:خوب است و انشالا ازدواج و پیمانتان همیشه محکم باشد.
امتیاز 11- 7: وضع شما برای حفظ ازدواج تان متوسط است، کمی تحرک و تلاش را چاشنی زندگیتان کنید و برای رسیدن به وضعیت بهتر، تلاش هر دوی شما لازم است.
امتیاز 6- 0: ممکن است زندگی عاشقانه و بنابراین غیرواقع بینانه داشته باشید. امتیازی در این حد، لزوماً به معنای شکست ازدواج نیست، بلکه بدین معناست که هم شما و هم کسی که می خواهید با او زندگی کنید باید برای سالم نگه داشتن ازدواجتان بکوشید.در مورد گزینه هایی که با پاسخ ما، یکسان نیست، با خود و یا همسرتان تفکر و مشورت کنید و تلاشتان را بکنید که به یک حد معمول برسید، شاید نیاز به کلاس های آموزشی و یا مشاوره داشته باشید، در هر صورت از الان که در ابتدای راه قرار دارید، سعی لازم را انجام دهید که زندگیتان به شکست نرسد.
هر چه تفاوت های تحصیلی میان زن و مرد بیشتر باشد، تفاوت در علایق، سلیقه ها و هوش و فراست بیشتر می شود و در نتیجه امکان فروپاشی ازدواج بیشتر می شود

توضیح بیشتر این که...
در ادامه، هر یک از سوالات را مورد توجه قرار می دهیم:
1- غلط: نامزدی بلندمدت، با خود ازدواج بلندمدت به همراه می آورد. بسیاری از طلاق ها ناشی از آن است که زن و شوهر شناخت چندانی از یکدیگر ندارند.
2- درست: بررسی های به عمل آمده نشان می دهد که سن، نقش بسیار مهمی در موفقیت ازدواج بازی می کنند 50 درصد ازدواج های زیر 21 سال به طلاق ختم می شود.
3- درست: داشتن دوستان مشترک فراوان به دوام ازدواج کمک می کند.
4- غلط: بهتر است زن و مرد قبل از ازدواج درباره این که فرزند می خواهند یا نه، و اینکه چند فرزند می خواهند، به توافق برسند. با آنکه ممکن است یکی از طرفین به خواسته دیگری گردن نهد، روی هم رفته این اختلاف نظر، تولید رنجش می کند.
5- غلط: هر چه تفاوت های تحصیلی میان زن و مرد بیشتر باشد، تفاوت در علایق، سلیقه ها و هوش و فراست بیشتر می شود و در نتیجه امکان فروپاشی ازدواج بیشتر می شود.
6- درست: زوج های مذهبی ازدواج موفق تری خواهند داشت.
7- درست: تصدیق و تأیید دوستان بر تداوم ازدواج می افزاید.
8- درست: نگرانی های جنسی مهمترین علت بروز اختلاف میان زن و شوهر نیست، اما ممکن است اختلاف نظر فراوانی ایجاد کند.
9- درست: مشکلات مالی یکی از علل مهم فروپاشی ازدواج هاست.
10- غلط: زوج هایی که نمی توانند با هم به توافق برسند و گهگاه از هم فاصله می گیرند، در معرض فروپاشی ازدواج قرار می گیرند.
11- درست: داشتن پیوند با والدین، به ثبات و دوام ازدواج کمک می کند.
12- درست: مورد پذیرش دوستان واقع شدن، به موفقیت ازدواج کمک می کند.
13- درست: طلاق در خانواده ها، مسری است.
14- درست: توانایی برقراری رابطه با خانواده همسر، نشانه مثبت است.
15- درست: داشتن انعطاف و راهنمایی گرفتن از بزرگ ترها، به ثبات و دوام ازدواج کمک می کند.
آنچه که پیوند ازدواجی را مستحکم تر می کند، درجه همسانی و هماهنگی واقعی بین زن و مرد، پیرامون هر کدام از عوامل و در مجموع، نمره کلی مجموعه عوامل خواهد بود که هنر شناخت صحیح، امتیازدهی، انتخاب و تصمیم گیری صحیح و منطقی و به دور از هر گونه مسائل احساسی، عاطفی و هیجانی و صرفاً بر مبنای تعقل و استدلال، تفاوت بین خانواده های موفق و غیرموفق را نمایان می سازد.

بهار از راه می‌رسد و باز کردن در و پنجره‌ها هر فردی را وسوسه می‌کند تا از هوای لطیف بهاری و تنفس هوای آزاد لذت ببرد اما این فصل هر اندازه هم به خاطر هوای بهاری‌اش روح و جسم را نوازش دهد، به خاطر وجود آلرژن‌ها، ممکن است برای افراد مستعد ابتلا به آلرژی زیاد هم خوشایند نباشد البته این بدان معنا نیست که برای در امان ماندن از گرده‌ها و آلرژن‌های فضای بیرون از خانه مدام از ماسک استفاده کنید در واقع گذاشتن ماسک در داخل و خارج از خانه خسته‌کننده است اما با استراتژی‌های ساده می‌توانید علائم آلرژی مانند، گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه و خارش را به نقطه دوری برانید.

 غلتیدن و خوابیدن روی فرش مانند گرده گل‌ها موجب عطسه و خارش می‌شود. خوابیدن روی فرش اتاق خواب درست مانند آن است که هشت ساعت روی یک پناهگاه پر از غبار استراحت می‌کنید و این بیش از هر چیزی آلرژی را تشدید می‌کند.

افزایش دمای هوا در بهار، رطوبت بتن یا سرامیک کف خانه را تبخیر می‌کنند، این رطوبت با غبار فرش ترکیب شده و یک سطح مطلوب را برای رشد آلرژی‌های شایع فراهم می‌کند. برای تضعیف اثر آلرژی‌زایی فرش بهتر است در این فصل از تماس مستقیم بدن با فرش جلوگیری کنید.

نگهداری گیاهان خانگی هم از عوامل ایجاد گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه و خارش است همان‌طور که خانم‌های خانه‌دار به نگهداری گل و گیاه خانگی در زمستان تشویق می‌شوند اما باید بگوییم بهار زمان مناسبی برای گذاشتن گلدان‌ها در داخل خانه نیست زیرا گل‌ها و گیاهان تحریک‌کننده‌های شگفت‌انگیز مخاط، ریه و پوست هستند و این به‌خاطر رشد اسپور قارچ‌هایی است که در خاک گرم و مرطوب زندگی می‌کنند.

«آلن» استاد بیماری‌های گوش و حلق بینی از دانشگاه سینسینتی ایالت اوهایو می‌گوید: گیاهانی مانند «صلح لیلی» را حتماً با شروع فصل بهار از فضای داخل خانه دور کنید. نگهداری این گیاهان در خانه باعث تشدید حساسیت فصلی می‌شود. گل‌ها و گیاهان مصنوعی جایگزین خوبی هستند.

نصب تهویه مطبوع در خانه از ورود گرده گل‌ها و گیاهان در اوایل فصل رویش، یک روش فوق‌العاده برای جلوگیری از ایجاد حساسیت و آلرژی است.

سیستم تهویه مطبوع با کاهش رطوبت در خانه برای افراد مبتلا به آلرژی مفید است. اگر از سیستم تهویه مطبوع در خانه استفاده نمی‌کنید قبل از ظهر پنجره‌های خانه را باز نکنید زیرا هنگام صبح مقدار گرده‌ها در هوا در بالاترین میزان قرار دارد .

همچنین «تانیا التمن» متخصص اطفال در لس آنجلس می‌گوید: یکی از روش‌های هوشمند برای مبارزه با آلرژی تغییر ساعت ورزش و پیاده روی است.

گیاهان گلدار و درختان، صبح زود یعنی بین ساعت 5 تا 10 صبح بیشترین مقدار گرده را در هوا آزاد می‌کنند، این گرده‌ها باعث ایجاد خارش، آبریزش و گرفتگی بینی می‌شوند. این متخصص توصیه می‌کند: برای گشت و گذار، ورزش و پیاده روی بعد از ظهر فرصت خوبی است تا از حساسیت فصلی فرار کنید.

این اظهارات از سوی معاون اجتماعی استان خوزستان در حالی مطرح شده است که سردار منتظرالمهدی می‌گوید بازداشت‌شدگان تنها مظنون هستند.

حمله مرگبار
روز 13 فروردین ماه سال جاری گروهی مسلح با حمله به پاسگاه موقت - چادر نوروزی - پلیس در روستای «گمبوعه» شهرستان حمیدیه سه مأمور را شهید کرده و دو مأمور دیگر را زخمی کردند. این مردان مسلح که در روزهای نخست عنوان شد ناشناس بوده و انگیزه نامشخصی نیز داشته‌اند، پس از تیراندازی‌های خونین گریختند و شوک زیادی به مرزنشینان استان خوزستان وارد کردند.

بازداشت مهاجمان جنایتکار
صبح دیروز سرهنگ «سید‌رحمان موسوی» معاون اجتماعی خوزستان گفت: «عاملان اصلی حادثه تروریستی حمیدیه واقع در 25 کیلومتری غرب اهواز دستگیر شدند.»

وی گفت: «مأموران پلیس و سربازان گمنام امام زمان‌(عج) با عملیات هماهنگی توانستند عاملان این اقدام تروریستی که در آن سه پلیس شهید شده‌اند را دستگیر کنند.»

وی هیچ اشاره‌ای به تعداد این مهاجمان و انگیزه‌شان نکرد و گفت: «مهاجمان مسلح در اختیار پلیس هستند و بازجویی از آنان در حال انجام است که بزودی جزئیات دقیق شناسایی، دستگیری و انگیزه آنان به اطلاع مردم خواهد رسید.»

فقط مظنون‌گیری
در حالی که سرهنگ موسوی تأکید داشت که عاملان حادثه تروریستی حمیدیه دستگیر شده‌اند، سردار منتظرالمهدی صبح دیروز در نشست خبری گفت: «در این پرونده تنها مظنون‌گیری صورت گرفته و هنوز مشخص نیست بازداشت‌شدگان همان عاملان حمله به پاسگاه موقت پلیس و شهادت سه مأمور باشند.»

وی افزود: «این مظنونان پس از بازبینی دوربین‌های مداربسته اطراف پاسگاه موقت ردیابی و دستگیر شده‌اند و هنوز مشخص نیست در این اقدام تروریستی دست داشته باشند و نیاز به تحقیقات جامع و کامل است.» بنابر این گزارش، شنبه گذشته مراسم تشییع پیکر سه پلیس شهید با حضور مردم و مسئولان لشکری و کشوری در حمیدیه خوزستان برگزار شد.

در این حادثه غم‌انگیز که ساعت 3 ظهر آخرین سه‌شنبه سال 93 رخ داد پسربچه‌ای در همان صحنه انفجار از پای درآمد و دو پسر همبازی‌اش روانه بیمارستان شدند.

ماجرای انفجار مهیب در پشت‌بام ساختمان 4 طبقه وقتی به آتش‌نشانی دولت‌آباد مخابره شد، امدادگران خود را به محل رساندند و دیدند سه نوجوان همبازی هنگام ساخت نارنجک دستی با انفجار شدید به مخاطره افتاده‌‌اند به‌گونه‌ای که یکی از آنها به نام «امیرحسین مغانلو» بر اثر موج شدید از طبقه چهارم به پایین پرتاب شده و بی‌جان روی زمین افتاده است.

همزمان تکنیسین‌های اورژانس نیز خود را به محل حادثه رساندند و در نخستین اقدام به معاینه امیرحسین پرداخته و متوجه شدند وی به کام مرگ فرو رفته است. دو پسر نوجوان دیگر که ناله‌کنان در پشت‌بام پیدا شده بودند بشدت سوخته و در شرایط وخیمی قرار داشتند که آمبولانس اورژانس آنها را که حسین فتحی و عارف بهرامی بودند به بیمارستان شهدای یافت‌آباد انتقال داد.

شدت سوختگی بسیار بالای این دو همبازی نوجوان به حدی بود که پزشکان اقدامات ویژه‌ای را انجام دادند اما حسین 14 ساله تنها 48 ساعت دوام آورد تا اینکه تسلیم سرنوشت شوم مرگ شد و عید سیاهی را پیش روی خانواده‌اش قرار داد. عارف 12 ساله نیز که سوختگی شدیدی داشت تحت مراقبت پزشکی قرار گرفت و ایام عید را کاملاً در بیمارستان و تحت نظر پزشکان بود.

گفت‌وگو با دایی نخستین قربانی
ولی‌پور با اینکه مدتی از مرگ خواهرزاده‌اش گذشته هنوز شوکه است و غم بزرگی دارد. وی با بغض زیادی به خبرنگار شوک گفت:‌ خواهرزاده‌ام 15 سال بیشتر نداشت و سال اول دبیرستان و پسر ارشد خانواده بود و دو خواهر کوچک‌تر از خود داشت.  وی افزود: روز حادثه بعد از انفجار نارنجک دستی با من تماس گرفتند و مرگ امیرحسین را خبر دادند.

بعد از اینکه خودم را به محل حادثه رساندم و علت را پرسیدم یکی از دوستان امیرحسین که حادثه در پشت‌بام خانه آنها رخ داده بود و روز حادثه آنجا بود به من گفت به همراه امیرحسین، عارف و حسین به پشت‌بام خانه رفته که موقع ساخت نارنجک دستی، چسب تمام شده بود و وی به مغازه رفته تا چسب بخرد، وقتی برگشته متوجه انفجار
 شده است.

دایی سیاهپوش گفت: این حادثه تلخ، شوک بدی به خانواده ما وارد کرد، امیدوارم جوانان از این حادثه عبرت بگیرند.